睡眠癱瘓症@ § 屬於我的小天地 - 隨意窩

節錄《抓出全家人的毛病‧家庭醫師guide》 ---節錄開始---- 睡眠癱瘓症通常發生在剛 ... 因為我前幾天發生了睡眠癱瘓症是在睡午覺時全身不能動而且也發生了幻聽跟幻覺 ◎§屬於我的小天地§◎我無法讓時間停止...但我能讓我的回憶停留...在美好的每一刻...日誌相簿影音好友名片 200710282155睡眠癱瘓症?小歐的五四三睡眠癱瘓症 這是啥？ 這是俗稱的鬼壓床 為什麼會發生呢？ 節錄《抓出全家人的毛病‧家庭醫師guide》 ---節錄開始---- 睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時。

患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像， 但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺， 比如：看到或聽到奇怪的影像或聲音，聽到腳步聲， 感覺有人就坐在他的胸口。

多數人在這個時候會覺得恐慌，心裡焦急地想掙脫爬起， 卻無能為力，因而更恐慌。

所幸當事人多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。

因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕， 而直覺地認為是被什麼不明物體壓制所造成， 所以才會有“鬼壓床”的說法。

其實，睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(REMstage)， 快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠周期。

在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外， 都處於極低張力的狀態。

這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作， 而傷害到自己或是枕邊人。

睡眠癱瘓症是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來， 但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，因而造成不聽意識指揮的情形。

其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗， 尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。

睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關， 對身體健康也不會有什麼不良影響。

它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、 失眠、焦慮的情形下比較容易發生。

試著不要讓自己太累，不要給自己太大的壓力， 不要熬夜，維持正常的作息， 並經常性的運動，通常就會減少睡眠癱瘓症發生的機會。

不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質， 或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙， 或鑑別診斷是否另有其他的問題。

---------------------------------------------------------------- 為什麼告訴大家這個呢？ 因為我前幾天發生了睡眠癱瘓症 是在睡午覺時 全身不能動 而且也發生了幻聽跟幻覺 醒來後 我問pey下午是不是有人來過 因為我聽到說話的聲音 可是呀 pey說下午只有她在 而且沒有人來過 也害pey嚇了一跳 直說好恐怖 真是不好意思喔 其實我之前也發生過一樣的事情 印象中 有一次是發生在我還住在郵局時 很巧的也是睡午覺時 而那時候我產生的幻覺跟幻聽是 pey跟蟑螂跑來我房間找我 還在那聊天 不過那次我很確定是幻覺跟幻聽 因為我房門是鎖住的 所以他們不可能進來 哎唷～ 越說越恐怖～ 其實這是正常的生理現象 所以～ 看官們不要想太多囉^^ btfg26/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應 加我為好友日誌相簿影音 我的相簿 btfg26's新文章掰掰2012~哈囉2013～美麗的外表拔牙記2009.3.5.矛盾8月雜記座右銘日復一日花蓮掰掰線聚-王記茶舖+遇上小綠綠 全部展開|全部收合 關鍵字 btfg26's新回應沒有新回應！