足踝扭傷分成三種等級！再輕微傷都可產生後遺症 - Heho健康

第一級扭傷. 症狀：輕微扭傷、局部會有疼痛腫脹或輕微瘀血。

· 第二級扭傷. 症狀：因為韌帶部分斷裂，局部有嚴重壓痛，淤血範圍大，走路相當疼痛，腫脹厲害 ... Skiptocontent 打個腳拐到腳翻船、跑個步扭到腳踝，運動中不少人都遇到足踝扭傷的問題，有些只要經過冰敷就能改善，但也有不少是嚴重到傷及韌帶，骨科醫師提醒：「足踝扭傷雖然常見，但不要太過輕忽，即使不嚴重也可能造成韌帶等軟組織損傷外，也伴隨骨折風險。

」 由於足踝扭傷十分常見，讓許多民眾不以為意，除非痛到無法行走否則大多數人都不會就醫，衛生福利部臺中醫院骨科醫師楊維宏說：「就臨床經驗而言，扭傷多為腳底朝內、腳背朝外的足踝內翻，加上由上而下的壓力，會造成足踝前外側的韌帶傷害。

」 依據受力大小，甚至會讓韌帶部分或完全斷裂，出現踝關節不穩定的現象。

最常見的足踝受傷是「軟組織扭傷」，包含關節囊、肌腱、肌肉、血管、神經、韌帶、皮下組織及皮膚等骨骼以外的組織損傷。

不同程度扭傷有不同照護方式 楊維宏指出，根據扭傷的嚴重程度，可以分成三個等級： 第一級扭傷 症狀：輕微扭傷、局部會有疼痛腫脹或輕微瘀血。

處置方式：前3天需給予冰敷，併用彈性繃帶包紮壓迫，將患肢抬高休息；3天後再熱敷，之後休息約1至2星期就會痊癒。

第二級扭傷 症狀：因為韌帶部分斷裂，局部有嚴重壓痛，淤血範圍大，走路相當疼痛，腫脹厲害。

處置方式：建議就醫諮詢，視情況利用石膏或護木保持固定，需休息及固定6至8週，以利韌帶癒合。

第三級扭傷 症狀：韌帶完全斷裂，踝關節變形會歪向一邊，關節移動時劇痛，無法行走。

處置方式：建議就醫並接受手術治療。

扭傷到底要不要就醫？五種症狀出現不能輕忽 足踝扭傷除了可能造成韌帶等軟組織損傷外，也伴隨骨折風險。

楊維宏解釋：「常見足踝骨折發生的位置以內踝及外踝居多，少數也有踞骨或嚴重的關節面粉碎性骨折。

」不少民眾無法判斷自己扭傷到底該不該看醫師？醫師建議有以下狀況一定要就醫： 嚴重疼痛外型改變關節不穩定嚴重瘀血行走活動困難 楊維宏分享在臨床上的個案，一名23歲王姓同學，打籃球中不甚扭傷腳踝，看了兩次醫師都無法獲得改善，腳踝持續性的劇烈疼痛，讓他一度無法行走，直到後來才發現王男外踝韌帶早已斷裂。

當有持續疼痛時不應該輕忽，可能是受傷程度比想像還嚴重。

足踝扭傷經過治療多數都能恢復良好，楊維宏強調：「但再小的損傷都不能不管，因為都可能產生後遺症，即使不嚴重也可能會導致扭傷一再復發，嚴重者會導致關節炎而不良於行。

」建議民眾扭傷後要尋求專業醫師處理，切勿胡亂推拿、拔罐讓病情惡化，錯失最佳治療時機。

文、王芊淩／圖、何宜庭 延伸閱讀運動傷害有痛就要吃藥嗎？專家呼籲：消炎藥能降低疼痛但長期吃也有風險！腳踝扭傷不會痛不代表傷好了！你的感覺受器可能有問題誰說腳扭傷就不能運動？復健醫師：適度動動好更快！ Heho健康提醒您若您有任何健康疑慮與問題，請洽詢專業醫療人員。

查看疫情最新資訊請至衛福部疾管署網站，若有疑似症狀請撥打傳染病諮詢專線1922。

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