中年後體力愈來愈差？醫師：不只補充蛋白質，飲食應該這樣吃 ...

步入中年後，身體機能自然退化，肌肉量不斷流失，不僅握力下降，體力也直直落！想要改善體力下降的困擾，飲食和運動雙管齊下，才是治本之道。

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