誠品推薦10本療癒系書單，寫給容易受傷的你 - ELLE

10位作家用最溫暖的筆觸，剖析最真實的人生；在閱讀完之後，你的思考模式會變得細膩、成熟、正向，這世上再沒什麼是能傷害你的啦！ 廣告- 內文未完請往下 ... Search 2022ELLE風格路跑 2022永續日常發揮 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 時裝週 coachverybuy 三星潮z看 ELLE好好買 ELLESHOP 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 追劇追電影 愛聽音樂 名人面對面 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 SHE'SMERCEDES Twinings唐寧秘境 ELLE學理財 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 12星座每日運勢 專欄 ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ 2022永續日常發揮 2022ELLE風格路跑 時尚潮流 美容保養 美好生活 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 MetGala是什麼？2022主題美國「鍍金年代」奢華開場時尚奧斯卡紅毯明星造型一次看 2 孫藝珍蜜月後IG私下穿搭更美了！就是「這氣質」讓玄彬深深被吸引 3 10部youtube百萬點閱「居家瘦身影片」虐出腹肌、馬甲線～ 4 樂高在信義區開花店！全新花卉系列蘭花、多肉植物開賣 5 家用快篩實名制怎麼買？快篩試劑「販售規定、地點、身分證分流」8大QA懶人包 LaetiziaHaessig/EyeEmGettyImages 汲汲營營的日子裡，總不免有感到孤單和挫折的時刻。

或許是因為戀人漫不經心的小動作，或許是因為同事尖酸刻薄的言語，而我們小小的心靈成長至今雖不是刀槍不入，卻也強大到足以去對抗這世界的不美好。

但我們還要更好，我們要保持最溫柔、最可愛的自己，並嚮往著更充實、更自在的生活！ELLE從誠品網路書店推薦的心理勵志書籍中，嚴選出了10本最具「療癒心靈」效果的書籍，卻不是你刻板印象的心靈雞湯！10位作家用最溫暖的筆觸，剖析最真實的人生；在閱讀完之後，你的思考模式會變得細膩、成熟、正向，這世上再沒什麼是能傷害你的啦！ 廣告-內文未完請往下捲動 《你真的不必討好所有人》 這裡閱讀 本書是日本Amazon書店暢銷排行榜第1名，由「世界最尊敬的100位日本人」、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者教你活出輕鬆自在的人生！ 臉皮的厚度，決定人生的寬度！你是不是總是非常在意旁人的眼光，很容易就會被別人的一句話、一個小動作影響，也從來不敢表達自己內心真正的想法？其實這都不是你的錯，你只是不夠「厚臉皮」！「厚臉皮」讓心強大，難過時不被擊潰；它讓心柔軟，艱困時不易屈服；它讓心豁達，受辱時情緒安定。

想要學會厚臉皮，就要先傾聽自己「內心的聲音」，懂得展現弱點，明白與他人的比較沒有意義；用「謝謝」婉拒善意的多管閒事，並且不再沒頭沒腦地一味自責，而是做「重點式反省」就好。

《你真的不必討好所有人：獻給容易受傷的你の厚臉皮學》，NT.280 《我在這裡擱淺》 eslite.com 這裡閱讀 新生代暢銷作家知寒的新作，他串聯生命中的時差，寫給正在擱淺中的寂寞靈魂們。

長大好像總是這樣的，給不了我們足夠的時間，去變成一個夠好、夠堅強的人，去留住我們最想留住的東西，感情也好，夢想也好。

但知寒一貫的溫柔，承接了在台北天空下的你我。

可能短時間不會改變，不管這段停留的時間多長、多狼狽、多無所適從，重要的是這個過程裡你想了什麼、做了什麼、又確定了什麼。

《我在這裡擱淺：有人看到，但沒人知道》，NT,350  《你不是失敗，你是值得更好的》 這裡閱讀 你的「文字閨蜜」角子的療心力作，他深入傷心現場，並目睹了5個重啟幸福的真人真事！ 她說：妳不必變得更好，才值得被愛。

對的人，不會讓妳迷失，而是找到更完整的自己。

兩個彼此在乎的人，才能一直走在一起。

傷心，並不是因為他有多珍貴，而是妳還沒學會「放手」而已。

對愛慈悲，就是對自己殘忍。

會離開的，都不是真的緣分。

在感情裡，每一次我們自以為的「失敗」，其實都是一次我們對愛「成功」的學會。

《你不是失敗，你是值得更好的》，NT.350 《絕交不可惜，把良善留給對的人》 這裡買 如果你喜歡《最後下班的人，先離職》就不能錯過作者威廉的這本心靈成長書籍。

人與人之間寧可帶著一點稜角，不刻意傷人但要劃出界線，在生活裡各自安好、明白珍重，遠遠欣賞好過相互糾纏。

你好，我也要好。

絕交，代表重新開始的決心。

本書像是10年人際關係悔過書，有割捨、和解與彌補，55篇重塑自我的處世準則。

在成人的世界裡，得要帶點刺勇敢前進。

《絕交不可惜，把良善留給對的人》，NT.320 《喜歡自己的勇氣》 這裡閱讀 你一定閱讀過阿德勒 《被討厭的勇氣》，但這位日本作家岸見一郎卻認為，你更應該學習「喜歡自己的勇氣」！  阿德勒的心理學被譽為「通往幸福的心理學」，而本書透過情境漫畫，讓艱澀學說變得淺顯易懂： 面對困難運用「逆向思維」，賦予「失敗經驗」新的定義；認清自我價值將缺點轉換成優點，從自卑與情緒操控中解放，為自己賦予勇氣。

  《喜歡自己的勇氣：圖解阿德勒心理學教你掌握幸福關鍵》（特製「我就正＆我就帥」雙面書衣），NT.300 《我也不想一直當好人》 eslite.com 這裡閱讀 來自韓國的心理諮商師說：「沒有任何一段關係，值得讓你遍體鱗傷！」 很多人即使和朋友、同事、家人等相處得不愉快，依然逼自己「再忍一回」繼續痛苦煎熬的日子，甚至覺得「關係出問題，錯都在自己」。

這時，或許你該檢視身邊必須退貨的扭曲關係；成為溫柔但堅決的自己，並「只留下對的人」會過得更好。

本書另收錄「情緒自量表」，了解自我的正面及負面情緒指數。

《我也不想一直當好人：把痛苦、走偏的關係，勇敢退貨，只留下對的人！》，NT.350 《這世界很煩，但你要很可愛》 這裡閱讀 本書是橫掃排行榜的「毒雞湯」，由27位知名暢銷書作者聯手打造「覺醒」大作。

你不一定要長得漂亮，但一定要走在漂亮的路上！當你又美又能金錢獨立時，世界才會開始美好！ 這是一個無論靠美貌還是才華都遠遠不夠的時代，面對職場、愛情、成長等多重難題，你有隨時自我更新、無畏向前的能力嗎？如果不取悅旁人也不討好世俗，只有不斷強大世界才能柔軟。

人生所追求的不過是有資格說一句：「我就是自己的依靠。

」  《這世界很煩，但你要很可愛》，NT.330 《你不能決定出身，但可以選擇人生》 這裡閱讀 這是《這世界很煩，但你要很可愛》作家萬特特的新作，他說：「不如意的人生，都毀在錯誤的選擇上。

上帝不會為你開另一扇窗，打開窗的事，你要自己來！」 我們每天都在面對世界的醜惡，你要用強大的內心消滅負能量，每一滴汗水和淚水，都能讓你變得更加美好。

因為擊敗你的也從來不是困境，而是你不足的能力。

我們常覺得影響自己的是命運，其實大部分所謂的命運，都是我們一個個選擇疊加出的結果。

選擇了錯誤的順序、錯誤的重點、錯誤的方向、錯誤的觀念。

雖然出身跟天賦無法選擇，但人生可以。

《你不能決定出身，但可以選擇人生》，NT.300 《我們生來就不是為了取悅別人》 這裡閱讀 寫實系心理勵志散文作家達達令陪你走在長大的路上，當我們對於自己的「選擇」感到困惑的時候，可以停下來聽聽自己的聲音，這是你的選擇嗎？或是為了讓愛的人開心而作的選擇呢？ 我們總是在互相羨慕，羨慕他人看來亮眼的生活；我們總是活在被制訂出來的價值觀裡，要自己活得「像樣」；我們總是努力向著被稱讚的方向前進卻沒有發現──其實我們誰也不是誰的人生複製品。

每個人的背後都可能藏著另外一個自己，這個自己不是為了取悅他人，更不是為了向別人證明自己有多厲害；而是為了，喜歡自己喜歡的，做自己想做的，活自己想活的。

本書附贈達達令X 知名插畫家DebbyW∞的療癒手寫筆記本。

《我們生來就不是為了取悅別人》，NT.320 《幸好不漂亮》 這裡閱讀 本書獻給每一個為外貌而焦慮的女人：生得漂亮是運氣，活得漂亮是本事，人生很忙，何必留給別人打量？ 作者寫下了42篇發人深省的短文：外貌從來不是不勞而獲的通行證，實力才能給人穩穩的幸福。

智慧本身就是性感。

把漂亮刻入靈魂，你的漂亮就會更加耐看。

真正清醒、獨立的女孩，才是這個世界上最堅強、最有趣的靈魂。

一個人獲得欣賞的原因，從來也不應該只是單純的美。

美是一種沒有規則的規則，因為你要為自己的美制定規則。

「顏值」不該是人生的枷鎖！ 《幸好不漂亮》，NT.280 【延伸閱讀】>>>叛逆女子的生活哲學！沒有什麼是女人「應該」做的事、應該成為的樣子>>>成為「偶爾討人厭、永遠都可愛」的大人！10句話送給不得不長大的你>>>你不必活成別人喜歡的模樣！韓素希和周揚青這兩個女人的故事，教會我們什麼是做自己的底氣>>>人生苦短，誰有時間糾結於討厭你的人？這10句溫暖忠告一定要聽：「絕交不可惜，把良善留給對的人」>>>比爾蓋茲推薦給女兒的8本書！這位全球首富喜歡的讀物，不是你想像中的那些！ Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom ELLEGoodBuy好好買 2022熱門母親節禮物推薦！高顏值夢幻掛燙機、療癒融燭燈實用又美翻就是要盡情寵愛媽媽！ 粉紅控必收「玫瑰奶茶色」禮物推薦，夢幻掛燙機、融燭燈實用又美翻！ 廣告-內文未完請往下捲動 2022春夏氣質洋裝品牌推薦！精選優雅法式連身裙日常約會、婚禮這樣穿搭不出錯 CASETiFY復活節快閃8折！精選10款春夏感十足的「浪漫手繪風」手機殼，帶你一秒穿越溫柔南法 AppleWatch錶帶品牌推薦！防水矽膠、浪漫玫瑰金簡單提升穿搭品味 寶可夢迷站出來！CASETiFY聯名系列再度推出超吸睛必收新品！人氣角色手機殼、皮卡丘保護套必收！ 2022必買人氣家電！8款Dyson大促超生火的「夢幻小家電」推薦吹風機現省1萬3買起來！ 4款「天然系保養潔膚皂」推薦，能夠潔淨肌膚又不乾澀，洗完身上還帶有療癒香氣！ 蘋果行充「Magsafe保護套」必買三大原因、精選「夢幻櫻花粉」款式推薦一次看 10個專為寵物設計的智能小物！智能冷暖窩、APP餵食器⋯其實你家的毛小孩過得比你爽多了