六大祕訣幫助自己擺脫「焦慮體質」 | 知識家

焦慮體質的人通常習慣反芻令自己生氣的事情，而且每次回想都氣憤難平。長久下來，就會容易感到焦躁。每次聽滿腹牢騷、對任何事都忿忿不平 ...

在目前精神疾病的診斷系統中，所謂的「焦慮性疾患」就是一大類包含跟「焦慮體質」有關的疾病，包括「廣泛性焦慮症」、「社交焦慮症」、「 ...

就像之前提到，廣泛性焦慮症就是台灣人講的“厚操煩、易緊張的體質”，在心理學的研究裡也有所謂的焦慮體質〈Anxiety Trait〉，主要還是大腦的焦慮中樞出了 ...

過度的焦慮當然也不是個好事兒。過度的焦慮會帶來情緒上的痛苦，還會帶來很多軀體上的不舒服，比如會經常覺得累、肌肉緊張、脖子酸疼，睡眠品質下降、幸福 ...