洋芋片熱量、鈉含量圖鑑你都吃哪款？｜營養師懶人包

誰家的防疫乾糧囤了洋芋片… 千萬不要宅在家把自己養成了發炎體質. 反而降低了免疫力⚠️. ‍⚕️15款市售洋芋片熱量、鈉含量排行榜. 你都吃哪一款 ... 吃貨營養師高敏敏 跳到主文 健康是專長愛吃愛美是天性❤️ 喜歡將營養變成簡單好懂的懶人包圖表 記錄著一個吃貨營養師＋二寶媽咪的多彩生活 部落格全站分類：醫療保健 相簿 部落格 留言 名片 May31Mon202109:59 洋芋片熱量、鈉含量圖鑑你都吃哪款？｜營養師懶人包 誰家的防疫乾糧囤了洋芋片… 千萬不要宅在家把自己養成了發炎體質 反而降低了免疫力⚠️   👩🏻‍⚕️15款市售洋芋片熱量、鈉含量排行榜 你都吃哪一款？   一片接著一片吃進去的除了熱量之外 鈉含量也不少啊⚠️   🥔金鴨鹹蛋黃波浪薯片/125g 熱量：795kcal/鈉含量：815mg 🥔卡迪那海鹽/110g 熱量：615kcal/鈉含量：260mg 🥔品客原味/110g 熱量：560kcal/鈉含量：516mg 🥔樂事起司/97g 熱量：548kcal/鈉含量：568mg 🥔樂事海苔/96g 熱量：516kcal/鈉含量：552mg 🥔樂事雞汁/96g 熱量：516kcal/鈉含量：525mg 🥔樂事原味/96g 熱量：516kcal/鈉含量：450mg 🥔樂事椒香嫩雞/90g 熱量：508kcal/鈉含量：568mg 🥔卡迪那牛排/82g 熱量：460kcal/鈉含量：484mg 🥔波的多蚵仔煎/82g 熱量：456kcal/鈉含量：540mg 🥔卡迪那全天然/82g 熱量：452kcal/鈉含量：196mg 🥔卡辣姆久勁辣/78g 熱量：436kcal/鈉含量：538mg 🥔卡辣姆久海苔/78g 熱量：432kcal/鈉含量：362mg 🥔樂事香烤肋排/75g 熱量：423kcal/鈉含量：369mg 🥔卡迪那香辣/65g 熱量：370kcal/鈉含量：212mg   （以上為每包洋芋片之數值，來源為市售營養標示）   以金鴨的鹹蛋黃波浪薯片一包吃完居然快800大卡 逼近大部分女生一天能攝取的一半熱量…   鈉含量也高達800mg以上！ 🔍衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（=6g的鹽🧂） 而小小一包洋芋片直接超過每日總攝取量的1/3...   所以還是建議大家把要吃的份量抓出來 其他趕快封起來！ 或家人拆一包分著吃宅在家還能增進感情❤️   追劇也不是只有洋芋片可以吃 可以改吃前幾天分享的「低卡零食」 堅果🌰、無糖優格🥣、茶葉蛋🥚、大麥棒、蘇打餅乾等 再來杯無糖綠茶🍵、紅茶也很不錯   守住健康也要守住體重💪🏻 創新生技營養諮詢中心院長高敏敏 中山醫學營養學系 北商大MBA主攻保健保養   曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。

  具有 台灣高考營養師證書 工研院妝品原料管理師 糖尿病共同照護師 肥胖醫學體重管理營養師 美國營養學會會員 文章標籤 洋芋片 營養師 高敏敏 營養懶人包 營養師懶人包 高敏敏營養師 營養師高敏敏 懶人包捕帖 熱量表 熱量圖鑑 營養師算熱量 熱量排行榜 防疫糧食 防疫新生活 防疫日常 抗疫用品 疫情退散 防疫 防疫人人有責 零食 全站熱搜 創作者介紹 營養師高敏敏 吃貨營養師高敏敏 營養師高敏敏發表在痞客邦留言(0)人氣() 全站分類：醫療保健個人分類：營養師懶人包此分類上一篇：防疫不怕胖營養師推薦12款低卡點心｜營養師懶人包 此分類下一篇：鳳梨營養比一比你都吃哪一種？｜營養師懶人包 上一篇：防疫不怕胖營養師推薦12款低卡點心｜營養師懶人包 下一篇：鳳梨營養比一比你都吃哪一種？｜營養師懶人包 歷史上的今天 2021:防疫不怕胖營養師推薦12款低卡點心｜營養師懶人包 2021:燕麥奶、植物奶一樣叫「奶」，營養組成卻不一樣？營養師大解密｜營養師懶人包 2021:麥當勞早餐熱量圖鑑你都點什麼？｜營養師懶人包 2021:署茗職茶手搖飲料店熱量圖鑑｜營養師懶人包 2021:三種限時斷食法營養師教你這養做｜營養師懶人包 2021:百卡點心熱量圖鑑營養師傳授不爆卡攻略法！｜營養師懶人包 2021:芋頭控必收！鮮芋仙熱量圖鑑｜營養師懶人包 2021:哈根達斯杯裝冰淇淋熱量圖鑑你最愛哪一杯？｜營養師懶人包 2021:便利商店快狠準！媽媽煮藝熱量圖鑑｜營養師懶人包 ▲top 留言列表 發表留言 站方公告 [公告]2022年度農曆春節期間服務公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告 活動快報 潮Way台南大富翁 最新潮、最有話題的「潮Way台南」指南，擁有網友推... 看更多活動好康 我的好友 熱門文章 文章分類 營養師懶人包(515)未分類文章(1) 最新文章 最新留言 動態訂閱 文章精選 文章精選 2022四月(19) 2022三月(19) 2022二月(20) 2022一月(19) 2021十二月(21) 2021十一月(24) 2021十月(23) 2021九月(25) 2021八月(29) 2021七月(44) 2021六月(208) 2021五月(65) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗