作夢是因為血液不足！這樣改善呼吸就能安神好眠|早安健康
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養生保健☀睡眠☀想睡卻睡不著、經常作夢都是血流不足的人的特徵。
只要做深呼吸，氧氣就能循環全身，細胞的新陳代謝改善後，身體自然變得 ...
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延伸文章資訊
- 1一夜多夢愈睡愈累！ - 台視樂活- 台視網站
絕大多數的人都有過一整晚都在做夢，無法睡個好覺的經驗，甚至夢到被追逐、 ... 在睡眠週期中，淺睡期占了半數的時間，品質好的睡眠，深睡期則應占1/3~1/4的 ... 到他人睡覺時，眼球一直在動...
- 2【睡眠x 夢】我晚上一直做夢，搞得我白天好累！ - 臺灣心理 ...
你是否也這麼覺得呢？ 但睡眠管理職人今天想跟大家分享， 其實正解是：並不是做夢讓你睡不好，而是你睡不好讓你記得夢了！ 接下來睡眠管理 ...
- 3晚上狂做夢睡不好問題到底出在哪？ | 華人健康網
至於睡不好造成多夢的原因，可以分為生理性和心理性兩大類。生理性的因素包含睡眠呼吸中止症、周期性肢體抽動等，而心理性因素則有煩惱過多 ...
- 4一直做夢讓你睡不好？跟睡覺時「這件事」有關- 康健雜誌
心理師，我晚上一直做夢，搞得我晚上都睡不好！」這是不少失眠個案常問的問題及常說的話，但是你知道嗎？這其實是個迷思。
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