「立秋」養生之道重「收養」！彭溫雅中醫師：預防秋燥，多吃 ...

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立秋食補這樣吃——營養價值超高：南瓜. 圖片來源：pixabay.com. 很多的蔬菜水果都是在秋天豐收，立秋人們要吃南瓜，南瓜被認為是「搶秋膘」的首選食物。

進入立秋後，應吃一些食物來滋陰潤肺，減少秋燥，並為身體打好底子。過敏性疾病好在秋季發生，有鼻子過敏的人可以在立秋之際好好保養。

節氣養生／立秋潤燥，吃對食物解身體的渴. 花東地區 ... 每年夏天，從小暑經大暑到立秋，這段時間（大約一個月7/7-8/7）是全年最熱的階段，通稱三伏天。一般在 ...