被無禮對待反要仁慈回應？ 8個聰明方法應對粗魯行為｜自我管理

無論是侮辱性的評論還是輕蔑嘲諷的嘴臉，這種消極態度常常會讓我們非常反感。

當你面對這些負面的行為，無論是來自一個吝嗇的陌生人或一個脾氣暴躁的同事 ... 港聞娛樂國際生活即時最Hit中國科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話藝文格物社區教育更多服務登入港聞娛樂國際生活即時最Hit中國科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話藝文格物社區教育港聞社會新聞突發政情偵查教育新聞影片深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影娛樂影片眾樂迷MIRROR聲夢傳奇高清相片下載國際台海危機即時國際環球趣聞國際分析世界專題紀實影像生活教煮親子01TV寵物教育職場好生活網購攻略中國台海危機即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞科技實用教學數碼生活遊戲動漫攝影專區體育即時體育跑步行山Jumper武備志動感影像經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點政策評析治政之道國家與香港世界變局論壇01論壇健康健康Easy醫師Easy醫美Easy銀髮族好食玩飛食玩買旅遊玩樂影片活動好去處女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所影像熱話藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔攝影界社區社區專題18區新聞隱形香港紀實影像教育中小學校園教育發展DSE專區專上教育海外升學深造進修請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂國際生活即時最Hit中國科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話藝文格物社區教育其他服務訂閱《香港01》周報生活職場被無禮對待反要仁慈回應？　8個聰明方法應對粗魯行為｜自我管理撰文：梁啟敏出版：2020-03-0407:17更新：2020-03-2514:28不論是平日上下班迫巴士迫地鐵、與同事上司開會，抑或在網上討論區，你也會發現粗魯無禮的人無處不在。

無論是侮辱性的評論還是輕蔑嘲諷的嘴臉，這種消極態度常常會讓我們非常反感。

當你面對這些負面的行為，無論是來自一個吝嗇的陌生人或一個脾氣暴躁的同事，雖然不能控制他們，但你可以嘗試用其他方法化解，令自己不會整天被別人不禮貌的態度激怒。

8個高EQ方法應對粗魯的人（按圖了解）+201.【意識到粗魯帶來的消極心態】對很多人來說，粗魯無禮的行為容易成為一種習慣，可能是將快樂建築在別人痛苦身上，或是用最尖酸的言語批評不如預期的事，我們常常忽視或忘記對他人表示仁慈、同情和理解的重要性。

如果我們能夠看到這些消極的行為阻礙生產力和身心健康，我們就能明白制止這種行為的重要性。

粗魯並不是新鮮事，但這並不意味著我們必須沒完沒了地繼續這個壞習慣。

2.【停止「傳播」粗魯行為】如果你任其發展，粗魯的行為會像疾病一樣傳播，引起其他不良行為和壞脾氣。

例如一個粗魯的打工仔在你上班路上「插隊」，害你遲到，令你感到很生氣，然後你不自覺將憤怒的情緒發洩在同事身上，無故批評他們的工作表現，你的同事感覺被冒犯了，然後將情緒發洩在更多人身上。

記著，你有能力阻止這種粗魯的輪迴。

3.【不要將粗魯放在心上或覺得被針對】停止粗魯輪迴的第一步是不要覺得被針對。

每個人都會經歷壞日子，當你感到沮喪、煩躁，而又無人理解，便可能以錯誤的方式將情緒宣洩。

因此，如果你遭受粗魯無禮的對待，未必是因為對方討厭或憎恨你，只是你剛好碰上失意的他們，對方甚至沒有意識到冒犯了你。

因此，嘗試令粗魯行為在你這裏停止，打破粗魯輪迴。

相關文章：【職場健康】在家做運動、避開酒精　11個方法助保持心理健康+184.【以仁慈回應粗魯】仁慈是對待粗魯的良藥。

化解粗魯和消極行為的最好方法之一是保持友好和積極，這給了對方一個冷靜下來的機會並調整他們的行為。

對別人粗暴或侮辱的言行表示仁慈是非常困難的，但是，你可以藉此示範一個冷靜和禮貌的榜樣，展示你期望從周圍的人得到對待。

5.【用幽默來化解】一個粗魯的人會給自己和周圍的人造成緊張和焦慮。

不過，他們粗魯的表現可能是因為他們對正在經歷的事情感到憤怒或不安。

你可以利用幽默轉換心情和打破緊張，例如開玩笑說一個你們都可以代入或與之相關的經驗，而自嘲的幽默也可以解除別人的防禦。

6.【直斥其非】如果你身邊的人總是對你很粗魯無禮，你應直接地告訴他們。

因為你沒有必要不斷受到任何人的虐待，以及不應該允許任何人以不尊重的方式對待你。

在對話的過程中，令對方意識到他的行為對你有多大的傷害或是多麼粗魯。

這給了對方一個道歉的機會，並令這段關係走向健康的方向。

相關文章：【職場技巧】在家工作都走唔甩？　５招教你應付控制狂上司+167.【別用粗魯反擊】當有人惹惱你時，你的本能反應可能是反擊。

但請記住，你能夠控制自己。

無論別人怎樣做，你需要為自己的行為負責。

保持冷靜，深呼吸。

如果某人惹惱了你，給自己空間冷靜下來。

記住，你不必自降身價到他們的水平，這樣做只會使事情變得更糟。

8.【表示同情】嘗試理解別人粗魯行為背後的原因，也許這個人正面對經濟困難，或者因為工作的最後期限堆積如山而感到不知所措。

如果你可以理解他的情況，便能更容易以平和的心態看待他。

每個人都會有失誤或失去理智的機會，有同理心的表現，可能有助對方意識到自己的消極行為。

（資料來源：Ladders）相關文章：【財政預算案】薪俸稅寬減100%上限2萬　即計月入多少才全數受惠+10 立即下載《香港01》，緊貼公務員職位空缺、勞工處筍工推介，了解CV、面試致勝技巧！下載網址：https://hk01.app.link/bkbJyY5t4O【HomeOffice】在家工作走唔甩上司操控？　5招應付控制狂老細【電郵技巧】9大乞人憎常見電郵用語　「有沒有更新？」只排第三【子彈筆記】適用於管理時間及自我反思　學習整理個人化手帳技巧【職場技巧】嗌贏場交但輸關係　教你5個秘訣　高EQ化解衝突【職場技巧】提高專注力、留下緩衝時間　6招教你準時放工【月光族必學】月月清儲蓄理財有難度？　即學13個實用慳錢技巧！【人際】問WiFi密碼、預早到、用食物做話題　必學8招交際技巧【職場技巧】簡單事情複雜化　5個令人覺得你蠢的職場禁忌！【職場技巧】說話有保留即欠缺自信？　4個短語上班時要小心使用【職場人際】留意對方雙腳、尋求幫助　10個小技巧改善關係　職場職場文化職場心理職場技巧職場交際職場身心靈自我管理