冰敷好？熱敷好？選對方法快速抗炎、擺脫腫痛| 區別| 扭傷| 消 ...

受傷或酸痛時到底應該冰敷還是熱敷？又該持續多久呢？ 冰敷在拉傷、扭傷等急性傷害發生後，為了修復受傷的組織，血液中的淋巴液大量滲出 ...

因為熱敷會使血管擴張，血液流量會增加，使血液循環加速，. 讓血液可以帶走因受傷而堆積在血管內的物質。 想要消腫，當然是要先把堆積物給 ...

醫師指出，常見的運動傷害保養問題，在於許多民眾不清楚冰熱敷的使用時機與注意事項，最簡單的理解方式為冰敷消腫、熱敷復原─當腫脹未消 ...

A：要採用冰敷或熱敷是看受傷部位是否有腫脹清況，若有腫脹必須先冰敷，減緩血液循環，以達到消腫止痛的效果，因此，若屬於急性拉傷或 ...