蒸洋蔥水可以天天喝嗎洋蔥水喝多了的4大壞處！ - 健康大巴

蒸洋蔥水含有其他植物所沒有的前列腺素A，這種物質是公認的天然血液稀釋劑，能夠起到擴張血管，降低血液粘度的作用，能夠有效降低血壓，減少外周血管的血流量，並增加冠狀 ... 主頁 健康大巴 專業及時的健康資訊分享平臺 MENU 主頁 知識 問答 關於 蒸洋蔥水可以天天喝嗎洋蔥水喝多了的4大壞處！ 更新日期：2022年06月22日 最近家裡人都感冒咳嗽了，之前聽說喝蒸洋蔥水能夠治感冒，止咳，於是這幾天我們家每天都做蒸洋蔥水來喝，加上洋蔥水味道甜甜的，口味也很好喝，就喝的比較多，但還是擔心會不會喝多了有啥壞處，想問下，蒸洋蔥水可以天天喝嗎，洋蔥水喝多了會怎麼樣？ 蒸洋蔥水適量喝有什麼好處1、排毒養生食用洋蔥對排毒有較好的作用，食用洋蔥時，可以吸收其中的維生素P，這種物質能夠有效的防止血液變得粘稠，對於降低膽固醇，防止膽固醇過高有非常好的作用。

從而可以有效的把體內的毒素排出體外，對於恢復內臟乾淨有一定的功效，對於中老年人來說，更是要在生活中食用一些洋蔥，透過吃蒸洋蔥水來保健好身體，避免毒素過多，影響到身體的調節。

2、殺菌防感冒食用洋蔥時，還可以吸收其中的植物殺菌素、大蒜素，這些物質具有非常強的殺菌能力，能夠有效的抵禦流感病毒，對於預防感冒、殺菌保健有非常好的幫助。

3、利尿祛痰透過食用蒸洋蔥水可以有效的吸收其中的植物殺菌素，這種殺菌素能刺激呼吸道、泌尿道、汗腺這些部位的細胞管壁進行分泌，對於祛痰、利尿、發汗、抑菌有不錯的作用。

4、開胃助消化在吃洋蔥的時候，會感覺到有種酸辣的味道，這種酸辣的味道是因為其中含有蔥辣蒜素，同時，洋蔥中還有較為濃郁的香氣，往往會讓人有一種流淚的感覺。

正是這種香氣能夠不斷的刺激胃酸進行分泌，對於增進食慾，提高胃腸道的張力很有效，不斷的促進胃腸蠕動，起到了開胃的作用。

對於萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良、消化停滯有很好的防治作用，能夠避免發生食慾不振的情況。

5、防治失眠洋蔥中特有的刺激成分，會刺激鎮靜神經，有誘人入眠的神奇功效，因此想要防治失眠的寶寶們宜選擇在睡前適量喝些蒸洋蔥水，鎮靜安眠。

6、防治糖尿病洋蔥含有黃尿丁酸，可使細胞更好利用糖分，從而降低血糖。

另外洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖，因此日常食用蒸洋蔥水可以防治得糖尿病。

7、降血壓蒸洋蔥水含有其他植物所沒有的前列腺素A，這種物質是公認的天然血液稀釋劑，能夠起到擴張血管，降低血液粘度的作用，能夠有效降低血壓，減少外周血管的血流量，並增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成。

同時還能促進鈉鹽排洩，從而使血液下降。

8、美容養顏蒸洋蔥水中含有的大量維生素C和尼克酸能夠促進細胞間質的形成，並修復損傷的細胞，使面板恢復光潔紅潤，並變得更加有彈性；硒元素具有很強的抗氧化效果，決定了洋蔥的抗衰老功效;硫質和維生素E能阻止不飽和酸形成脂褐素，起到預防老年斑生產的功效。

蒸洋蔥水可以天天喝嗎不建議天天多喝。

任何對人體有益處或有壞處的食物都不宜過量食用，這當然也包括洋蔥在內，雖然說蒸洋蔥水喝了能夠治感冒、殺菌、預防血管應該、補鈣、美容等，但也不宜天天多喝，否則容易造成以下危害。

蒸洋蔥水每天多喝有什麼壞處1、上火洋蔥屬於性溫，味辛甘食物，如果每天吃蒸洋蔥水比較多的話容易出現上火症狀，如：牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒、飲食量少、便祕、口乾口苦的現象。

2、引起腸胃不適如果正常情況下，每天吃大量的蒸洋蔥水的話，因其含有的蔥蒜辣素會不斷的刺激人體腸胃分泌，導致胃部消化液過多而引起腸胃不適，出現食慾不振、口苦的現象。

3、易尿頻當我們喝多了蒸洋蔥水的時候，口裡會比較鮮甜，會刺激我們比平時喝更多的水，因此容易出現尿頻、尿多的現象，你可能跑廁所就比價勤了。

4、易腹瀉另外有部分人群吃多了蒸洋蔥水，由於不適應洋蔥的刺激性味道，而出現腹瀉拉肚子的症狀也比較常見。

備註：蒸洋蔥水雖好，但不能吃太多，如果一次吃太多的話，就會傷害到身體，建議按照以下推薦量服用，切勿超量服用。

蒸洋蔥水怎麼喝效果好1、洋蔥選擇：紫皮洋蔥藥效佳，白皮洋蔥口感好。

2、食用量和方法：每日1次，有感冒咳嗽者1日2次，小兒量減半。

每次一個紫皮或白皮洋蔥煮水食用即可。

3、蒸洋蔥水的做法做法一（1）一顆洋蔥去外皮後，切絲放入碗中；（2）放入電飯鍋，外鍋放兩杯水(量米杯)，切記，切好的洋蔥不要加水哦！（3）電鍋跳起後，約三十分鐘就蒸好洋蔥水了，可以蒸兩次，蒸好的洋蔥水一次約50毫升；（4）蒸好後的洋蔥水，有微微的甜味，趁熱喝很好喝。

做法二（1）把洋蔥洗乾淨去表面；（2）把整顆洋蔥浸在水中,用刀快手切開約6片；（3）把已切好的洋蔥放在碗裡，不用加水；（4）連豌帶洋蔥反轉放在碟上；（5）煮滾水後把洋蔥放在蒸架上,用中火隔水蒸；（6）蒸30分鐘,碟上淡紫色的便是洋蔥水；（7）把洋蔥水倒出來便完成,一顆洋蔥可以蒸出約60ml洋蔥水。

蒸洋蔥水每天喝多少好每日食用量：50—60毫升。

正常情況下，我們喝蒸洋蔥水作為日常養身的祕方，可以每天適量喝50—60毫升，如在感冒期間，利用蒸洋蔥水治感冒、止咳的話，建議每天食用2—3次，每次50—60毫升，大約持續1個星期左右，對感冒初期的病症有很好的治療作用。

蒸洋蔥水雖好但不能大量喝當作治病洋蔥確是一種國際上認可的健康食材，其中已確認的功能物質有含硫化合物、前列腺素A、類黃酮、皁苷、酚等這些物質在抗氧化、降血脂、提高免疫力，包括抗腫瘤等的功效已得到一些科學資料的支援，但這些有效結果的取得前提必須保證一定的有效攝入量。

因此蒸洋蔥水雖好但不能天天大量亂喝，當作包治百病的神藥。

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