外食族怎麼吃？便利超商的8大減肥好物組合一次公開！ | Marie ...
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#世界地球日 #母親節禮物人氣榜 GO! BEAUTY美體健康 外食族怎麼吃？便利超商的8大減肥好物組合一次公開！ 臺灣便利超商密集度全球第一！因此許多在外租屋的大家常過著餐餐超商外食的生活，很多人想要利用超商減肥又擔心食安問題，要如何吃出營養均衡與健康瘦身呢？！ by 美麗佳人編輯部 編輯/Wen 圖片/達志影像、7-11、全家 文字諮詢/趙函穎 根據營養師趙函穎表示，超商食物暗藏許多陷阱，精緻包裝下可能有著高糖、高鈉和反式脂肪的風險，不過只要簡單記住「無糖、脫脂、低鈉、高纖」4
延伸文章資訊
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和你同為外食族一枚的小編，有著三餐老是在外、怎麼吃都瘦不了的無奈，但誰說，外食族 ... 下圖是小編的早餐，黑咖啡+里肌蛋蔬菜三明治。 ... 水果，不過水果類盡量選擇低GI、高營養密度的下手，...
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... 有什麼建議..(外食族,早餐,肥胖,減肥,瘦身,李一休,飲食健康) ... 這樣的一份早餐，健康，營養，不油，低GI值，也不會讓你吃完早餐後昏昏欲睡。
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