【基礎瑜珈教學10 】「開肩扭轉式」晨間瑜珈， 5 分鐘讓你活 ...
文章推薦指數： 80 %
開肩扭轉式」晨間瑜珈，活氧全身Easy. ... 透過開肩扭轉式瑜珈，可以適時地打開我們的肩膀、伸展脖子周圍緊繃的 ...
Skiptocontent
根據統計資料，平均我們每天早上起床會花18分鐘與鬧鐘搏鬥。
在這黃金18分鐘裡，再怎麼多的金山銀山，都遠遠地敵不過我們的枕頭山。
其實在這個心知肚明，可以再瞇一下的有限時間裡，我們可以用簡單的「開肩扭轉式」瑜珈，溫和的喚醒我們半夢半醒的的身心，為今天儲備好精神與好體力。
「開肩扭轉
延伸文章資訊
- 1做瑜珈。zuoyoga » 兩周密集晨間練習
除了練習瑜珈之外，好像也變成了一個夏令營一樣，留有大家一起團練的美好感覺，和 ... 連續兩個禮拜的晨間練習，每週五天，每天一個半小時，在一天開始之前。
- 2【Morning Yoga】3組晨間瑜珈提升專注力、讓妳 ... - 美麗佳人
早上醒來還躺在床上時，可以用伸展筋骨打開妳的一天，尤其現在要進入冷冷的冬天了，拉拉筋也會讓妳精神很好！今天可彤教練分享3組晨間瑜珈 ...
- 3晨間瑜珈：8分鐘讓你精神百倍｜Vicky老師 ... - Pinterest
晨間瑜珈：8分鐘讓你精神百倍｜Vicky老師｜YogaAsia 亞洲瑜伽. 今天由vicky老師跟大家分享起床之後可以做的瑜珈伸展，動作會比上一次要多更多的 ...
- 4【基礎瑜珈教學10 】「開肩扭轉式」晨間瑜珈， 5 分鐘讓你活 ...
開肩扭轉式」晨間瑜珈，活氧全身Easy. ... 透過開肩扭轉式瑜珈，可以適時地打開我們的肩膀、伸展脖子周圍緊繃的 ...
- 5【晨間瑜伽】賴床會令你更疲勞5分鐘床上瑜伽喚醒沉睡的身 ...
現代人生活忙碌，通常早上一起身就會匆匆忙忙地整理然後趕著去上班上課。天就和大家分享這套簡易版的晨間瑜伽，短短5分鐘就能喚醒你的身心 ...
