走路過多腿疼怎麼辦？緩解腿部不適收好這5點- 每日頭條
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2019-04-09 由 廣東骨科專家團 發表于健康走路是最基本最簡單的運動，常被老年人作為鍛鍊身體的主要途徑。
適當的步行有益於身心鍛鍊，當任何運動都有度的限制，如果過度運動，容易引發類似關節疼痛、肌肉酸痛等不適表現，即使是最簡單的步行運動也是如此。
那如果步行過多，腿部酸痛不適該如何是好？走路過多腿疼怎麼辦？一、休息走路後腿疼很可能是超量運動而引發，人的關節、肌肉等各個部位均有一定的活動限度，如果超過這個限度，會導致乳酸分泌過多而堆積於肌肉關節等處，從而引發腿部酸痛感出現。
休息是緩解腿部疼痛最基本的措施
