【國際資訊轉知】2020-2025 美國飲食指南 - ILSI Taiwan每日飲食指南2021www.ilsitaiwan.org › Page › LTDetail每日營養素攝取量之基準值2020每日飲食指南口訣美國最新發布的「2015-2020飲食指南」 - 衛生福利部國民健康署
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健康飲食應限制飽和脂肪的攝取不超過每日總熱量的10%，少吃奶油、肥肉及速食食物 ... 健康飲食應限制成人及14歲以上的兒童每天鈉攝取量不超過2300毫克，而 ... 跳到主要內容區塊 ::: 均衡飲食 食民曆 熱量計算機 6大類食物 好站連結 減糖專區 「我的餐盤」均衡飲食圖像及口訣 飲食質地 碘營養專區 營養及健康飲食專文 聰明飲食 健康飲食環境 食物營養與熱
延伸文章資訊
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「每日飲食指南」將食物分為六大類，分別為全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。以實證營養學的原則，試算 ...
- 2鹽多必失| 李宜霖胃腸肝膽科
依據衛生福利部建議，每日鹽總攝取量不宜超過6公克(即2400毫克的鈉)，因此鹽攝取越多，鈉的攝取也越多。而這6公克的鹽包含從天然食物中每 ...
- 3美國最新發布的「2015-2020飲食指南」 - 衛生福利部國民健康署
健康飲食應限制飽和脂肪的攝取不超過每日總熱量的10%，少吃奶油、肥肉及速食食物 ... 健康飲食應限制成人及14歲以上的兒童每天鈉攝取量不超過2300毫克，而 ...
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不是吃太鹹，才會鈉超標！因為光2片白吐司，鈉含量就超過600毫克，相當於成人每日鈉攝取量的1/4；到底有哪些「隱形的」高鈉含量食物，讓你不知不覺吃下 ...
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