[閒聊] 女孩兒都有自律神經失調嗎- womentalk

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.64.97 (臺灣) ※ 文章網址: ... 27F→PEISHIUAN: 其實疑難雜症也會被說成自律神經失調 36.225.246.236 ... Togglenavigation PTT學習區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 womentalk [閒聊]女孩兒都有自律神經失調嗎 [閒聊]女孩兒都有自律神經失調嗎 看板 Womentalk 作者 kmtboxer 時間 2021-08-3013:43:58 留言 108則留言，51人參與討論 推噓 44  ( 44推 0噓 64→ ) Astitle 鍵盤小妹我24-27做的是極高壓+時差輪班工作 記得那時候每年公司健檢就都診斷自律神經失調惹 不過那時自己還年輕、身體也不錯 好像很多事都是撐過去撐過去就好惹 今年28已經不再需要輪班，工作壓力也低很多 不過感覺這個老毛病好像也沒有好轉的跡象 動不動就坐在辦公室就感覺喘不過氣或是過度換氣 中午吃不下晚上睡不好的 嘗試各種舒壓方法，聽音樂～聞精油～玩遊戲～多睡覺都沒用 甚至週六週日因為沒有工作可以轉移注意力，在家症狀還加重了，根本休息不到R 谷歌了一下好像蠻多女生都會有這個病的 請問有沒有成功康復的例子可以做分享呢 感恩各位雙手合十 ----- SentfromJPTTonmyiPhone -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.71.64.97(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1630302240.A.9E5.html 1F推taipoo:平常事放平常心，常常放輕鬆就會自然恢復114.45.105.19708/3013:52 2F推chocopoodle:打game打打殺殺114.37.232.10808/3013:55 3F推STi2011:就說找病不能google越看越嚴重59.125.79.5808/3013:59 4F推namis77:是不會看醫生喔49.217.135.24908/3014:10 5F→kmtboxer:欸，看過惹，醫生只會叫你轉身心科開藥111.71.64.9708/3014:12 6F→kmtboxer:去吃啊，然後呢111.71.64.9708/3014:12 7F推twmarstw7758:很多人都有啦，就只能盡量作息正常223.140.76.24208/3014:15 8F推tina3:我也是36.228.32.12108/3014:17 9F推twmarstw7758:主要的藥可以停，但是輔助你睡眠的223.140.76.24208/3014:18 10F→twmarstw7758:還是持續一段時間比較好223.140.76.24208/3014:18 11F推LoveSports:可以看精神科，我遇到的醫生叫我諮商126.48.229.5608/3014:40 12F→LoveSports:沒有吃藥，靠諮商改善的。

126.48.229.5608/3014:41 13F→LoveSports:不過他直說我的是童年陰影造成的126.48.229.5608/3014:42 14F推grace0219:散步慢慢走，練習腹式呼吸，會漸漸改42.77.201.1608/3015:16 15F→grace0219:善42.77.201.1608/3015:16 16F推sean47:開藥給你吃就吃啊，我吃十年了1.200.33.22308/3015:36 17F→namis77:可以問醫生有什麼推薦書籍或課程可以改49.217.135.24908/3016:03 18F→namis77:善，當然做不到也很多49.217.135.24908/3016:03 19F推aa85720tw:有+1藥就乖乖吃，會改善140.112.176.14808/3016:19 20F推lOOYEAR:運動114.45.37.21508/3016:22 21F推O300:我之前腸胃爛有懷疑過但沒有醫生說我是自223.140.63.4208/3016:22 22F→O300:律神經所以不知道223.140.63.4208/3016:22 23F推YuPEII:有隨著換工作的不同壓力有不同症狀112.105.52.308/3016:28 24F推serena0101:瑜珈113.196.32.8408/3016:31 25F推parrot11:運動吧，運動對舒壓很有效111.235.239.8408/3016:42 26F推BlowJob:有高品質的性愛，可以改善很多。

49.216.17.2708/3017:19 27F→PEISHIUAN:其實疑難雜症也會被說成自律神經失調36.225.246.23608/3017:27 28F推lions0922:看身心科42.74.65.23808/3017:30 29F→lions0922:我大概看了一年多才好42.74.65.23808/3017:31 30F推abc7360393:我天生容易交感神經亢進就是自律神經114.136.33.19508/3018:00 31F→abc7360393:失調啦確實沒有甚麼治療方法只有緩114.136.33.19508/3018:00 32F→abc7360393:解症狀的藥物目前以BZD抗焦慮劑beta114.136.33.19508/3018:00 33F→abc7360393:-blocker為主我試過最有效的方法應114.136.33.19508/3018:00 34F→abc7360393:該就是運動了順便緩解睡眠困擾(睡不114.136.33.19508/3018:00 35F→abc7360393:好又加重自律神經問題)不過我是男生114.136.33.19508/3018:00 36F→annie1209:自律神經失調+139.9.72.5108/3018:17 37F→annie1209:我是調整作息+規律運動+保持愉快的心情39.9.72.5108/3018:17 38F→annie1209:+減少接觸藍光，持續約2年好轉～目前非39.9.72.5108/3018:17 39F→annie1209:常爾偶才會發作一次：）39.9.72.5108/3018:17 40F→annie1209:我有去身心科拿抗焦慮和助眠的藥，真的39.9.72.5108/3018:17 41F→annie1209:牙起來很難受或身體狀況不佳時會吃藥39.9.72.5108/3018:17 42F→MGEDTA:有後面失眠憂鬱恐慌症49.158.144.16608/3018:32 43F推nikkiptt:請問公司體檢是怎麼判斷有自律神經失調112.105.78.2008/3018:39 44F→nikkiptt:？112.105.78.2008/3018:39 45F→nikkiptt:我公司有健檢，但醫生都不會檢查這個，112.105.78.2008/3018:40 46F→nikkiptt:所以有點好奇112.105.78.2008/3018:40 47F→shusiman:減輕壓力再多搭配運動會好很多101.12.23.5808/3018:47 48F→kmtboxer:樓上，有自費項目可以加選喔，檢測自律1.171.81.11908/3018:57 49F→kmtboxer:神經的～1.171.81.11908/3018:57 50F→kmtboxer:謝謝樓上各位，看來藥物的幫助還是無可1.171.81.11908/3018:58 51F→kmtboxer:避免，我會好好考慮的1.171.81.11908/3018:58 52F推dinotea:別再喝咖啡濃茶了101.137.66.24108/3019:09 53F→dinotea:沒抽菸吧？101.137.66.24108/3019:09 54F→dinotea:吃看看鈣鎂鋅D錠跟褪黑激素101.137.66.24108/3019:10 55F推realone:這病我不了解，但做瑜珈可以放鬆101.10.1.22508/3019:17 56F推windy7225:交個男友就沒事了1.200.160.23608/3019:24 57F→m6366059:我也有Q_Q61.227.78.1108/3019:28 58F→ll1117:極高壓，嚇死我了，一秒鐘是多少上下219.91.106.4908/3019:30 59F推mcyangtw:運動鋅DBenfotiamine冥想電療218.161.35.3908/3019:34 60F推akuaku:HRVtraining49.217.77.5208/3019:46 61F推hankylee:營養要注意均衡另外再補充鎂223.137.16.8908/3019:53 62F→hankylee:呼吸練習規律運動腸胃道菌種223.137.16.8908/3019:54 63F→hankylee:心理諮商等等都可以嘗試看看223.137.16.8908/3019:54 64F推az1326:想借問一下也高壓高工時常常超時工作爆`111.83.203.11208/3019:58 65F推ritash:規律運動，睡眠充足220.136.184.13008/3020:02 66F推pormin:看中醫調養身體1.34.18.23308/3020:18 67F推yddet41:吃抗焦慮的藥36.226.194.20708/3020:31 68F推chubbyball:自律神經失調+1胃潰瘍過度換氣眩暈115.43.253.4408/3020:49 69F→chubbyball:都來看了身心科近一年沒什麼發作了115.43.253.4408/3020:49 70F推yeete:同樣自律神經失調，還有胃食道逆流42.73.35.10508/3021:09 71F→yeete:吃抗焦慮的藥有比較穩定沒那麼嚴重不適42.73.35.10508/3021:09 72F推LoveSports:我的自律神經失調症狀有點扯，都是去113.34.199.23308/3021:30 73F→LoveSports:諮商講出或寫日記寫下創傷事件之後情113.34.199.23308/3021:30 74F→LoveSports:緒出來就好了，有時候是"瞬間好"113.34.199.23308/3021:30 75F→LoveSports:有一種焦慮原因是創傷記憶浮現需要面113.34.199.23308/3021:31 76F→LoveSports:對，必須挖內心傷口，不瞭解這種事的113.34.199.23308/3021:31 77F→LoveSports:人常用"陷入迴圈"來看待。

啞巴吃黃蓮113.34.199.23308/3021:31 78F→LoveSports:是在醫師跟臨床心理師指示下進行的113.34.199.23308/3021:32 79F→LoveSports:如果過去有創傷的話可以考慮去諮商113.34.199.23308/3021:36 80F推beatme0930:蠻推正念跟腹式呼吸還有健身耶有一111.242.121.17908/3021:43 81F→beatme0930:個tideapp可以試試111.242.121.17908/3021:43 82F→timcools:腹式呼吸跟冥想49.159.212.2608/3022:00 83F→timcools:換氣時把注意力放在下腹部感覺會好很多49.159.212.2608/3022:01 84F推shinchong:轉移注意力101.9.50.7508/3022:03 85F推mmcho325:盡量少喝咖啡因，我也是恐慌眩暈吸不到115.165.252.1908/3022:22 86F→mmcho325:空氣115.165.252.1908/3022:22 87F推astrorice:我的方法是想想每個月薪支表XDD值得1.200.181.21008/3022:35 88F→astrorice:值得啦1.200.181.21008/3022:35 89F推lessonone:先吃身心科的藥緩解情緒才能好好休息49.217.2.13308/3022:59 90F→lessonone:喔49.217.2.13308/3022:59 91F推mikakaka:分手時有得過，看身心科吃一週的藥就好111.83.71.15008/3023:51 92F→mikakaka:了111.83.71.15008/3023:51 93F推sandy50315:前陣子在高工時高壓的環境下也開始有42.72.31.17708/3023:58 94F→sandy50315:自律神經失調頭暈心悸手麻甚至躺著42.72.31.17708/3023:58 95F→sandy50315:都還覺得快不能呼吸了看了醫生吃了42.72.31.17708/3023:59 96F→sandy50315:抗焦慮的藥+規律運動+降低咖啡因攝取42.72.31.17708/3023:59 97F→sandy50315:已經好轉很多醫生說有症狀再吃就好了42.72.31.17708/3023:59 98F→sandy50315:一個禮拜幾乎只需要吃一兩次而已42.72.31.17708/3023:59 99F→colbie0102ye:有分男女嗎1.162.73.24208/3105:37 100F推ewjfd:你的紓壓方法竟然沒有運動那是最有效的111.83.6.21108/3108:23 101F→ewjfd:請做學習阻力循環訓練做一休二包妳好轉111.83.6.21108/3108:28 102F推paoju5566:打一炮就解決了，沒有的話。

就打兩炮。

123.205.103.8008/3120:29 103F推loveorangel:我是吃中藥，盡量找喜歡的事情放鬆42.73.106.16908/3121:42 104F推modog777:作息正常、固定運動、飲食調節、放鬆心49.216.56.13409/0103:11 105F→modog777:情49.216.56.13409/0103:11 106F→modog777:我也吃中藥、常運動，把自己維持在一個49.216.56.13409/0103:12 107F→modog777:適合的水平線上，自己要多感受並調降適49.216.56.13409/0103:12 108F→modog777:合自己的頻率49.216.56.13409/0103:12 ‣返回womentalk看板 WomenTalk最新熱門文章 29 [閒聊]今年是小朋友第一次沒有家長陪伴的運動會 60 womentalk 2021-11-2608:19 29 [心情]以前關係不錯的同學後來閒聊都已讀不回？ 53 womentalk 2021-11-2605:40 43 [問題]電費怎麼那麼貴== 98 womentalk 2021-11-2600:48 18 [問題]為什麼日本路人喜歡走路撞人肩膀? 27 womentalk 2021-11-2600:20 34 [心情]感覺媽媽差別待遇還是我真的自私OAQ 105 womentalk 2021-11-2600:03 44 [閒聊]大家買沐浴乳會打開聞嗎 98 womentalk 2021-11-2523:10 35 [閒聊]大家會喜歡吃司康嗎 47 womentalk 2021-11-2522:45 21 [討論]最近是不是一堆人都在離婚 49 womentalk 2021-11-2522:12 30 [閒聊]水豚是不是超爆可愛 44 womentalk 2021-11-2521:55 36 [閒聊]excel要怎麼自學? 70 womentalk 2021-11-2521:00 72 [心情]頭髮被剪壞了QQ 143 womentalk 2021-11-2520:33 15 [閒聊]做過最浪費的事情是什麼 35 womentalk 2021-11-2520:14 75 [閒聊]最近有推薦的Youtuber嗎 97 womentalk 2021-11-2519:11 88 [閒聊]求推薦值得收藏的書 115 womentalk 2021-11-2518:28 34 [新聞]蕭淑慎無P照曝光45歲真面目網看傻：美爆了 49 womentalk 2021-11-2518:25 31 [閒聊]會容貌焦慮的女孩多嗎 66 womentalk 2021-11-2517:48 95 [閒聊]蘇打綠的粉絲最喜歡哪首歌? 116 womentalk 2021-11-2517:18 62 [討論]你今天發票中多少? 90 womentalk 2021-11-2515:53 19 [討論]怎麼很多人覺得自己可以高薪一輩子 58 womentalk 2021-11-2515:25 69 [閒聊]無論怎麼做好像都無法滿足父母的期望 193 womentalk 2021-11-2514:27 35 [閒聊]收到怎樣的鍋子會比較開心？ 76 womentalk 2021-11-2513:35 17 [閒聊]還有人在看部落格嗎？ 25 womentalk 2021-11-2512:33 144 [問題]租屋族怎麼保暖度過寒流... 250 womentalk 2021-11-2512:16 38 [討論]只有我不知道鋁箔包剪開後是要這樣倒? 93 womentalk 2021-11-2512:08 38 [心情]18歲看不到未來 91 womentalk 2021-11-2511:03 最新文章 [心得]雙11美妝購買心得(廣源良美體小舖) beautysalon 2021-11-2611:55 [經驗]舊家的茅房 1 marvel 2021-11-2611:44 [心得]肌膚之鑰空空賞 beautysalon 2021-11-2611:37 肌膚之鑰空空賞 1 beautysalon 2021-11-2611:01 7 [問題]有人知道台北或板橋哪裡有方便老師遠距 16 womentalk 2021-11-2611:00 4 [討論]有女孩們植牙過咪？ 13 womentalk 2021-11-2610:54 最新熱門文章 [閒聊]可以接受未手術跨性別嗎 [womentalk] [提問]衛星定位航母? [military] [閒聊]今年是小朋友第一次沒有家長陪伴的運動會 [womentalk] [心情]以前關係不錯的同學後來閒聊都已讀不回？ [womentalk] [求助]感情困擾 [boy-girl] Re:[求助]另一半政治傾向不同怎麼辦？ [boy-girl] [求助]與男友的相處問題 [boy-girl] [討論]感情間的隱私 [boy-girl] [問題]電費怎麼那麼貴== [womentalk] [問題]為什麼日本路人喜歡走路撞人肩膀? [womentalk] [心情]感覺媽媽差別待遇還是我真的自私OAQ [womentalk] [求助]女高中生背景這樣適合在一起嗎 [boy-girl]