醫生背書：每天拉筋操3分鐘3個月瘦10公斤-良醫讀書會-良醫 ...

無論你有沒有運動習慣拉筋在每一天都不能少能保護我地筋骨放鬆肌肉去疲倦消水腫通淋巴面色紅潤等等孕婦 ...

早上起來第一件事是什麼？如果起床後腰酸背痛，總覺得越睡越累，上班時精神都不太好的情況，建議醒來後先拉筋、做早晨瑜珈，有醒神作用之 ...

早上起床總是感到疲憊會是身體水腫嗎？ 那你一定要學習這套簡單的6分鐘床上伸展拉筋！ . ‍♀️凱蒂瑜珈的Katie老師親自為大家教學，

天氣慢慢變涼了，早上也越來越難離開被窩了⋯其實早上運動會比晚上運動來的更有效，來個早晨運動- 拉筋，是讓你清醒最好的方式！不僅開啟了腦袋開關， ...

看倌們每天早上起床的第一件事是什麼？ 大多數人都是盥洗，很少人一起床就拉筋伸展。 就算有晨運的習慣，. 通常也是到了運動場地才開始拉筋 ...