【總是好聲好氣、怕撕破臉、渴望被認同?】國際心理分析權威

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然而,自戀型父母總是漠視孩子的付出與努力,只有牽涉到自己的自尊感,才會顯露出關心。

孩子為了得到關愛,就會意識到必須成為「名牌小孩」,認為「普通 ... Share 《VO》導讀: 自戀型父母對小孩造成的心理影響很大,將來孩子長大後,也容易有「認同成癮」成癮的傾向,進而影響到生活的各個層面,甚至將來也會成為自戀型父母,是一種惡性循環。

一起來檢視你是否有認同成癮的症狀,只有正視自己受到的傷害,才能治癒它們。

(責任編輯:鄭閔文) 文/國際心理分析權威 李寅洙、李武石 漠視孩子的付出與努力,孩子為了得到關愛,只想成為「名牌小孩」,認為「普通小孩」不值得被愛。

自戀型父母對孩子心理所造成的影響很大,除了會危害心理成長,將來孩子長大後,容易有認同成癮的傾向,以下是有可能造成的影響 懼怕被拋棄而總是不安 對孩子來說,父母的愛是絕對性的,不是可有可無,是攸關生存的重大問題。

若父母無法給予適當的愛與認同,孩子會變得很不安,而為了得到父母溫暖的回應,就會全力以赴。

然而,自戀型父母總是漠視孩子的付出與努力,只有牽涉到自己的自尊感,才會顯露出關心。

孩子為了得到關愛,就會意識到必須成為「名牌小孩」,認為「普通小孩」不值得被愛,甚至會出現被拋棄的危機感,這種孩子對生活總是感到無力。

情感是難堪的,想要逃避 自戀型父母總是忽視孩子的情感和欲求,把自己擺在第一,這時孩子就必須扮演滿足父母欲望的角色。

當孩子表達出自己的欲望,就算只是單純地說出來,也會覺得那是威脅父母的行為—若這種情況一而再的發生,在孩子心裡會造成很大的問題,孩子無法感受到自身健全與理所當然要有的情感與欲求,把自己的情感和欲求當成是威脅整個家庭的「問題」。

自戀型父母會無視,甚至嘲諷孩子的情感和欲求,例如會說出以下這些話 「你只想到自己嗎?」 「都是你這麼懶惰,讓我們白受這麼多苦!」 「你現在是在反抗我們嗎?」 「你真是太讓我們丟臉了!」 收到這些批評時,孩子會選擇慢慢收起自己的感受,改用父母的標準來評斷所有事情。

擔心自己是不是為父母、家庭帶來困擾,逃避內心的情感,覺得自己的情感和欲求會為自己、全家帶來麻煩,而努力忽視內心的感受。

與其憋在心裡或說出來被父母否決,倒不如當成什麼事都沒發生過。

逃避自己的情感,會帶來毀滅性的結果。

在成長過程中總是逃避情感的人,遇到事情很容易狀況外;看待自己或他人,習慣以最單純好理解的二分法思考。

例如:若非好人就是壞人;不是很優秀便是毫無用處等這類方式思考。

容易憑藉一個人的優點,把整件事情理想化,像是認為「那位教授的品格高尚,他說的所有話一定值得相信」,而盲目地崇拜與追隨。

因長久以來不斷壓抑自己內心的聲音,搞不清楚心裡底層的想法與欲望。

即使意識到自己的欲望,也視為是「自私自利的想法」而壓抑到底。

為了逃避這種讓人困擾的情緒,很容易把暴飲暴食、染上惡習當成避風港。

一定是我惹他們不開心 認為自己必須為他人的情緒承擔所有責任,在潛意識中當成自己的使命,而且遵行不悖。

如同哈娜整天費盡心思滿足男友和課長的要求,她總是把自己的需求擺在第二,若哪天表現不盡如人意,當晚就會因害怕被拋棄而失眠。

她跟男友、課長之間的關係,與自戀型父親的關係簡直如出一轍,心理的現實完全被忽略,讓內心那個父親不斷地打壓哈娜。

哈娜不把問題歸咎於他人的索求無度,只責怪自己為什麼無法滿足他們,哈娜堅信「他人情緒自己有責」。

不相信自己的判斷 自戀型父母的子女,對自己的判斷與情感抱持懷疑,畢竟自小的角色便是要一概接受父母的情感和判斷,造成的結果就是喪失自我價值觀與決定能力。

在別人的期待之下行動 總是被動且缺乏行動力,長期刻意逃避自己的真實情感和欲求,根本不知道自己所要為何,總是消極地觀察他人的期待和反應後,才調整自己的方向,並無自主性。

覺得與人親近非常不自在 覺得跟別人親近非常不自在,而對方越重要,就覺得自己越要完美配合;擔心與他人越親近,會被侵犯與操縱,不管是什麼關係,皆很難信賴對方,不能感到安心,這都是無法從自戀型父母身上學到怎麼去信賴他人之故,因為自戀型父母總是耳提面命:「不要輕易相信別人,這是一件危險的事情。

」 有這些心理特質的人,將來為人父母後,也會成為無法理解子女的自戀型父母。

反之,在成長過程中有父母支持與諒解的孩子,未來即使沒有父母的幫助,也能自我滿足需求,知道怎麼維護自尊感。

意即懂得滿足自身情感需求的人,將來可以為孩子帶來滿足感與信心。

自戀型父母,有哪些特徵? 以下幾種情況,是自戀型父母的特徵表現: 1.自尊感會因孩子的表現而異 孩子懼怕自己的威嚴,或孩子的表現比他人優異時,自尊感會上升。

2.強迫孩子順從權力邏輯,必須聽從自己的價值觀: 「媽媽的話永遠是對的!」 「媽媽很完美,所以你也必須這樣!」 過度介入孩子的生活。

3.無法忍受孩子脫離自己獨立: 會傳達矛盾訊息給孩子:「你必須獨立,但是將來如果你離開我,我一定會很孤單難過!」 誘發孩子不安、威脅孩子,洗腦他們外面世界有多危險。

自戀型父母帶給孩子的情緒傷害 在自戀型父母底下成長的孩子會產生的內心想法與情況 1.很難察覺自己的需求和情感。

2.不知道自己的想法可以跟媽媽不同。

3.自主性完全被壓抑,成為被動的人。

4.鐁在權威者前面,會感受到自己隱藏起來的憤怒。

5.成為強勢父母,要求子女無條件服從。

6.把父母角色理想化,例如:「我是全世界對孩子最好的完美媽媽。

」 7.無法脫離完美主義和自卑感的枷鎖,例如:「我不夠完美是我的錯,真是太丟臉了。

」 8.對自己的想法和情感沒有自信。

9.一個人獨處時,覺得害怕、孤單。

10.步入自戀型父母後塵的可能性很大。

認同成癮自我檢測 藉由填寫以下表格,了解自己是否有認同成癮。

表中敘述若與你的情況相近請劃○,沒有請劃×。

對於每一題的描述不用思考過多,請下意識快速判斷。

1.所有人都要喜歡自己,這是人生中最重要的事。

2.認為爭執絕對不是什麼好事。

3.喜愛之人的需求總是比自己的需求重要。

4.不喜歡爭執與對立。

5.允許別人利用自己,因為很怕被他人拒絕、討厭,總是把許多事情往身上攬。

6.隨時隨地都希望被別人認同。

7.無法對別人表達出自己的負面情緒,寧願自己認錯也不想指謫他人。

8.對別人全力以赴,相信只要自己被需要,就不會孤單。

9.總是為別人做事,腦袋裡只想著怎麼討好他人。

10.努力避免跟家人、朋友或同事產生衝突與對立。

11.只要能給別人幸福,任何事情都願意嘗試。

12.為了保護自己,幾乎不會強出頭,很怕惹別人生氣或吵架。

13.覺得把自己的需求擺在第一位很自私,只會讓別人更討厭自己。

14.與人對立或衝突會感到很不安,甚至會擔心到生病。

15.不喜歡批評他人,不管是多麼有建設性的,也不輕易表達,最主要還是怕會惹對方生氣。

16.就算犧牲自己的情感,也要讓對方開心。

17.認為值得被大家喜愛的人,就要隨時做好犧牲自己的準備。

18.總是保持親切,這樣才能獲得認同、關心和友情。

19.即便對方的要求很無理、不合乎常理,也絕對不會拒絕、違背對方的期待。

20.有時候感覺自己在乞求別人的關愛,而讓別人予取予求。

認為討對方開心,就能得到關心和友情。

21.說出惹對方生氣的話或行動會覺得很不安、不自在。

22.幾乎不會拜託別人事情。

23.拒絕他人的請求,會感到愧疚。

24.若沒有為周遭的人犧牲自己,就會覺得自己不好。

總分(劃「○」的總數):(  )個 *以上內容摘自海芮葉.布瑞克(HarrietBraiker)所寫的《不當好人沒關係》(TheDiseasetoPlease) 結果分析 十六~二十四分: 你有相當嚴重的認同成癮,已經深深地紮根在人格上。

或許你已因為認同成癮,引發身體、心理、情感上莫大痛苦,也知道這對人際關係會產生巨大影響。

也許切身之痛可以成為解決問題的強大動機,為了盡快解決當下問題,奪回人生的主導權,必須加緊努力治癒它。

十~十五分: 中重度的認同成癮,為了避免情況惡化,必須能意識到自己已經變質的人際關係,積極努力做改變。

五~九分: 中等程度的認同成癮,雖然具有某種程度自我主張的力量和阻力,但是依然具有認同成癮的傾向,對身心健康都會造成威脅,必須培養更強烈的自我主張。

四分以下: 只有非常輕微的認同成癮傾向,或者是幾乎看不到認同成癮的跡象,但也不能因此掉以輕心,畢竟每個人在人生某個階段,都有可能產生認同成癮,而失去主宰生活的力量。

預防勝於治療,在發生之前,不妨多加了解認同成癮以及治癒的方法。

《學會勇敢的善良,不再委屈:擺脫「傷痕陰影」,擁有拒絕犧牲的勇氣,別再對不起自己》 這裡買 (本文書摘內容出自《學會勇敢的善良,不再委屈:擺脫「傷痕陰影」,擁有拒絕犧牲的勇氣,別再對不起自己》,由方言文化授權轉載,並同意VidaOrange編寫導讀與修訂標題。

首圖圖片來源:unsplash) 分享本篇文章 我們有IG囉!陪你隨時探索生活靈感👇 NowReading 【總是好聲好氣、怕撕破臉、渴望被認同?】國際心理分析權威:你在償還父母留下的「心理債」 2minread 活在當下 心理紓壓 職場領導 健康運動 質感生活推薦好劇 國際潮流 經營愛情 喜歡看書 主題特展十分自信+五分鐘勇氣 再忙,也要跟你說聲謝謝 活在當下 大人系の微醺時光 我的名字,不只是__媽媽 大腦高效休息旅行法 狂吃後的人生 靠腰人生,不如犒賞自己 暖心寓所 點亮生活中的儀式感 找尋質感提案 0% ✕ Close 活在當下 Vida風格人物 找尋質感提案 心理紓壓 健康運動 質感生活 職場領導 經營愛情 國際潮流 喜歡看書 推薦好劇 美食旅遊 Aboutus 聯絡我們 投稿專區 ✕ 活在當下 Vida風格人物 找尋質感提案 心理紓壓 職場領導 健康運動 質感生活 推薦好劇 國際潮流 經營愛情 喜歡看書 主題特展 十分自信+五分鐘勇氣 再忙,也要跟你說聲謝謝 活在當下|改版特展 大人系の微醺時光 我的名字,不只是__媽媽 大腦高效休息旅行法 狂吃後的人生 靠腰人生,不如犒賞自己 暖心寓所 點亮生活中的儀式感 Aboutus 聯絡我們 投稿專區 LatestPosts 【老片新看】《王牌冤家》的三個愛情啟示:無論在一起多久,別忘了愛情剛開始的悸動 【來逛逛白熊溫暖小屋】到新北耶誕城「宜起過耶誕」,打卡抽療癒貓咪抱枕 【愛情心理學】鄧惠文醫師《非常關係》:改變一個習慣,讓男人的心防瓦解 「誰沒受傷過,至少證明我們還活著。

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