跨欄

跨欄   (一)理論篇(二)圖解篇(三)參考網址　(一)理論篇        跨欄項目不同，距離、欄高、起點到第一欄距離、欄間距離也隨 之不同，然其跨欄動作要領相同。

其不同點列於表11-1：         跨欄動作技術分為起跑、起跑至第一欄跑法、起跨、欄頂姿勢、 切欄著地、欄間跑法和衝線等七項。

起 跑         跨欄的起跑方法同短距離，不過為了遷就第一欄起跨腿的適合問題，起跑姿勢之前後腳要配合欄作適當的調整，或起跑線和前腳間距適當的改變。

第一欄距起跑線只有 13.