媽媽手痛到想哭？醫師：1個簡單動作舒緩疼痛，修復肌筋膜 ...

長期下來，就容易產生肌肉僵硬或筋膜發炎的現象，造成身體疼痛不適。這時，若是用推拿、指 ... 激痛點(Trigger Point)：按壓某個點，疼痛感會延伸至手臂或頸部.

... 辛勞做家事的母親（例如擰毛巾、切菜、擦地），因為不斷重複過度使用手臂這些肌肉，肌筋膜無法適當休息並修復，導致軟組織嚴重發炎。

人體表面有三個大片由白色緻密連結的組織所形成的肌筋膜（fascia），主要成分就是膠原蛋白。分別是：

酸酸痛痛的， 偶爾自己還可以摸到一條硬硬的肌肉喔。??肌肉裡有些痛點，用力一壓就疼得不得了，還會傳到手臂上呢! ? 根據統計肌筋膜疼痛 ...

但看完之後，你還是會覺得改善根本原因比較實際啦！ (演完了沒??) 筋膜炎與激痛點地圖。每個肌肉都有他們自己的肌痛點.