為何老是肩膀痠痛？竟然是側睡惹的禍！中醫師：想改善一定要 ...

2025-01-07

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研究發現睡姿會影響你的健康！關鍵字：. 肩頸痠痛保健針灸肩膀側睡毛巾操. 風傳媒歡迎各界分享發聲 ... VVIP會員

... 一下又說它太硬，一下嫌它太高，一下怪它太矮，怪來怪去、嫌來嫌去，家裡真的堆出了一個枕頭山，但是睡起來肩頸酸痛的問題倒是沒好過。

落枕常見的症狀是單側頸部僵硬、疼痛，嚴重者連輕輕轉頭都會痛到大叫，只能歪著頭，像機器人般轉動肩頸。想要避免落枕造成肩頸「卡卡」，入睡時應加強 ...

... 頸部，所以我們的身體盡量不要躺得太下面，枕頭只有頂到頭的上半部時，因為頸子懸空，反而造成肩頸無法放鬆，這樣睡下來，會十分容易造成肩頸痠痛 ...