足浴刺激6條經絡，改善婦科胃病！中醫私藏這配方最能排濕氣

取穴法：位於腳內踝尖上三吋之處，三吋約是四橫指的寬度。

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想要好好保養雙腳，吳宏乾中醫師分享，泡腳就有大功效！ 五臟六腑全顧到！足浴一次刺激雙腳6經絡 提及雙腳對身體的重要性，吳宏乾中醫師說明，中醫觀點中，我們的腳有「陰陽兩面」各三條的經絡，分別是「足三陽經」及「足三陰經」。

足三陽經主司胃、膽、膀胱；而足三陰經則是脾、肝及腎臟，幾乎涵蓋了全身臟器。

此外，腳底還有一個叫做「全息律」的反射區，也就是我們腳底的許多穴位都對應到五臟六腑。

「經脈所過，主治所及」，透過保養經絡與穴位，對於改善身體症狀，調整體質都有幫助。

（編輯推薦：十二經絡保健操：四養合一撥筋療法養腎氣、為淋巴排毒） 足浴泡到膝蓋更有效 足浴時的水位應高於腳踝，建議泡到「三陰交穴」的高度；若桶子夠深，更可以泡到「足三里穴」，甚至「膝蓋」的位置。

吳宏乾中醫師補充，若桶子不夠深，可以用毛巾沾熱水覆蓋在小腿及膝蓋處，因為膝蓋是我們整隻腳中血液供應較少、溫度偏低之處，如果泡到膝蓋，也有助預防膝關節退化。

整腸、改善婦科！足部重點穴位醫師教你取 三陰交穴 取穴法：位於腳內踝尖上三吋之處，三吋約是四橫指的寬度。

功效：吳宏乾中醫師表示，三陰交穴是脾、肝、腎三條經絡交會的穴位，一般稱作「婦科三陰交」，表示包括經期不順在內，幾乎所有婦科毛病都能以此穴位治療。

此外，可應對泌尿生殖系統疾病，因此連「男科」也能治療。

足三里穴 取穴法：位於小腿外側，膝關節下方三吋，三吋約是四橫指的寬度。

即為足三里穴。

功效：針對腸胃的第一大穴，吳宏乾中醫師表示，幾乎所有腸胃疾病都可按此穴位治療，同時還有助氣血循環、泌尿道問題，是養生保健最常用的穴道之一。

下一頁看中醫師推薦，最適合夏天排濕消水腫中藥足浴方！ 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 標籤： 生活知識影片 吳宏乾中醫師 足浴 泡腳 足部保養 穴道按摩 體濕 消水腫 熱門人氣影音推薦 MORE〉 相關推薦 看了這篇文章也看了... 商品推薦MORE〉 【12月限定優惠】冬季禦寒超前部署！舒壓促循環～熱療濕敷二合一 $1280$990 【新品上市】韓版爆款魚型口罩！秋冬午茶繽紛色質感來襲🍂 $320$240 精選推薦文章與影片 MORE〉 ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 專題報導 一天一顆蛋 72個吃蛋小技巧，不怕膽固醇！ 結合科技運動及健康大調查 只要填問券｜免費把萬元好禮帶回家 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 小孩別吃這款湯圓！譚敦慈教「湯、圓」分離避毒素 2022生肖運勢大洗牌！3個生肖擺脫衰運，財運、愛情運通通吉星高照 早餐吃吐司怕血糖盪鞦韆？抹醬選這款血糖不飆高完勝白吐司 一碗白飯6大神奇功效！醫：改善便祕濕疹，這幾種人一天至少一碗 這張圖你看到什麼？測你的黃斑部病變風險，小心失明不可逆 2021冬至日期幾月幾號？冬至拜拜的時間？要注意什麼？從習俗到農曆由來故事！ 看更多〉 自戀型人格有9大特徵！3種特質的人更要提防自戀型情人圈套 【新冠肺炎／不斷更新】北市女染疫排除！北車接種站延長至29日、7+7+7首批民眾返家須知 雙寶媽簡嫚書的43kg減肥密技：間歇運動法＋5招不復胖飲食！ 糖尿病可以吃的湯圓！簡單3個訣竅，過冬至不胖又控血糖 睡覺手機放床頭充電，電磁波會致癌？醫師用罹癌比率告訴你答案！ 脹氣、胃酸逆流竟和失眠有關！4招改善腸道發炎，換來一夜好眠 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們