感冒吃什麼水果好4種水果讓感冒好得快

蘋果是一種營養比較全面，且性質溫和的水果，它沒有什麼特殊禁忌，一般的人都可以吃，感冒患者也是一樣，而且蘋果中的蘋果酸，對感冒的預防與治療有著非常 ... 防疫必備 3C科技 娛樂遊戲 美食旅遊 時尚美妝 親子育兒 生活休閒 金融理財 健康運動 寰宇綜合 更多 加入ZiMedia字媒體探索你的興趣 Facebook加入 LINE加入 TermsofService 推薦搜尋 顏色 2080 台中 2069 媽咪 838 超級 1171 彩繪 993 花蓮博愛特區 2019 藏王御釜 1458 感冒吃什麼水果好4種水果讓感冒好得快加入好友 Zi字媒體 健康運動 感冒吃什麼水果好4種水果讓感冒好得快 2017/06/20 一點資訊 加入好友 感冒吃什麼水果好得快蘋果蘋果是一種營養比較全面，且性質溫和的水果，它沒有什麼特殊禁忌，一般的人都可以吃，感冒患者也是一樣，而且蘋果中的蘋果酸，對感冒的預防與治療有著非常好的效果。

推薦吃法：蘋果銀耳湯銀耳1朵，蘋果1個，枸杞子1小氫，冰糖適量。

銀耳泡發，蘋果洗凈切好，將材料一起放到鍋里煮沸，燉一個1小時后，關火加入枸杞再悶上半個小時。

可治療感冒患者嗓子疼痛，咳嗽等癥狀。

梨子梨子具有生津止渴、清熱止咳的功效，對於感冒患者有喉嚨疼痛，乾咳、口渴、便秘等癥狀有非常好的緩解效果，而且，吃梨可以改善呼吸系統與肺功能，常吃梨的人會比不吃或少吃者，患者感冒的幾率更低。

推薦吃法：冰糖燉梨梨1個，適量的冰糖。

梨洗凈去皮膚，切成小塊后，與冰糖一起煮至熟軟。

清熱效果非常好。

柚子柚子中含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等多種營養元素，具有化痰止咳、益肺止渴、理氣散結的功效，其中大量的維生素C對病情的非常有幫助。

推薦吃法：蜂蜜柚子茶柚子1個，蜂蜜適量。

將柚子皮用鹽搓洗乾淨，用小刀把柚子最表面的黃色部分削下來，用鹽水泡1小時，柚子肉全部撥出來，撕成小塊，再將柚子肉、柚子皮放入湯鍋中，加水開中火，慢慢熬煮約1小時，至水收干，等到溫熱時再放蜂蜜。

橙子橙子含有大量的維生素C，大約比一般的水果要高30%以上，可以增加人體的免疫力與抵抗感冒細菌有能力，同時，可以幫助感冒改善乏力，食欲不振等不適感。

推薦吃法：蒸橙子橙子1個，將橙子洗乾淨，放到鹽水中浸泡一會兒，再割去頂，將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便於鹽份滲入，放到碗里，上上鍋蒸，水開后再蒸10分鐘左右，取出後去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。

感冒怎麼好得快1.多喝水：如果只是普通的感冒，在初期時，先不要著急吃藥，這樣會對藥物產生依賴，不妨先喝些溫水，多吃些新鮮富含維生素C的食物，如果癥狀沒有緩解，再吃藥也不遲。

2.忌刺激物：感冒患者冷凍、煎炸、辛辣等刺激的食物不能吃，咖啡，濃茶等等也要暫時停用。

3.保持體溫適宜：感冒之後身體不能受涼，可以用物理降溫法，保持體溫適宜。

4.充足的睡眠：有了感冒癥狀一定要多多休息，這是讓身體快速恢復的關鍵。

5.泡腳發汗：寒氣比較重的人，可以多喝些溫熱的蔥姜蒜水，再用熱水泡泡腳，發汗效果很好。

6.吃得清淡：患者要多吃新鮮的蔬菜和水果，忌過咸，過油膩，過辣的食物，保持清淡的飲食習慣，適量補些蛋白質食物，保持體力，增加抵抗力。

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