改善做這招！黃瑽寧從小是過敏兒：一個化了妝的祝福 - 奇摩新聞

再者，除了多運動之外，再加上有戴口罩的習慣，透過物理性的防護，雙管齊下更能有效避免過敏反應。

黃韻誠醫師建議因現在空汙較嚴重，可以在室內進行有氧、 ... 閱讀全文02019年7月17日下午1:20「過敏」是身體發炎反應，外來物侵入時，體內的免疫系統產生大量的免疫球蛋白Ｅ(IgE)無法排除，因此造成不舒服的症狀，根據統計台灣有過敏性鼻炎的人，就佔了總人口數的20%~40%。

免疫力失調症狀Top2：過敏2019健康大賞調查發現，常有過敏反應(眼睛、鼻子、支氣管)」為國人免疫力失調疾病第二名，佔了36%。

會產生過敏主要跟遺傳有關，如果爸媽有過敏體質，下一代通常有75%也會遺傳，調查中同時發現，在受訪的媽媽中有過敏的人，同時有超過7成的人會擔心自己的小孩也會有過敏反應，也因此「過敏」為媽媽的頭號敵人，有高達58%的受訪媽媽最擔心孩子有過敏症狀，但既然改變不了命中註定的遺傳因子，其實可以靠後天來改善。

過敏體質多為遺傳調整生活習慣改善針對過敏，小兒科名醫黃瑽寧醫師日前在YahooTV《爸媽有事嗎？》「媽媽好累！小心免疫力拉垮健康」直播節目中表示，自己是個標準過敏兒，但他認為過敏體質對他來講是「一個化了妝的祝福」，雖然平常沒有過敏症狀，但遺傳的過敏體質不會改變，因此只要生活壓力大、睡眠不足，或者是有不好的健康習慣，過敏就會發作，反而提醒他要稍微停下腳步，多休息，好好照顧身體，他也建議，民眾要正視過敏反應，不應輕忽身體發出的警告。

運動提高血液循環減少過敏源入侵台北慈濟醫院耳鼻喉科黃韻誠醫師指出，過敏反應跟是病毒量有絕對關係，減少過敏源進入體內是關鍵，鼻子是人體的第一道防線，要改善過敏性鼻炎，最有效的方法就是「運動」，因鼻子的血管非常豐富，且鼻腔粘膜內有很多纖毛，如果保持運動習慣，同時有喝大量的水，就能提昇血液循環，讓纖毛擺動活躍，外來過敏源不容易沾到粘膜，也必較容易排除微生物。

再者，除了多運動之外，再加上有戴口罩的習慣，透過物理性的防護，雙管齊下更能有效避免過敏反應。

黃韻誠醫師建議因現在空汙較嚴重，可以在室內進行有氧、跑步等運動，每周至少3次以上，且每次持續30分鐘以上，才能維持身體良好的血液循環，進而改善過敏性鼻炎。

2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區三立新聞網setn.com·22小時前登記見「被結婚20年」　尪竟是妹婿大陸中心／朱祖儀報導要登記結婚的時候，才發現自己不是「單身」，這是怎麼回事？大陸河南焦作一名郭姓女子最近決定和男友再婚，結果卻被告知，她在2001的時候已經和妹婿結婚了，且Reactions1民視·1天前遇"龐氏騙局"!被害人逾千人遭詐上億元網路上詐騙層出不窮，有超過20名被害人跳出來控訴，加入了一個網站「賣家幫」，原本只要輕鬆的在家，網購下訂單，幫忙衝高商品銷售量，隔天就能拿回本金和紅利，一開始都有順利拿到款項，但等到投入大筆資金後，錢就再也拿不回來，目前已經有上千名被害人，組成自救會，控訴總共被詐騙了上億元。

Reactions5中央社·5小時前原住民失業率差距縮小原民會：就業輔導有成(圖)原住民族委員會30日舉辦「110年超額進用原住民族表揚典禮」，主委夷將．拔路兒Icyang．Parod（圖）表示，原住民族失業率在109年已下降至3.98%，和全體民眾109年平均失業率的3.80%，差距僅0.18個百分點，顯示長期推動各項就業輔導政策已收成效。

麗台運動報·1天前鐵人》FXT極限鐵人448公里長征　僅26人完賽「范老師」再現驚人毅力「FormosaXtremeTriathlon極限鐵人三項賽」（簡稱FXT），上週五（11/26）在歷經19小時嚴峻賽程與大自然給予的極限考驗中，圓滿落幕。

此場賽事54位極限勇士參賽，共26人完賽，不論是否成功登頂，每一位選手皆進行了一場未知的旅程。

賽道總長226公里，海拔爬升超越6000公尺，游泳於秀姑巒溪出海口逆游3.8公里，當天早晨六點準時開賽，然而天空不作美開賽後不久飄起小雨，增加了游泳的困難度，鐵人一哥謝昇諺在游泳三圈賽段中保持領先第一順位上岸。

游泳排名：謝昇諺57:05，寇大龍（Darren）59:23，吳承泰1:02:40。

自行車總長180公里，途經蜿蜒曲折的花64、193產業道路，台11線海岸公路，最終爬升至海拔1644公尺的新白楊。

登山王范永奕游泳於第五順位上岸（1:20:14），自行車路段如履平地，與謝昇諺同時進到T2新白楊。

范永奕第二天頒獎典禮時笑說：我在T2與昇諺一同進入更衣帳，謝昇諺說我游泳好快，我也回饋他騎車進步好多，追得好辛苦。

兩位勇者皆是第二屆參加，彼此都把最弱的項目加強訓練並且好好表現，盡情發揮後享受賽事，這就是鐵人三項賽迷人之處吧！全長42公里美麗島電子報·17小時前中共東協對話30年今年是中共與「東協」（ASEAN）建立對話關係30週年，中共國家主席習近平與各成員國領袖於11月22日共同出席視訊高峰會議，並正式宣布雙方建立「全面戰略夥伴關係」。

中共與東協是在1991年開始展開對話進程，1996年發展成為「全面對話夥伴」，2003年再提升為「面向和平與繁榮的戰略夥伴關係」。

台灣醒報·9小時前史上最大物種遷移力阻白犀牛滅絕「龐大」的遷移計畫中華日報·1天前駐美代表處先遣明啟程藍：重新傳遞國民黨保台主張記者黃必成/台北報導國民黨主席朱立倫上任後，積極拓展政黨外交、強化對外關係，同時授命國際部副主任黃裕鈞（Er[…]Reactions8信傳媒·1天前四大公投最新民調》核四、藻礁案遭逆轉！民進黨廣宣翻轉「兔子」國民黨距離四大公投案投票日僅餘不到20日，正反雙方皆如火如荼地跑遍各地宣傳。

不過美麗島Reactions6EBC東森新聞·7小時前狠尪縱火燒死妻！兒崩潰報警...親戚竟要他放下大陸1名男子在微博發文控訴父親長期家暴他的母親，今年甚至還直接縱火燒她，導致母親身受重傷，今年3月他選擇報案，但直到7月母親去世，父親仍未被逮捕，讓他非常無助，「沒人替我媽主持公CTWANT·13小時前透過范雲拿蔡英文署名輓聯　知情人士爆：高嘉瑜新男友非板橋林家人[周刊王CTWANT]大愛電視·8小時前歲末親子感恩會茹素健康疫起GO嘉義大林大愛幼兒園師生，歡天喜地在校園內舉辦歲末親子感恩會，以「茹素健康疫起GO」為主題，透過益智有趣的闖關活動，培養幼兒保持一顆清淨心和感恩心。

還有舉辦愛心市集，捐助疫苗，讓大家收穫滿滿。

東森新聞影音·6小時前投入最美選區初選山田摩衣：我是土生土長台灣人立法院長游錫堃的秘書「山田摩衣」在宣布投入，民進黨新北市板橋區議員初選，山田摩衣表示，自己是「土生土長的台灣人」，不過這個選區，年輕有顏值的選將不少，包含現任議員戴瑋姍，以及被勸進的國民黨發言人李明璇、新北市副發言人戴湘儀，所以板橋戰區也被稱為「最美選區」。

#山田摩衣#游錫堃#秘書台灣好新聞·1天前楊梅富岡客家生活環境營造計畫竣工　鄭文燦：提升客家文化生活及產業環境品質楊梅富岡地區擁有濃厚的傳統客家特色，古老而質樸的富岡老街仍然保有濃厚的昔日客家生活型態。

市長鄭文燦上任以來，桃園市政府透過相關活動辦理帶動下，將富岡地區打造成具客家特色及鐵道文化藝術的地區。

也在地方上熱心人士奔走下，挖掘與保存當地珍貴的客家文化資源，如富岡肥料倉庫的再生活化、休閒農業區的劃定等；並積極調查紀錄當地客家文化與產業資源，推動青年參與地方事務，鼓勵客家青年洄游就業與創業，已收到相當的成效。

鄭文燦市長29日在楊梅區長邱世源、楊梅分局長洪志朋陪同下與市議員李家興、周玉琴、涂權吉、鄭淑方、立委黃世杰秘書許增輝至楊梅區視察「楊梅區幸福富岡客家生活環境營造計畫」竣工，肯定楊梅區公所為提升客家文化生活及產業環境品質，積極爭取客家委員會客家文化生活及產業環境營造補助，補助金額大約新臺幣1,620萬元。

鄭文燦市長視察楊梅區幸福富岡客家生活環境營造計畫竣工除完成了富岡火車站及其周邊環境整頓與改善、大井頭伯公廣場(含老街周邊與創生基地)及民生陂和三連陂周邊景觀環境的優化，更強化客家文化重點發展區之老街街屋立面及騎樓改善。

從富岡車站前的老街到大井頭伯公廣場間，配合街道景觀、日式街屋建築立面清潔與今日新聞NOWnews·1天前宏國大選　吳釗燮：邦交應該沒問題友邦宏都拉斯當地時間28日舉行總統大選，由於反對黨候選人秀瑪菈．卡斯楚（XiomaraCastro）宣稱當選將與台灣斷交，引發國內外台宏邦交‘是否生變。

對此，外交部長吳釗燮今（29）日表示...Reactions7今周刊·1天前台灣正邁向「生不如死」如何才能成為AI大國及科技強權？前Google台灣大當家提出這兩個解方台灣已經進入人口負成長，每個月新生兒持續下降到只有12萬人，未來將明顯衝擊勞動力及整體經濟，更勢必影響我國視為經濟命脈的科技業，特別是半導體。

曾是Google台灣第一號員工，也是前Google台灣分公司董事總經理的簡立峰認為，如果台灣想要在未來的全球科技版圖中，成為大家不可忽視的人工智慧（AI）強國，至少有兩個方向可以發展，第一是結合台灣既有的科技硬體及資通訊強項，發展相關的人工智慧應用，但必須彌補半導體及新創事業的人才年齡差距；第二，國內企業需要思考，如何走在年輕人之前，創造新的事業或商業模式，讓人才不用從台灣出走，就能做到全世界的市場，而不會因為在國內看不到發展機會，而出走國外。

Reactions20今日新聞NOWnews·1天前挺刺槍術訓練　邱國正：可練心練技陸軍司令部下令全軍開始推廣刺槍訓練，傳出有基層官兵上臉書「靠北長官」抱怨。

國防部長邱國正今（29）日表示，刺槍是「練心練技」，他支持這項刺槍術訓練。

立院外交及國防委員會今日邀請外交部部、國防部、僑務委...Reactions13CTWANT·1天前疑似海龜肉中帶毒　非洲兒童食用後送醫不治身亡[周刊王CTWANT]Reactions1三立新聞網setn.com·47分鐘前Toyz全招了　裁定150萬交保娛樂中心／蕭宥宸報導【18:50發稿｜19:10更新：新增內文】香港前電競好手「Toyz」劉偉健，持有並涉嫌販賣二級毒品大麻，警方於9月29日，在Toyz新北市三重住處搜中華日報·2小時前台塑農業輔導落花生健康栽培記者劉春生∕雲林報導台塑企業為做好敦親睦鄰，二０一一年開始與朝陽科大合作成立台塑農業輔導團隊，提供技術諮詢與[…]中華日報·2小時前苗縣明年總預算刪減739萬通過記者葉蒼秀∕苗栗報導苗縣府明年總預算案歲出編列二一五億七四一七萬二千元，由於國民黨團、民進黨團、時代力量及無[…]更多文章1.高嘉瑜遭爆痛毆！男友發「3點聲明」不爽暗譙2.護理師「偷止痛藥換成食鹽水」　7無辜病患手術中放聲尖叫3.LSE否認持有口試報告遭質疑配合蔡英文串供4.侯佩岑賣掉「新婚房」青田街豪宅　換屋入袋1.85億5.台灣逢中必反？老謝：徐旭東說了更糟高家瑜遭未婚伴侶施暴算家暴？律師解惑鏡週刊MirrorMedia酸高嘉瑜「白目」國民黨要處分自家人TVBS新聞網反駁「論文門」指控蔡英文律師發話！中時新聞網陳子豪三分重砲出擊兄弟3連勝獅聽牌Yahoo奇摩運動陸研究：Omicron傳染力比Delta增加37.5%Yahoo奇摩（即時新聞）家有3歲以下小孩中華電「減工不扣薪」台視新聞網Omicron讓檢測測不準？羅一鈞：國內不受影響聯合新聞網汽柴油、小麥、水泥降稅12/1上路為期4個月Yahoo奇摩（即時新聞）高嘉瑜被指大鬧現任男友亡母靈堂前男友發聲了聯合新聞網「逼死蘇啟誠」謝長廷求償百萬敗訴上報高嘉瑜20年前上節目「開擇偶條件」：不喜歡會打人的CTWANT林志玲連2天「曖昧發文」網友熱議Yahoo奇摩新聞（記者林政平）高金素梅選高雄市長贊成嗎？藍營知情人士這樣說中時新聞網備戰Omicron菲律賓3天內要施打900萬人今日新聞NOWnews侯佩岑賣掉「新婚房」青田街豪宅　換屋入袋1.85億CTWANT徐旭東投書「反台獨」謝金河：說了比沒說還糟風傳媒徐旭東表態「反台獨」陸網民不埋單EBC東森新聞價格撐不住基隆連珍、李鵠兩餅店漲了非凡新聞影音【本日Yahoo焦點】驚爆⋯高嘉瑜遭男友痛毆拖行Yahoo奇摩（新聞）高嘉瑜男友被起底！曾恐嚇前女友遭判刑Yahoo奇摩（即時新聞）經部回應徐旭東投書：不會強迫企業政治表態Yahoo奇摩（即時新聞）高嘉瑜告男友警扣留飯店監視器TVBS新聞網大陸冷氣團南下愈晚愈冷台北低溫探13°CYahoo奇摩（即時新聞）新家變爛尾樓陸民眾客廳搭帳苦撐2年TVBS新聞網第3劑副作用更可怕？醫列3QA「對象、保護力」一次懂TVBS新聞網台北天空驚見不明光點！眾人狂猜「外星人」　行家幫解答TVBS新聞網回想3天前與高嘉瑜電梯對談　這幕讓鍾沛君直呼：好難受TVBS新聞網驚！鄭雨盛確診曾和李政宰同台青龍獎今日新聞NOWnews國民黨公布民調4大公投僅重啟核四沒過關中央社趙少康譙藍14縣市長「自私到極點」三立新聞網setn.com青少年打BNT23人心肌炎常見症狀公布TVBS新聞網藍營口譯哥赴美籌備代表處　落地後展開官方拜會TVBS新聞網中國河南使用「交通燈」三色系統監控記者BBCNEWS中文高雄跨年因新病毒停辦？邁曝最大挑戰三立新聞網setn.com蔡頭爆患肝癌末期　親訴住院近況惹憂三立新聞網setn.com長時間久坐小心愈坐愈憂鬱研究：心理症狀難恢復常春月刊全臺首見跨河煙火在新北！今日新聞NOWnews2000萬劑莫德納明年初交貨莊人祥：若對Omicron有效將要求優先提供Yahoo奇摩（即時新聞）高嘉瑜遭男友施暴總統府：支持她採取法律行動TVBS新聞網Omicron殺進亞洲第2國！日本出現首例中天快點TV「LSE否認持有蔡英文口試報告」賀德芬嗆下台彭文正告共犯Yahoo奇摩（綜合報導）韓星鄭雨盛確診！上周才與《魷魚遊戲》李政宰同台台視新聞網台灣逢中必反？謝金河：徐旭東說了更糟三立新聞網setn.com高嘉瑜母心疼：看新聞才知女兒遭男友施暴CTWANT傳身價全上億起跳！「全台最富村」紅了里長擔憂三立新聞網setn.com高嘉瑜男友遭起底曾多次撰文批評韓國瑜新頭殼鈕承澤進花蓮監獄入監第一餐菜色曝光TVBS新聞網結帳看仔細！網怒爆好市多店員偷續會員費今日新聞NOWnews下機後發文「抵達台灣共和國」美議員：100%是故意的CTWANT天有異象？2顆「火流星」惹議鄭明典解答民視