多喝這1碗！幫助你消水腫、除濕、排毒- 今周刊

想要排除體內多餘的濕氣，可透過健走、輕度有氧運動來排汗除濕；飲食方面則可食用四神湯、薏仁湯，並避免吃冰冷食物、油炸燒烤類、辛辣食物 ...

要除去體內濕氣，還是得從改善生活習慣開始。彭溫雅中醫師建議，透過運動、​清淡飲食及避免濕邪，能改善痰濕體質，幫助身體輕鬆去除濁重濕 ...

女中醫也在喝的祛溼法寶：消腫排濕氣這杯最有效. 體內濕氣90％是吃出來的！身體​除濕和脾胃功能最有關係，脾胃不好就像運送新鮮蔬果水分的 ...

聯合報系資料照 「環境需要除濕，身體也需要除濕。 ... 盛」，有些人天生脾胃差，​如果還拚命喝冰水、吃寒性食物，就更容易把濕氣留在身體裡。