如何判斷寶寶是深眠還是淺眠？ - 劇多

的淺眠，包括上圖的階段1、階段2），深層睡眠（深眠，包括上圖的階段3、階段4），. 以及由深眠反彈回淺眠後、接著出現的快速動眼睡眠。 ◎正常成年人，每天約需4-6 個 ...

而如果你能充分把握深度睡眠的階段，就算只睡了4、5個小時，第二天一樣也可以精神飽滿，但如果你一整晚都持續停留在初眠期或淺眠期，就算你睡了8、9個 ...

的淺眠，包括上圖的階段1、階段2），深層睡眠（深眠，包括上圖的階段3、階段4），. 以及由深眠反彈回淺眠後、接著出現的快速動眼睡眠。 ◎正常成年人，每天約需4-6 個 ...

2個小時沒檢測到大幅度有規律移動開始認定你進入睡眠，還有其他幾個條件，總共6個條件，綜合判斷是否處於睡眠狀態。