杏語心靈診所-如何放鬆過生活？你只需要這樣做！

1. 營養，吃健康天然完整的食物，不要吃高壓力的食物最重要的食物，蔬菜、水果、五穀雜糧。

· 2. 運動：運動可以釋放壓力。

· 3. 睡眠：睡眠是非常好的方法。

· 4. Library心靈圖書館 首頁 心靈圖書館 主條目：精神相關　治療相關　關係專區　【心靈專區】　其他相關　【心靈專區】底下的細目：【與心對話】　心靈反思　心靈深處　衝破困境　 如何放鬆過生活？你只需要這樣做！