《中天健康事業》賀寶芙奶昔賀寶芙吃法vs 清醍醐奶昔使用 ...

賀寶芙吃法-晚上吃法‧草維錠1顆‧細喜錠1顆‧高纖錠2顆將顆粒一起配300cc的水‧約過30分鐘後喝奶昔或吃正餐(以一個便當八為分滿的量) 將杯子加至350cc冷水加入營養蛋白 ... Cindy清醍醐奶昔鋪日誌相簿影音好友名片 201307011934《中天健康事業》賀寶芙奶昔賀寶芙吃法vs清醍醐奶昔使用方法?清醍醐奶昔(非賀寶芙)清醍醐服務專線：0930-828-613Line:microsoye-mail:[email protected]產品網址:http://milkshake.aircamel.com.tw中天健康事業經檢驗並未含塑化劑成份，請消費者安心食用。

http://milkshake.aircamel.com.tw多喝水，ㄧ天至少要喝2000cc以上的水，不必全部都是草本茶建議餐前喝約300~500cc水。

水無熱量，喝水可減少攝取過多食物，幫助代謝賀X芙吃法-早上吃法‧草維錠1顆‧細喜錠1顆‧高纖錠2顆將顆粒一起配300cc的水‧約過30分鐘後喝奶昔將杯子加至350cc冷水，加入營養蛋白混合飲料2平匙+優質蛋白粉1平匙搖勻喝掉‧約過30分鐘後(泡瓜拉那豆茶):瓜拉那豆一匙+500cc的水(冷熱皆宜)一天二次賀X芙吃法-中午吃法‧草維錠1顆‧細喜錠1顆‧高纖錠2顆將顆粒一起配300cc的水‧約過30分鐘後吃正餐(以一個便當八為分滿的量)‧約過30分鐘後(泡草本速溶茶飲):適美婕草本茶1匙+500cc的水(冷熱皆宜)一天四次當日常飲料慢慢喝(下午六點前喝完)-盡量做到賀寶芙吃法-晚上吃法‧草維錠1顆‧細喜錠1顆‧高纖錠2顆將顆粒一起配300cc的水‧約過30分鐘後喝奶昔或吃正餐(以一個便當八為分滿的量)將杯子加至350cc冷水加入營養蛋白混合飲料2平匙+優質蛋白粉1平匙搖勻喝掉‧草本速溶茶飲1匙+500cc的水(冷熱皆宜)一天四次當日常飲料慢慢喝(下午六點前喝完)清醍醐奶昔使用方法，清醍醐要怎麼吃呢一般保養者：清醍醐養生液1~3mL，每天1次，早餐前以100mL開水稀釋飲用(活力漾一包泡30CC開水)。

有特殊需求者，清醍醐養生液每天3次，三餐前以100mL開水稀釋飲用。

如果你有喝清醍醐養生液或活力漾，請間隔5分鐘以上再喝清醍醐奶昔如果對產品有任何使用問題，歡迎搭配0800營養師諮詢專線，讓生活更開心活力漾21天計劃：第1~3日=1日三包(早中晚)。

第4~7日=1日兩包(早晚)。

第8~21日=1日一包。

清醍醐奶昔混合式-建議用量：350毫升的白開水、低脂牛奶或任何飲品，再加入3大匙(清醍醐奶昔)及1大匙(蛋白粉)及1大匙(高纖粉)，用專用杯搖拌，即可享用。

清醍醐奶昔單品式-建議用量：3大匙(30公克清醍醐奶昔)加入250毫升的白開水、低脂牛奶或任何飲品，輕鬆用湯匙攪拌，即可享用。

還可搭配各式新鮮水果，用果汁機攪拌後，製成個人化的綜合水果奶昔。

拿起你的搖搖杯，依照我們建議用量或自己習慣的用量，將奶昔粉、蛋白粉、高纖粉，都放進杯子，改上蓋子，先畫圈圈，再上下左右震盪搖勻三十下，就是ㄧ杯營養又有飽足感的低熱量奶昔八點喝完清醍醐奶昔到中午12點之前，因含『鉻』所以不太容易餓，中午用餐時用水或茶配兩顆甲殼素，午餐後要記得吃兩顆綜合維他命，便能補充ㄧ天所需營養素。

注意事項：初期早上喝奶昔若仍有飢餓感，可以把奶昔加量，或酌量吃一片全麥土司或一顆茶葉蛋去蛋黃，讓自己適應後就可以不用再吃其它東西了。

晚餐奶昔後可吃一點燙青菜、雞蛋、豆腐、筍、芭樂、蕃茄、火龍果，可搭配或單吃。

請避免太油、太甜、太鹹、或是任何高熱量的食物。

當你排便不順時，可以把高纖粉的增加為２平匙加入奶昔中。

每週配合３次運動，建議每次運動要持續３０分鐘。

草本茶建議攝取量：每次2公克(1~1.5小匙)，以250毫升的白開水沖泡飲用，冷熱皆宜。

ㄧ天至少要喝2000cc，不必全部都是草本茶你可以在餐與餐的中間補充纖姿草本茶(草本茶+適量高纖粉)，餐前喝一杯高纖粉泡的茶，裡頭含成份最夯的菊苣纖維，玉米纖維及小麥纖維，加上最夯的綠原酸、決明子、玉米鬚及荷葉等草本成份萃取的纖姿草本茶。

(大約ㄧ天補充2000~2500的茶水就足夠)每天早餐喝營養清醍醐奶昔+午餐及晚餐可以正常吃。

(小朋友喝完奶昔還是要吃三明治喔)附註：或每隔1~2天再多代一次晚餐(營養奶昔)，或晚餐澱粉量減半，搭配0800營養師諮詢。

晚餐喝完奶昔可燙青菜及吃少醣的水果來滿足嘴饞。

如果吃水果怕糖分累積，可改到下午吃。

晚餐，如果今天的蛋白質量攝取足夠，晚餐的奶昔可以3匙清醍醐奶昔+1匙蛋白粉+1匙高纖粉即可。

睡前一小時如果餓了，可以用150CC冷水泡2平匙奶昔，不會又肚子餓而無法入眠或餓醒！減重其實不難，主要就是熱量控制，讓自己慢慢養成「少吃多運動」，ㄧ般吃三餐無法減重，主要是熱量攝取過高的問題，肥胖讓身體健康出問題，內分泌嚴重失調，例如問題出在澱粉量吃太多等，午晚餐就多吃蛋白質或高纖蔬菜。

如果還是怕吃太多，可以到便利商店買食物，好處是背後有標示熱量多寡，不會吃過量。

朋友聚餐時，盡量選擇午餐聚會；也不要吃零食或有糖飲料。

當然這主要還是要看妳的生活作息,找一個適合自己的方法。

ㄧ般人每天早餐喝清醍醐奶昔+午餐及晚餐可以正常吃。

附註：或每隔1~2天再多代一次晚餐(營養奶昔)，或晚餐澱粉量減半。

晚餐喝完奶昔可燙青菜及吃水果來滿足嘴饞。

吃水果怕糖分累積，可改到下午吃早餐喝流質食物，精力湯，搭配芽菜及多種水果，有助於消化排便。

中午則想吃什麼就吃什麼，但澱粉甜食例外。

晚餐「菜單」：筍、芭樂、蕃茄、火龍果，可搭配或單吃到飽，如此一來體重能快速下降每天早上喝奶昔代餐(350毫升的白開水，加入3大匙(清醍醐奶昔)及1大匙(蛋白粉)及1大匙(高纖粉)，用專用杯搖拌，即可享用。

)晚上每隔一天喝奶昔代餐(250毫升的白開水，3大匙奶昔),如果每晚都代餐要注意自己的營養晚餐奶昔後可吃一點燙青菜、雞蛋、豆腐、筍、芭樂、蕃茄、火龍果，可搭配或單吃。

請避免太油、太甜、太鹹、或是任何高熱量的食物。

田中寶養生液=清醍醐養生液，之前因為同一配方使用不同名稱在市場販售，造成消費者混淆。

因此中天生技田中寶養生液已停止販賣，未來將由清醍醐經銷商獨家代理，若你是田中寶養生液的愛好者，歡迎來電洽詢清醍醐養生液優惠方案清醍醐養生液都由母公司中天生技生產。

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