「我瞭解你現在的痛苦」「請節哀順變」對處於喪親之痛的人

一句「節哀順變」是當我們面對「喪親」時，最常聽到旁人的安慰。

... 儘管經過了一年，或五年，如果他每次談起死去的親人都還是憂傷的話，請你允許他擁有自己的憂傷。

VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 支持我們 2022大趨勢 金融知識王 Search» 買房 萊豬 理財 周玉蔻 萊克多巴胺 台灣 民進黨 年輕人 歷史 台積電 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 愈複雜的悲傷，需要愈多的時間和空間去療傷。

(示意圖取自YouTube) 編按：台鐵太魯閣號列車2日發生脫軌事故死傷慘重，許多家庭也在一夕之間天人永隔。

一句「節哀順變」是當我們面對「喪親」時，最常聽到旁人的安慰。

喪親，是生命中很重大的變故，也是一生中每個人遲早都需要學會面對的課題，只是真正能敞開內心，盡情悲傷的人太少了，久了，我們的心靈累了病了，請學著給喪親的人一點時間，允許他們好好地悲傷和哀悼。

當我們摯愛的親友去世後，要如何協助喪親者得以善生是一項重要的生命功課。

以下是我給大家一些讓喪親者得到善生的基本認知：[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 1.請別對喪親者說你瞭解他的痛苦 一個擁抱、一個誠意的微笑、一個握手、一個肩膀的輕拍，或遞上一些食物和飲料充飢，都比你說你瞭解他的痛苦要好，因為他的痛苦你無法體會，更無法瞭解。

2.請別要喪親者盡快走出親人死亡的陰影 儘管經過了一年，或五年，如果他每次談起死去的親人都還是憂傷的話，請你允許他擁有自己的憂傷。

他其實只需要我們重複性的傾聽，並非我們的勸告。

3.請別告訴喪親者「每個人都會死，請節哀順變」 很多時候，不多說話反而是更好的存在與陪伴。

如果他願意多聊，就多聽。

和他共同分享對亡者的回憶、和他回憶你們和亡者的點點滴滴。

如果他不願多說，請給他一個獨處的空間。

4.請別在與喪親者談話的過程中，刻意地迴避談論亡者 如果你願意的話，在亡者的紀念日（忌日或生日）以卡片或信件、電話、拜訪表達你對喪親者的關懷。

在談話時，你也可以像亡者生前一樣直接稱呼他的名字。

一同哀傷的人們更能安心地療癒彼此的失落。

5.請別鼓勵喪親者連忙移除亡者房間的遺物，或做出重大的生活改變（譬如：轉校、離職或者搬遷） 這只會讓喪親者需要花上更大的努力去調整自己的生活步伐。

讓他用自己的步伐去決定他何時願意割捨亡者的遺物，去決定哪些是一定要留下的遺物來作紀念品。

6.請別把彼此的哀傷做比較 請別建議剛失去孩子的父母再考慮生個小孩，或提醒失去孩子的父母他們還幸運地擁有別的孩子。

你的善意建議只能讓喪親者對你產生厭惡感，或自責為何無法如你所期待的那樣釋懷、開朗。

這會讓哀傷的療癒過程愈顯困難。

7.你允許喪親者擁有獨處的空間 你不需要時時刻刻對喪親者表達關懷。

悲傷也是需要獨處的。

然而，有些時候是我們不知道如何面對喪親者，而以此為藉口，將他孤立。

你可以試著邀請他：「當你需要我陪伴你的時候，不妨打個電話給我。

」或者你可以再主動一些：「下週六晚上，我們吃頓晚餐吧！」然後你就必須要等待。

如果他想要獨處，他會婉拒你的好意；如果他希望找人分憂，那麼我們的邀請或許就可以讓他有一個空間，去梳理他的哀傷。

1 2 全文閱讀 相關報導 你為了什麼而活？風靡美國「價值觀清單」習作，讓你找出人生最重要的10件事！ 自殺就表示不夠努力嗎？他清理死亡現場斑斑血跡，驚見那奮力掙扎的生命記錄… 盧廣仲卡關3年的低潮告白：不可能每天都很嗨，也會有悲傷的時候... 「當我看見那棵樹，我知道他在那裡守護我…」這個骨灰罈能實現永遠陪伴家人的心願 在這個咖啡館裡，客人喝著「死亡下午茶」聊著禁忌身後事 親友過世了卻沒哭，是我不正常嗎？日本資深藝人一席話，點破喪禮的滑稽之處 看部喜劇轉換心情？5個發現，有時來部悲傷電影更紓壓 關鍵字： 生命 過世 死亡 低潮 協助喪親者走過傷痛 喪事 太魯閣號 太魯閣出軌 台鐵太魯閣號 出軌事件 喪親之痛 生者 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 把日本人放在法國辦公室工作，他們還會拼死拼活加班到很晚嗎？ [影音]眼睛裡有小蟲漂浮？原來多數人都會有，是什麼原因呢？ 不改掉這10個壞習慣，你的iPhone很快就陣亡！蘋果團隊列出全球用戶最常犯的錯誤 「若有需要慈濟可再洽購BNT」　證嚴法師籲盤點生命：為人間付出，此生無憾 想賞楓不必大老遠跑日本！全台10處最美楓紅景點，最近的離台北市區只要40分 《神隱少女》的5個秘密，宮崎駿的隱喻，20年來我們都沒看懂 名人真心話》被呂秀蓮否決的桃園首長夢　鄭寶清力拚2022黨內出線再挑戰大位 淹掉台北的「象神」、百年最強颱「賀伯」…台灣史上10大慘重颱風，你經歷過幾個？ 本週最多人贊助文章 本週 10 人贊助，累計贊助金額$ 865 夏珍專欄：蔡英文組建的「造謠國家隊」 夏珍 2021-11-2606:20 說謊不是傳染病，但是謊言若是說到習慣成自然，頻率、次數、時間過長，對自己和他人（聽謊者）造成傷害，那就是「病理性謊言」，謂之「病態」。

... 本週 8 人贊助，累計贊助金額$ 465 一公斤寶特瓶賣4元能活嗎？直擊拾荒阿嬤日常日賺僅百元、卻撐起台灣最重要的事 謝孟穎 2021-11-2208:50 「她覺得自己活著也沒什麼事情做，但小孩會覺得做這很髒，叫媽媽不要做……她們會說不想跟小孩拿錢、想靠自己力量養活自己，... 本週 5 人贊助，累計贊助金額$ 1,365 汪志雄觀點：民進黨養出了一群廉價無恥的網軍蟑螂 汪志雄 2021-11-1806:30 民進黨在2018年輸掉了地方選舉，快速改變戰略，大力扶持「黑韓產業」，養出了一批充滿仇恨值，沒有道德下線，智商歸零的網軍。

這些網軍如同蟑螂... 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 285 汪志雄觀點：蔡英文政府除了污名化核能，可否回歸科學？ 汪志雄 2021-11-2706:40 讓人願意成為奴役、甘心受騙的，憑藉著往往是虛幻的信念和自欺欺人的希望。

台獨是如此，2025無核家園也是如此。

... 本週 3 人贊助，累計贊助金額$ 135 風評：陳時中不道歉，當然只能高嘉瑜道歉 主筆室 2021-11-2307:20 所謂「錯誤的政策比貪污更可怕」，民進黨大概被第一次執政的扁家貪污案徹底嚇壞了，面對政策（決策）可能錯誤，萬分驚懼，... 觀看更多贊助文章排行榜 風生活 財經 房地產 下班經濟學 商業 誰說一定要買房？旅日地產專家：哆啦A夢裡大雄家就是租的！ 黃郁傑JackHuang 2021-12-0513:20 我們想讓你知道：哆啦A夢劇情中，大雄家位在東京都市區某處。

曾在日本長期任職房產業的作者考證發現，大雄爸媽原來是長期租屋在此，... 風生活 下班經濟學 前副閣揆施俊吉化身寵妻魔人！笑太太的陶藝長得「像鳳梨」，卻裱框當寶貝珍藏 財訊雙週刊 2021-12-0511:10 根據《財訊》報導，台灣金聯董事長施俊吉過去歷任行政院副院長、金管會主委、證券交易所董事長等要職，挾著豐富的學經歷，... 風生活 學長姐說 職場 世界 心理 心靈成長 職場進化 追逐世俗定義的成功卻越來越迷惘、不快樂？兩個練習幫你找到自己真正擅長的事！ 天下雜誌 2021-12-0510:30 人是群居動物，從小到大我們經常聽到如與人為善、團結力量大、人人為我，我為人人等，希望能縮小個人意識以創造最大的群體價值。

在這樣的框架下，... 風生活 世界 書摘 文化 平均每人月薪高達20萬台幣！瑞士真是天堂國度？一窺高薪、高福利背後真相 創意市集 2021-12-0510:00 根據《經濟合作與發展組織》（OECD）的統計數字，瑞士薪資水平高居世界前幾名的位置，平均每個人的稅前月薪大約六千五百瑞郎，... 風生活 兩性 心理 性別 心靈成長 遇上恐怖情人錯不在你！心理師親授3步驟重拾自信心，別讓渣男毀了你的人生 愛心理 2021-12-0509:30 在親密關係中出現的暴力行為，每隔一陣子就會出現在社會新聞版面，不單單是身體上的傷害，心理上的傷痕更是難以抹滅。

愛，... 風生活 科技 下班經濟學 商業 重兵布局NFT、元宇宙，KKBOX林冠羣：讓台灣代表新華流　他預言40億社群網站用戶都將變創作者！ 商業周刊 2021-12-0509:10 亞洲串流音樂龍頭KKBOX集團，更名為KKCompany，執行長林冠羣念茲在茲的，就是集團8家公司已圍繞著「創作者經濟」，... 風生活 健康 保健 九成台灣人患有牙周病！研究曝3種人患病機率高達123倍，牙醫師：定期洗牙很重要 問8健康新聞網 2021-12-0509:00 根據衛福部國民健康署統計，台灣國人約有九成的民眾患有牙周病；除了清潔不理想之外，其中三合一族群（抽菸、飲酒、吃檳榔）... 風生活 健康 蔬食界的牛排「天貝」為何會被視為超級食物？營養師揭它3大功效，這樣料理還能降血壓 楊明允 2021-12-0508:30 健康飲食近年在世界掀起了一股新潮流，其中多吃蔬菜不僅對身體有益、甚至還能對地球減碳貢獻一份心力，不過蔬食生活也有許多地方要注意？... 風生活 旅遊 2021台灣湖泊景點推薦》不只嘉明湖！10個此生必訪的夢幻秘境，絕美景緻完全不輸國外 ReadyGo 2021-12-0508:00 厭倦了城市的喧囂煩擾，偶爾也該到戶外走走踏青，台灣各地都擁有得天獨厚的自然美景，ReadyGo為您精心盤點全台10大夢幻湖泊，... 風生活 財經 科技 下班經濟學 產業觀點 證券投資 元宇宙、虛擬貨幣漲翻天，卻遭郭台銘潑冷水…「應用還不實際、不足成為議題」 中央社 2021-12-0507:50 對近來最夯的元宇宙及虛擬貨幣，鴻海創辦人郭台銘昨（4）日表示，元宇宙概念還需要5至10年的落實，相關應用仍有很長的路要走；... 風生活 下班經濟學 理財 房市 有些人嘴巴仇視房地產，卻又不停在買房！專家曝年輕人一定要置產重要原因，別一輩子當房奴 胡偉良 2021-12-0507:30 買房也是一種保險 這一陣子，買不買房的討論處充斥，不過雖然有些人嘴巴仇視房地產，但自己卻又不停的購置房產。

如果房子真的不好，... 風生活 兩性 情感 心理 性別 左滑、右滑，為何還是找不到另一伴？交友軟體創辦人用親身經歷曝，想找真愛不用認識太多人 生鮮時書 2021-12-0507:00 往左滑，說聲Bye。

往右滑，鍵入Hi。

今年6月，新聞報導一名開設公司、偽造交易紀錄的范姓男子，透過交友軟體結識至少... 風生活 財經 科技 商業 國際財經 數位人民幣、民營日圓都來了！老手：各國央行勢必觀察、模仿這兩個先驅的發展 李可人 2021-12-0415:20 上週三11月24日，日本大型銀行等74家集團與企業聯合宣布，最早將在2022下半年實現DCJPY數字貨幣實用化。

該技術將基於區塊鏈技術，... 風生活 下班經濟學 經濟 書摘 年輕人不想升職、堅持準時下班，絕不是沒上進心！他們看重合約，想用這代替升遷 遠流出版 2021-12-0413:10 編按：相較於其他世代，八年級生較不願意當主管，也堅持要準時下班，但這並非他們不上進，也不完全是對未來失去希望，想躺平放棄。

《我們，... 風生活 國內 房地產 下班經濟學 台灣房市熱，外資也來參一腳！狂砸上億現金買蛋黃區豪宅，背後藏節稅心機 台灣房屋 2021-12-0411:10 外資回來了嗎?近期豪宅市場出現不少外資法人購屋案例，松山區豪宅「華固名鑄」，一口氣成交15樓兩戶，總金額約4.4億元、每坪208萬元，... 風生活 世界 書摘 文化 在瑞士想安樂死要準備什麼？是怎麼進行的？旅瑞台人揭安樂死機構神秘面紗 創意市集 2021-12-0410:30 瑞士是第一個通過安樂死合法的國家。

截至今日，申請來安樂死的人們逐年增加，包括二○一八年台灣著名的體育主播傅達仁，... 風生活 房地產 下班經濟學 理財 命運 書摘 房市 買房是財富保險還是人生風險？上市公司御用大師透過紫微斗數這樣解析！ 時報出版 2021-12-0410:00 無論你的財福線和子田線是前述任何一種情形，找個穩定的儲蓄工具是必然的，但是一般認知的買房子真的是穩定儲蓄的好選擇嗎？... 風生活 時事話題 超商店員安危問題怎解決？網友熱議6大方案一次看，他提「辣椒水自保」遭批：根本沒用 SocialLab社群實驗室 2021-12-0409:30 從今年九月開始，超商店員安全問題就備受矚目，從九月底發生的「挖眼案」，至近期發生超商店員遭刺死的案件，都讓人不勝唏噓，... 風生活 國內 房地產 下班經濟學 台積電吸引投資客，房價高漲苦到高雄人？專家：經濟條件追台北，房價漲是必然 住展房屋網 2021-12-0409:10 自市場傳出台積電將至高雄設廠後，港都房市熱度再加溫，全台投資客蜂擁而至，使當地建案連番調價應對，此番榮景也卻引起輿論抨擊，... 風生活 世界 歷史 書摘 文化 中國 在宋朝考公務員有多爽？沒學歷限制、販夫走卒也能報名，科舉上榜還有京城派對參加 商周出版 2021-12-0409:00 有意加入大宋朝公務員團隊嗎？希望一舉成名、為國效力，開創一片美好前途嗎？請不要猶豫，馬上報名參加大宋公務員統招科舉考試！三級考試、多重管道... 更多文章 追蹤優質文章，給個讚！ 不再顯示 您已經閒置超過20分鐘了，看看最新的新聞吧？ 熱門新聞 為何越來越多人放棄基金，選擇投資ETF？內行人揭背後原因，直接少賺38萬美金 玉山金、富邦金，想存金融股選哪檔最好？她從25K上班族實現財富自由，列8檔最穩健首選 除濕機放在這2個地方，小心效果大打折扣！5個使用小秘訣發揮最佳效率，室內霉味通通消失 全台最有錢村莊！17戶人家幾乎都「百億富翁」，身家1億住這裡算小康 今日精選 戰狼祭出下馬威》中國警告德國新任外長：勿做兩國關系「建牆者」 變種病毒風暴》專家：Omicron傳播速度是Delta的2倍有餘，可能具有免疫逃脫能力！ 007的老闆》英國軍情六處領導人：因應中國崛起是我們獨一無二的當務之急 難兄難弟》州長哥哥性騷擾身敗名裂下台，明星主播弟弟當共犯慘遭革職 風傳媒 風生活 使用風傳媒APP 享有最佳的閱讀體驗 打開 民進黨 年輕人 台積電 周玉蔻 蔡英文 股票 投資理財 房地產 理財 買房 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 支持我們 追蹤我們 關於 新聞頻道 新新聞 新聞 評論 財經 生活 下班經濟學 1%Style 華爾街日報訂閱 VIP訂閱 關於我們 集團簡介 意見回饋 支持我們 我要投稿 作者專區 人才招募 隱私權政策 會員服務條款 社群平台 廣告服務 品牌聯名合作 廣告刊登 合作提案 合作夥伴 更多粉絲團 風傳媒 風生活 風運動 下班經濟學 風傳媒看世界 風傳媒觀點 新新聞周刊 學長姐說 更多社群 風傳媒 風生活 風運動 新新聞 風傳媒 下班經濟學 風傳媒 下班經濟學 風傳媒 新新聞 下班經濟學 社群平台 地址：114台北市內湖區瑞光路513巷37號4樓 電子郵件地址：[email protected] Copyright©2021StormMediaGroupAllRightsReserved.◎未經授權．不得轉載 Loading... 系統錯誤 第二行 確定