不是舞者、運動員，為何要學劈腿？劈腿伸展的6大好處，女人 ...

在愛情上，誰都不願接受劈腿的另一半，不過，為了讓女人更美更有吸引力，我們 ... 數百萬人都在練習劈腿，這裡所指的是劈腿伸展運動，到底，劈腿有什麼好處呢？今日就要特別推薦《神奇的劈腿伸展操》這本...

今天我要介紹練就劈腿可以練習的各種體位法、練習順序及建議的練習時間。在此之前，我們先來說說劈腿的好處，以及為什麼髖關節與骨盆肌肉 ...

從我9歲開始練芭蕾起，我就一直維持著洗澡後劈腿的習慣。肌肉在溫熱的狀態下比較容易延展，只要每天持續，就能確實感覺到柔軟度逐漸提升。

72歲西野須賀子女士，70歲才開始上課練劈腿。 ... 由「日本劈腿女王」自創親授的四週劈腿伸展操課程，即便身體再僵硬，都能軟化肌肉，重新找回優雅人生。

日本人瘋練劈腿，宣稱能帶來多重健康奇蹟，如讓小腿更細、抗焦慮、 ... 一語道破，只是我們到現在才正視劈腿對身體的好處，並慢慢找到方法。