我只是個尋常男人- 看板Diary - 批踢踢實業坊

... 放鬆的伴侶那就靠自己建立自己的身心防彈術吧我覺得"真正無懼的身心防彈術" ... 花樣年華-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.40.78 ... 批踢踢實業坊 › 看板Diary 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者ilapsara(ilapsara)看板Diary標題我只是個尋常男人時間SatNov1308:45:342021 在宿舍冷到醒來 其實棉被在去年從高雄搬上來時就運回老家了 不過我也不想寄到桃園來 說真的工作量真的很大 想換到更好的工作卻沒辦法 我需要穩定的現金流 但我現在的經濟與精神是否能讓我回到科技業去打拼 我也不知道。

應該很難，我也是將滿42的中年男子了 對女性很真誠，但是下場悽慘，吃了不少苦頭我也習慣了，也慢慢看開了。

也許沒能吐露秘密心事的樹洞或能讓人放鬆的伴侶 那就靠自己建立自己的身心防彈術吧 我覺得"真正無懼的身心防彈術"這本今年出的新書很好 它有說道: 強化心理韌性的初步辦法之一，就是仔細分析自己跟什麼樣的人再一起。

具體的分析方法作者講述如下: 我們必須誠實的評估社交圈的每個人，釐清他們是敵是友，如果你沒辦法確定，可以使用 以下的檢查清單： 1.我結束和對方的互動時，對自己的感覺是變好還是變差？ 2.對方講笑話的時候，是為了讓你開心還是取笑你？ 3.你在場的時候，覺得是這個團體的一份子還是外來者？ 4.你表達感受的時候，對方是不在乎還是認真考慮？ 5.你提出自己的看法時，對方是批評還是接受？ 如果上述有任何一題的答案是負面的，那你就要考慮在這段人際關係的退場策略。

. 待在危險的局勢裡，你一定會受傷，如果及時離開不良環境，就能在出大事之前化解危機 如果繼續維持這段關係，你會遇到： 1.鼓勵對方做出更多的攻擊行為。

2.讓你的撤退變得更困難。

然而退場策略不是軟弱，而是累積力量和應用策略， 你的目標不是逢戰必打，而是仔細地選擇戰場和動機。

如果你用激烈的態度面對對手，你會變得很容易預測， 你的情緒反應會變得透明，而且別人會認為你和惹你的傢伙一樣平庸。

留心你的敵人，因為他們總是能第一個發現你的錯誤。

-- 「當一個人有秘密不願意告訴別人的時候，那麼你就找一個樹洞， 把你的秘密說給樹洞聽，然後再用泥巴把樹洞封起來。

」~花樣年華 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.72.40.78(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1636764339.A.A8C.html