爸爸都有更年期！醫生教孝順仔女留意這10大警號

有沒有發現上了年紀的爸爸對家事興趣缺缺？跟媽媽關係也不如從前，令媽媽甚至懷疑他在外面有小三。

其實以上種種都未必是出軌警號，可能是跟男士更年期 ... Skiptocontent 有沒有發現上了年紀的爸爸對家事興趣缺缺？跟媽媽關係也不如從前，令媽媽甚至懷疑他在外面有小三。

其實以上種種都未必是出軌警號，可能是跟男士更年期有關。

男士普遍愛面子少談這問題，所以家人不妨先了解更多，幫助他走出這個中年危機。

男性更年期身體「10大警號」 其實不論男女，過了青春期後，都需要面對更年期，只是女性更年期有停經做指標，但男性更年期就沒有如此明顯的徵狀，所以往往更難察覺，原來自己已經不知不覺步入更年期。

男性之所以會經歷更年期，是由於男性賀爾蒙中的睪固酮的水平，在踏入30歲後，便會按年遞減大約一成，當中部分男士的下降速度會較同齡男士快，更容易出現更年期的徵狀。

作為身邊人，不妨留意以下幾項比較明顯的跡象： ⦁體能及活力驟減，缺乏動力，想終日呆在家中。

⦁中年發福，身體脂肪比例增加，肌肉質量及力量下降。

⦁情緒起伏不定，經常心煩氣躁，容易因瑣碎事吵吵鬧鬧，且容易失眠。

⦁性慾減退，且勃起時硬度較低；排尿困難、頻密、尿流細弱。

要知道他是否經歷男性更年期，可以先回答一份美國聖路易大學研發的一份評估，部分更可以由家人代答。

10條問題之中，如有3題以上為「是」，當事人就有可能經歷男士更年期。

然後，家人可帶同本人求診，向醫生提出抽血檢測睪固酮的濃度，若低於標準，便可以確診為男性更年期。

睪固酮低下症自我檢測量表 1.你是否有性慾降低的現象？ 2.你是否覺得比較沒有活力？ 3.你是否有體力變差或耐力下降的現象？ 4.你的身高是否有幾矮？ 5.你是否覺得生活變得較沒趣？ 6.你是否覺得悲傷或沮喪？ 7.你是勃起功能是否較不堅挺？ 8.你是否覺得運動能力變差？ 9.你是否在晚餐後會打瞌睡？ 10.你是否有工作表現不佳的現象？ 男士更年期有得醫 即使男士確診也不用太擔心，因爲男性更年期是有得醫。

治療旨在提升血液中的男性賀爾蒙，尤其睪固酮濃度，進而改善男士面對的身心障礙。

方法可以分為食療和藥療2種。

食物療法方面，男士可進食較清淡的食物，減少進食過鹹和高蛋白質的食物（如肉類）、以及含咖啡因的飲品，如咖啡、濃茶等，可以減慢身體鈣質流失。

男士也可進食一些含豐富鋅的食物，如貝殼類海鮮等。

一些天然食品如大豆及其製品，蘊含大豆異黃酮，亦可以舒緩更年期帶來的不適、並預防骨質疏鬆及有抗氧化功能。

多吃蔬果，有豐富的維生素C、E和類胡蘿蔔素亦有助延緩衰老，對男士健康有益。

至於藥物療法，則包括口服劑、肌肉注射劑型、經皮膚吸收的貼片劑和凝膠等。

在接受任何男性荷爾蒙治療前，醫生會先檢查男士血清的前列腺癌抗原(PSA)指數，確保相關的荷爾蒙治療不會意外地應用在患有前列腺癌的病人身上。

雖然男性苛爾蒙治療並不是引起男性患前列腺癌的原因，但患有前列腺癌的病人決不可以接受任何荷爾蒙治療，令病情惡化。

Text/王明晧醫生Edit/AdaLee Image/stocksnap,IntercontinentalFilm 王明晧醫生 泌尿外科專科醫生 -Share- Relatedposts: 注意！無白帶不值得開心這代表身體出事了 生機素食會導致停經？營養師：食肉都有機會荷爾蒙失調 肚腩怎麼減都不瘦？可能患上卵巢癌！醫生跟你分析病徵和風險 愈來愈多女性提早更年期即刻check你有無這些徵狀？（附食譜） MostViews Beauty|Skincare 凱特王妃原來是乾性肌膚？3大最愛平價護膚品最低只需HK$55！ Beauty|Skincare 韓國人氣美妝KOL教5個簡單步驟溫和清走黑頭粉刺！ Health&Fitness 288磅韓國人氣吃播健康瘦身減近百磅只需改變2個習慣？ Lifestyle|Food 周末好去處|下午茶推介！SAVVY朱古力餐車、HUSO矜貴魚子醬 Lifestyle|HotTopics|Food 德國啤酒節|糖廠街市集70款啤酒任飲、Schnitzel&Schnaps節日限定套餐 OtherArticles OlderPosts Login Fashion Beauty InspiringWomen Celebrity Lifestyle mcTV mcBlog mcClub #mcLIKES2019 #30周年企劃 PEB Login Usernameoremailaddress * Password * Rememberme Login Lostyourpassword?