晚上或早上沐浴哪一個比較好 - 台灣癌症防治網

所以早上洗澡對於早起上班者比較有利，但是晚上洗澡者可以將身體表面的壞細胞沖洗掉，讓身體表面細胞再生，讓睡眠品質提升，如果真的太累不想洗澡，只是洗臉也可以。

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1一般人都喜歡晚上洗澡，但是歐美有些人喜歡早上洗澡，哪一個時間洗澡比較好呢？ 最近美國JanetKennedy博士在紐約時報上談論到這個問題，他認為在睡前洗澡，尤其是冬天，洗澡可以升高體溫，讓睡眠比較好，因為洗澡可以降低身體內皮質醇的濃度，能夠減少壓力，但是最好在睡前一個半鐘頭洗澡會比較好。

至於早上洗澡究竟有沒有幫助呢？另外一位皮膚科專家SamerJaber博士認為早上洗澡也有好處，早上洗澡可以讓人重新振作起來，讓人可以清醒過來，讓身體比較輕鬆，認知能力能夠放鬆、更新及再生，創意和解決問題的能力也能提升。

所以早上洗澡對於早起上班者比較有利，但是晚上洗澡者可以將身體表面的壞細胞沖洗掉，讓身體表面細胞再生，讓睡眠品質提升，如果真的太累不想洗澡，只是洗臉也可以。

兩位專家都各自認為早上或晚上洗澡都有好處，但是是不是晚上洗一次，早上再洗一次能不能獲得更多好處，當然是可以，不過洗澡最好不要超過10分鐘，這樣才不會洗掉皮膚上保護天然的油脂，能獲得早上跟晚上洗澡的好處。

在Line分享在Facebook分享回首頁近期更新單身的人會比較短命嗎？為什麼壓力會加速老化？乳癌轉移在睡眠期間加速擴散定期捐血可排除血液中不易排除的廢物補充維生素和礦物質可以預防心血管疾病和癌症嗎？在接種COVID-19疫苗前可以服用退燒、止痛藥嗎？睡太多會增加罹患癌症的風險嗎?從症狀和醫學徵象能夠早期診斷肺癌嗎？維生素D、Omega-3加上運動可降低老年人罹患癌症的風險癌症病患在免疫治療期間可以使用普拿疼嗎？ 財團法人台灣癌症臨床研究發展基金會 地址：臺北市石牌路二段95號2樓之3｜Mail：[email protected]｜TEL：02-2827-1203｜FAX：02-2827-1206 關於本站 著作權聲明 隱私權聲明 相關服務 電話諮詢 來信諮詢 電子報訂閱 RSS 關於我們 簡介 捐助章程 董事及監察人名單 工作 成績 感謝與願景 聯絡 徵信錄 篩檢場次 贊助捐款 贊助捐款 勸募公告 勸募公告 財務報表 財務查核報告 醫療相關 醫療顧問 文獻導讀 文章分類 疑問醫答 護理專欄 衛教專欄 醫療文獻 癌症新知 醫藥新聞 醫病討論 臨床試驗 出版刊物 訂購刊物 服務項目 癌症新探 衛教手冊 歡迎投稿 轉載申請 線上藝廊 繪畫藝廊 攝影藝廊 其他 活動剪影 資源分享 相關連結 管理 管理後台 流量統計