六大祕訣幫助自己擺脫「焦慮體質」 | 知識家

對於有焦慮體質（容易擔心與緊張），之前患過憂鬱症，或面臨就業等經濟問題的人來說，此時得到焦慮性或情感性疾患的機會就增加了。常見症狀包括胸悶、 ...

1早餐吃顆雞蛋低血糖會引起焦慮，出現心悸、冒冷汗、易怒等症狀，所以 ... 現代人熱愛隨時來杯咖啡，但如果你有焦慮體質，過量飲用恐怕徒增 ...

過度的焦慮當然也不是個好事兒。過度的焦慮會帶來情緒上的痛苦，還會帶來很多軀體上的不舒服，比如會經常覺得累、肌肉緊張、脖子酸疼，睡眠品質下降、幸福 ...

焦慮體質的人通常習慣反芻令自己生氣的事情，而且每次回想都氣憤難平。長久下來，就會容易感到焦躁。每次聽滿腹牢騷、對任何事都忿忿不平 ...