專屬睡眠小鎮「 SleepTown 」，管理作息戒掉睡前滑手機！ 由 ...

SleepTown 的用法其實非常簡單，設定好要睡覺及起床的時間，臨睡前開啟App，第二天準時起床，就成功建造好一幢房屋了。

若在設定的睡眠時間中使用了 ... 新奇趣聞 增長見聞 風俗民情 寰宇揭秘 周公解夢 愉悅人生 健康生活 心理訊息 眼睛健康 眼部健康 膝蓋關節 運動人生 智慧人生 趣味寵物 歷史趣聞 宮廷秘史 歷史大紀事 民間野史 稗官野史 旅遊知識 日本自助旅行 東京旅行攻略 韓國旅遊 技術文章 Line教學專區 Facebook教學專區 手機消息 密技 創新模式 FB使用教學 Line使用教學 APPLE教學 網站技術 技術新聞 App推薦介紹 限時免費 產品消息 手機 手機配件 平板電腦 穿戴裝置 開箱評測 遊戲攻略 薩爾達傳說曠野之息攻略 煮過頭2overcooked2攻略 全境封鎖2攻略專區 任天堂明星大亂鬥攻略 勇者鬥惡龍XIS 薩爾達傳說曠野之息攻略 關於我們 搜索 NM新聞雜誌社 新奇趣聞 增長見聞 風俗民情 寰宇揭秘 周公解夢 愉悅人生 健康生活 心理訊息 眼睛健康 眼部健康 膝蓋關節 運動人生 智慧人生 趣味寵物 歷史趣聞 宮廷秘史 歷史大紀事 民間野史 稗官野史 旅遊知識 日本自助旅行 東京旅行攻略 韓國旅遊 技術文章 Line教學專區 Facebook教學專區 手機消息 密技 創新模式 FB使用教學 Line使用教學 APPLE教學 網站技術 技術新聞 App推薦介紹 限時免費 產品消息 手機 手機配件 平板電腦 穿戴裝置 開箱評測 遊戲攻略 薩爾達傳說曠野之息攻略 煮過頭2overcooked2攻略 全境封鎖2攻略專區 任天堂明星大亂鬥攻略 勇者鬥惡龍XIS 薩爾達傳說曠野之息攻略 關於我們 家技術文章App推薦介紹專屬睡眠小鎮「Sleep... 技術文章App推薦介紹免費資源專題報導 Facebook Email LINE 由Forest台灣團隊開發專屬睡眠小鎮「SleepTown」，管理作息戒掉睡前滑手機！ 星期一至五的日常：累得要死地早起上班，發誓晚上要早點睡；結果晚上吃過飯、洗好澡後卻躺在床上玩手機！滑過Facebook、IG、Line後再看看時間，天哪！怎麼又凌晨了。

然後第二天早上起床還是睏得像喪屍，每天無限輪迴。

為了停止這惡性循環，記者要跟大家分享一個睡眠管理App「SleepTown」，讓你與手機在該睡覺的時候就好好睡覺，解決你的「睡前滑手機症」！並且它會在你乖乖按時睡覺時，興建屬於你的睡眠小鎮，防止大家心血來潮晚上玩手機浪費睡眠時間！ 按時睡覺、起床！建造睡眠小鎮 SleepTown 的用法其實非常簡單，設定好要睡覺及起床的時間，臨睡前開啟App，第二天準時起床，就成功建造好一幢房屋了。

若在設定的睡眠時間中使用了手機，又或早上沒有按時起來，房屋就會倒塌。

要規劃自己的漂亮小鎮，就得養成早睡早起的好習慣！而且建築物有不同種類，現階段暫時有超過五十種房屋，每天隨機出現，可以逐天逐天集齊建築圖鑑！雖然是虛擬城市，但看著房子一間間建造起來還是很有成功感，最重要是借助它來甩掉玩手機不睡覺的超級壞習慣！ Step1：設定目標時間 首先設定目標的睡眠及起床時間。

注意這裡是一次過定下以後的目標，並非單獨一天的。

所以現在輸入11pm至7am，就代表你將來每天都要在這段時間裡睡覺！連續累積七天成功建造房屋的紀錄，可以獲得獎券，來提升稀有房屋的出現率～萬一決定要改變睡眠時間也可以重設，但之前累積的紀錄會被清除。

可以放心的是，這個App非常人道（笑），一星期中用家可以選擇兩天假日。

在假日中建造失敗是不會影響連續的累積天數。

放假就是要大睡特睡！ 專屬睡眠小鎮「SleepTown」，管理作息戒掉睡前滑手機！ 因為SleepTown的本意是要推動健康生活，所以設下的目標時間被規限在4-10小時之間，不能當大懶豬睡10小時以上！ Step2：進入睡眠模式 每天在睡覺前開啟SleepTown，它會提醒你距離指定睡眠時間還有多久，把握最後的玩手機、回訊息機會了！若你想提早去睡，可以按下「Sleep」開始鎖定手機蓋房子。

如果沒有另外指令，時間到了它也會自動進入睡眠模式。

專屬睡眠小鎮「SleepTown」，管理作息戒掉睡前滑手機！  可以選擇「AlarmOn」啟動內設的鬧鐘功能。

畫面下方的圓點是代表累積下來的連續達標日子，到第7點就有禮物了！ Step3：搖動手機通知起床 遊戲重點來了，就是要早上在預定時間前起來！有趣的是，為了讓用家可以快速清醒，同時確保你不是起來按個鍵了事再繼續睡，程式可以開啟搖動手機功能及設定難易度，起床時要用力搖晃手機直至它滿意為止。

相信多搖幾天會氣得摔手機……好累的起床方法！ 專屬睡眠小鎮「SleepTown」，管理作息戒掉睡前滑手機！ 早了起床怎麼辦？不用擔心，早起是好習慣，所以程式也兼顧到了，起床時間可以在早於設定的兩小時內。

Step4：建造睡眠小鎮 SleepTown的終極目的是讓大家維持規律作息，因此它也提供簡單的睡眠歷史紀錄。

你的睡眠小鎮愈有活力，代表你的作息愈健康。

當然，晚上熬夜不睡可以有數百個原因，要趕功課、趕專題等等更是逼不得已地犧牲睡眠時間。

但作為一位生活在資訊爆棚時代下的香港市民，相信滑手機絕對是你遲遲不睡的Top3原因之一（至少記者本人是啦）！若大家跟記者一樣，都沒有堅定的意志力離開手機去睡覺，惟有以子之矛、攻子之盾，借助一下手機Apps來戒甩手機癮。

專屬睡眠小鎮「SleepTown」，管理作息戒掉睡前滑手機！ 最後提醒一下大家，《SleepTown》的iOS版本為30元，而Android則為部分免費，如果想體驗完整版，還是需要解鎖購買哦！ 【SleepTown】 下載：IOS、Android 相關文章作者其他文章 Shopify賺錢 個人shopify經營技巧-新手和老手的十大區... Shopify賺錢 【重點分析】為什麼90%的Shopify賣家終... 免費教學 網路賺錢2021如何利用shopify來做... App推薦介紹 CleanPics自動去雜訊美膚相機原價US... App推薦介紹 Visor視力助手手機放大鏡Android與i... App推薦介紹 學日文神器原價US$8.99StickyS... Apple周邊產品 電源連接線越長，iPhone充電速度或傳輸... 專題報導 Foodpanda洩漏72萬帳戶資料含大量... App推薦介紹 RazorCamProVideoCamera... 廣告廣告 精選專區 廣告 NM新聞雜誌社，從最早期的軟體收藏與Iphone介紹分享，到生活點滴的紀錄，進而提供歷史趣聞與幽默文章，期許成為一個豐富人生的資料庫，不管是最新的科技3C、生活的酸甜苦辣、旅遊、美食與單車等等，都是我們所堅持的重點項目，NM新聞雜誌社先感謝您一路以來的支持，我們將持續推出好文與專題企劃，讓每位ＮＭ讀者有不一樣的知識饗宴。

.:[email protected]