5421規律跑者- 博克多跑步銀行

適合老是三分鐘熱度、無聊就容易放棄的你。

在分組裡，你將認識許多同區、同樣熱愛跑步的跑友。

在接下來的21週，你們會遇到 ... 首頁 關於 新手必看 新手任務 會員請假辦法 常見Q&A 商城 活動 2022跑步去月球(TW) 線上馬拉松 5421跑者 5421瑜伽提斯班 會員專區 註冊會員 登入會員/查詢里程 首次儲蓄 首頁 關於 新手必看 新手任務 會員請假辦法 常見Q&A 商城 活動 2022跑步去月球(TW) 線上馬拉松 5421跑者 5421瑜伽提斯班 會員專區 註冊會員 登入會員/查詢里程 首次儲蓄 Search 規律跑者 ​敢不敢，跨出你的舒適圈？如果連自己的意志都控制不了,我們憑什麼掌控人生。

​ 2018年9月，大黑哥首發「5421規律跑者」的戰帖，當時文章一出，就引起了近千人的留言，紛紛喊聲+1。

就這樣，第一期開始了!至今，5421規律跑者已經 連續舉辦了8屆累積了12,753報名人次共有7,880人次順利完賽 ​有多少挑戰者，因為5421，改變了自己的生活，甚至也改變了家人/朋友的生活...跑步，很簡單；​但要養成規律跑步的習慣，卻不簡單。

​這個挑戰就像人生的縮影，過程中會遇挫折、風雨、怠惰，但我們都不該因此停下腳步。

如果連自己的意志都控制不了，我們憑什麼掌控人生？ 什麼是5421規律跑者？ 一開始的想法很簡單，人家說，一件事連續做21天，就會變成「習慣」。

那如果持續做21週，應該就會「上癮」吧！於是，規律跑者誕生了！ 每天5K+，每週4天+，連續跑21週只要其中一週失敗，立即淘汰。

沒有任何藉口，期間不開放請假。

*挑戰里程須回傳至「跑步銀行」才算數 活動總覽 ──活動進行中── 9th【旅行吧!5421跑者】 挑戰期間 2022/05/16~2022/10/09 查看活動 5421跑者養成班(2209期) 挑戰期間 2022/09/12~2022/10/02 查看活動 ──活動已結束── 幼幼班(2208期) 挑戰期間 2022/08/08~2022/08/28 查看活動 5421規律VIII【重拾】 挑戰期間 2021/11/08~2022/04/03 查看活動 誰有資格來挑戰？ 須符合以下兩個條件，才能挑戰5421規律跑者唷!​1.跑步銀行會員，且帳戶里程≥100k2.完賽過至少1次「5421幼幼班」 挑戰模式(個人/分組) 未來的21週裡，你可以選擇：1)個別挑戰，一個人完成這場戰役適合自律、堪稱現代阿信，再苦再無聊都不會放棄的你。

因為沒有夥伴的同行，挑戰將變得更加困難。

根據分析，以往5421個人挑戰的完賽率不超過70%，期待你，能夠透過堅強的意志，獨自通過這場修練！2)加入分組，和團隊一起跑向終點適合老是三分鐘熱度、無聊就容易放棄的你。

在分組裡，你將認識許多同區、同樣熱愛跑步的跑友。

在接下來的21週，你們會遇到「團結日」那重重的關卡，一起完成限時/限地活動，一起共患難，共享樂。

相信我，那將成為你最美好的回憶之一。

──歷屆團結日玩什麼?──​ 想成為下一屆挑戰者嗎? 快完成填單，我們將於開報前寄信提醒 開啟報名通知 關於那些汗水與歡樂​-挑戰心得- 我無法告訴你在21週的挑戰期間中會發生什麼事，對你人生會有什麼樣的改變。

我只知道，在你參加的那一刻起，一切將會變得不同...。

​​聽聽之前的學長姐怎麼說>>> 跑步不難，但想成為規律跑者，真的不簡單。

活動期間，他們不畏寒冬、下雨、空汙... 漸漸地，他們看見了自己的改變... 更多更精彩的心得，都在→ 5421夥伴心得分享 我們狂歡的印記​-畢業典禮活動記錄- ​每一屆5421規律跑者畢業後，我們都會舉辦一場「畢業典禮」，從第一屆簡單的跑5K+吃吃喝喝交流會，到後來幾屆去了「台南安平老街」、「鹿港老街」、「淡水老街」舉辦美食賓果派對的活動。

讓上百位的跑友出發到老街吃美食，只要符合規定，活動期間你們吃的都由我們買單！不只如此，回到終點更有近百項的好康抽獎！ 系列商品 /JUSTFORYOU/ 這些商品，是我們為「5421跑者」特別設計。

這是你們專屬的驕傲，一起讓所有人看見「5421跑者」的榮耀！ 立即前往 完賽衣 5421跑者挑戰成功，除了有「結業證書」，還能加購當期的「完賽衣」，做為自己努力21週的紀念唷！！ 規律跑者Ⅰ＆Ⅱ期 規律跑者Ⅰ&Ⅱ期 規律跑者Ⅲ＆Ⅳ期 紀律跑者Ⅰ＆Ⅱ期 規律Ⅴ＆紀律Ⅲ 規律VI 報名Ｑ＆Ａ ​​Ｑ1.報名5421跑者挑戰有什麼限制嗎？需要報名費嗎？ Ans：5421跑者挑戰為跑步銀行會員限定活動，其中的挑戰項目分別有對應的報名資格/報名費。

●規律跑者-報名資格：完賽過1期幼幼班or1期規律跑者-報名費：100k●紀律跑者-報名資格：完賽過1期規律跑者​-報名費：500k ​Ｑ2.什麼時候可以報名參加挑戰？ Ans：◆報名資訊皆會公告在FB「博克多跑步銀行討論區」，若希望我們在開放報名時通知您，請點我。

​​Ｑ3.我已填寫報名表單，該如何確認已報名成功？ Ans：填寫報名表單後，會收到一封信件備份，表示您有填單成功，我們將於報名結束後審核您的報名資格，結果會公告在FB「博克多跑步銀行討論區」，公告時間請見各期報名頁面。

活動Ｑ＆Ａ Q1. ​參加5421挑戰，如生病或出差可以請假嗎？ Ans：沒辦法喔！本活動不接受任何理由請假。

參加前請確認自己的身體狀況及時間排程是否可挑戰，如生病、受傷請不要硬撐。

​Q2.參加5421挑戰，該如何上傳里程？​ ​Ans：進入官網首頁，點選【登入里程存簿/開戶】，登入個人上傳頁面，完成平台串接後就可同步里程。

點我查看里程上傳Q&A。

Q3.里程「未同步」或顯示「未通過」，怎麼辦？​ Ans：請務必於每週二早上9:00前檢查上週里程是否串接至跑步銀行，且通過審核。

若否，請根據您的情況進行補傳／申訴：1.里程未順利串接至跑銀→請登入存簿，點選手動上傳(截圖)，進行補傳。

2.審核狀態顯示未通過→請於里程存簿內點選「申訴」因目前跑步銀行已有補傳機制(每週二早上9:00以前可自行手動補傳上週所有里程)，因此本期除了「疫苗施打因素」以外不再開放挑戰申訴。

如因施打疫苗挑戰失敗，請於每週三挑戰結果公告後，於當週末23:59前填寫「疫苗施打申訴」，我們將協助處理。

​(ex：2021/1/20(三)公告1/11(一)~1/17(日)挑戰結果，最晚須於1/24(日)23:59提出1/11(一)~1/17(日)挑戰期間的疫苗施打申訴。

) Q4.我該如何知道目前挑戰的狀況？ ​Ans：可登入跑步銀行點選「活動歷程」→「5421跑者」→「個人挑戰進度」，即可查看目前挑戰狀況唷!​注意：每週挑戰可於隔週三早上9:00看到最新生存狀況。

今天跑步了嗎？ 也許，你需要一個「不能放棄的理由」。

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