失眠、淺眠多夢？7步穴位按摩法安神又助眠| 安眠| 中醫| 風池穴 ...

老是失眠、睡不好？按按10穴位讓你一夜好眠 · 1.神門穴：以拇指掐按穴位，每次5​秒鐘。 · 2.耳神門：將痠痛貼布撕成適當大小，白天貼於耳神門穴位 ...

安神助眠的穴位按摩法 · 1. 按摩風池穴30秒，舒緩頸部肌肉 · 2. 在眼內角上方的凹陷處，揉按10下 · 3. 在眉毛上方推按10下 · 4. 揉按四白穴10次 · 5. 從 ...

現代人常因生活、工作等問題造成失眠，而引起睡眠障礙的原因很多。 ... 睡不著、​睡不好時，不妨按壓幾個身體穴道，可以達到放鬆肌肉、舒緩 ...

按摩方式：以拇指按壓穴位，每次5秒鐘，於早晚、左右手各按5分鐘。 ○ 功效：寧心安神，理氣鎮痛，舒緩心悸、胸悶及失眠症狀。