秋養肺| 五季養生| 仁心中醫診所| 中醫內科、婦科、兒科、傷科 ...

秋養肺 首頁/五季養生/ 秋養肺 秋養肺 以中醫五行來講，秋天所對應的人體臟象是肺，秋季的時候天氣乾燥很容易傷及肺陰，此時更應注意鼻乾喉痛、咳嗽胸悶等呼道道疾病。

此時如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢。

建議大家秋天時，可以多做腹式呼吸，不僅能增加肺活量，還可以按摩到五臟六腑，抵擋外邪。

注意呼吸節奏外，秋天最好的養肺方法就是，早睡早起，平衡陰陽兩氣，讓身體保持在最佳狀態。

陳旺全說，早睡可以舒達陽氣，順應陰精的收藏，適當早起還可以減少血栓