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因為我對這個品牌的印象，一直停留在美容大王大S啊，這不是她的愛用品牌嗎?我還記得當年她說那個金盞花精華化妝水的時候，PTT討論到好像不買不行的感覺。

而且彼得過去是以為去角質就能瘦臉，洗頭可以加強英文，生了孩子會長一個新的子宮的男子，當有人說想寄送一套保養品給彼得試試看的時候，這一切真的有點懸疑的推理劇味道。

這樣的懷疑，導致在收到產品時，我們還不敢立刻打開來用，就怕隔天有人打電話來說，抱歉抱歉，我們搞錯彼得了，我們想要送產品給另一個花美男彼得，不是這個外星人。

#這個事情是真的可能發生啊#畢竟叫彼得的人是蠻多的#後來契爾氏確認就是這個彼得沒錯請安心使用2.我們搬到新家以後，新家有兩個廁所，我用一個，彼得用一個。

新家的浴室非常非常小，其中洗手台那邊，很像美國電影裡面演的那樣，鏡子後面有櫃子。

當初在租房子時，我一眼就很喜歡這個設計，因為我要盡量減少木作的花費，所以如果有現成的櫃子，就加十分。

更何況是這種鏡子後面的櫃子，超省空間，我還可以假裝自己是好萊塢演員那樣，在鏡子前面，嘆一口氣，打開櫃子，看著裡面的一排藥，然後作出很無奈的表情。

(我真的演了好幾次)跳回正題，其實彼得是只洗臉不保養的男人，所以他的浴室櫃裡面很寂寥，只有眼鏡，跟兩顆牙齒。

那是彼得的大臼齒跟小臼齒，上個禮拜拔出來的，用透明袋子裝著。

彼得很用心地收藏著，至今意味不明。

我其實有點高興現在有別的，因為加了這幾罐美麗的瓶子，真的好看很多。

那天KIEHL’S寄來了三罐產品，分別是紫鳶青春肌活露，12.5超能雙C精華，跟超進化全能精華霜。

這些名字非常厲害也非常難，於是外星人彼得依照身高體型，分別替它們取了外胚，中胚跟內胚三個名字，先塗外胚，接著中胚，最後內胚，大概是這個意思。

#怎麼辦寫到這裡我覺得品牌應該已經生氣了3.設定好名字後，彼得開始試用。

在整個試用的過程中，真的是有無數的波瀾。

先是"到底要塗多少"的問題。

我趁彼得不注意，偷看了一下寄來的重點產品12.5超能雙C精華乳霜，不看還好，一看，我發現根本沒用多少是九成九新。

我問彼得，欸欸，人家給你試用，結果你都沒有用啊?彼得:我有我有，它有說要薄薄一層，我就塗薄~薄~一層。

我:多薄?彼得走過來示範給我看，真的很薄，跟隱形眼鏡差不多那樣薄。

彼得得意:你看，我可以用這麼薄!!!#挑戰這個有意義嗎4.事情還沒完，接著是誤會很大的一三五七事件。

我跟彼得說:聽說這個產品要挑戰七天改善膚質，建議要一三五七日都各拍一張照來作紀錄比較.....彼得點點頭說:喔喔，好，沒問題。

某天晚上睡覺前，我問彼得:怎麼樣，你今天塗好保養品了嗎?彼得很理所當然地說:不，今天我不塗。

我:為什麼?彼得:因為你不是說一三五七嗎?單打雙不打，我都有記得，今天是禮拜四，所不用塗!!#你看看就叫你不要讓外星人試用你就不聽5.跟外星物種把這些疑點一一釐清楚，花了比想像久的力氣，已經過了十天，我才終於讓彼得開始像正常人一樣，正式啟用這種對人類來說很容易明白的東西。

在這個過程中，我有一個很深的體悟，就是原來你要男人去作一個女孩子從15歲就會作的事情，真的很不容易。

比如說，彼得有一天在車上，突然若有所思地轉頭問我:欸欸，那他們說要拍照，意思是要拍臉嗎?我張開嘴巴，很想要說些什麼，但找不到正確的字眼。

在這之前，羅比比我還早開口:爸爸，你，你不是就只是塗臉嗎?你，你還有塗別的地荒嗎?#廠商發現你塗臉然後拍腳我真的覺得他們不是後悔可以形容的#後來的那個晚上我就主動接手拍照紀錄這個工作了6.我記得，曾經有個男生問我，你怎麼知道保養品塗上去有被吸收進去?它也有可能是純粹乾掉啊。

當時我真的啞口無言，因為我之前從來沒有這樣想過，仔細一想，純粹只是乾掉也是很有可能的。

不過這次試用過程，七天過後，我們一起把照片拿出來看，彼得很愉快地說:嘿嘿，我覺得有效，因為七天後，我覺得好像看起來沒有那麼衰了。

#真人實證塗此精華液可以脫離衰神#請見圖示的彼得眼角#衰神本來住在那裏7.我問彼得試用過後還有沒有其他的感想，他講了一些，紀錄如下:"你說這個牌子叫什麼?契爾氏喔?哇，是不是叫契什麼的都會找我試用，像上次也是氣泡水......""你記得嗎?我上次不是臨停差點被開罰單，然後我用跑的過去踩到青苔結果跌倒嗎?後來手上的疤我也有塗這個，感覺有變得好很多......”"本來我的鼻子到晚上聞起來會很像芝多司，現在比較不油，那個芝多司的味道也沒有了。

咦，這個可以寫嗎?""真的有比較不油喔，隔天的枕頭都沒有印子，還是我現在不會流口水了?""一開始塗上去熱熱的，以為是沒開冷氣，原來是產品在臉上產生反應，居然有這麼厲害。

""喔對了，今天Hebe說我的皮膚變得很有光澤，我沒有亂講，你可以寫，這是Hebe說的!!!"#打這段話的時候我笑得手都在抖#為何要特別標註是Hebe說的難道是大家認識的那個SHE嗎8.講一講別的事情，常常有人會透過朋友，或是朋友的朋友來偷偷問我，"你把彼得寫成這樣他真的不會生氣嗎?"我都會疑惑地問:我把他寫成怎麼樣?朋友露出不知該如何啟齒的表情:就是，就是你說彼得很像低能兒這樣.....#我有常常把他寫成低能兒嗎我明明常常強調他念台大研究所讓我藉著這個機會，來端正一下視聽好了。

其實我仔細想一想，彼得真的是一個很好的男人，我怎麼寫他好像都過得蠻開心的，他同時也是一個為人很好的爸爸。

我今天試想彼得的一天，大概是從早上替羅比穿衣服，陪他尿尿(羅比最近很害怕馬桶沖水的聲音)，還有整理書包開始。

然後吃早餐，穿好襪子鞋子，接著在大呼小叫中我們全家要一起出門。

有天早上我聽到外面關門的聲音，接著羅比慌慌張張地跑到廁所來。

我:怎麼了?爸爸咧?羅比:我不知道，爸爸出門了，他剛剛有說，牛奶怎麼了?我:牛奶怎麼了?羅比很苦惱:我不知道，我，我都沒有在聽他說話!!!最後我們只好一起打電話給彼得，確認一下到底牛奶怎麼了。

彼得才說:喔，我出門前跟羅比說，我先去開車，牛奶喝不完可以拿到車上喝......#羅比為了一瓶牛奶而緊張的神色我一輩子都記得9.這個時代不同了，就算是男人，也開始積極參與家庭的事務，我下班得晚，所以週間時段，彼得除了上班，也要負責很多照顧羅比的事情，我有時候覺得就算是十項全能的選手，還不足以完成育兒的要求。

一天的尾聲，當彼得幫羅比洗好碗，洗完澡，確定所有人都穿好睡衣後，最後彼得就會默默背上自己的背包，在練習側睡中結束。

我最崇拜彼得的，不是他的辦事能力(直接講出來)，而是他在這一坨代辦事項的過程中從來沒有生氣過。

要他練習背後背包睡覺他也沒有抗議。

我有時候會突然想到問他:那個什麼什麼你作了嗎?他會說:喔喔，還沒有，等等來用。

或者是:已經做好了喔。

但他從來沒有因為事情很多就火冒三丈，這真的有點厲害不是嗎?夜深人靜時，看著背著銀色跟紅色夾雜背包的彼得呼呼睡著，我還是覺得當初作了很好的選擇。

後記:1)講一下第一次塗精華液的彼得體驗過程:一開始試用時，彼得問12.5超能雙C精華，就是那個中胚，塗上去會有兩秒熱熱麻麻的，有沒有關係?我們看了說明才知道是很正常的產品效果，是維他命C的熱感釋放，可以改善肌膚暗沉、乾燥，也可以緊緻撫紋。

彼得聽到有辦法緊緻，還在塗上去以後站在廁所原地等。

(有沒有這麼快)還有，門外漢彼得，也想藉這個機會問KIEHL’S問題:如果這瓶中胚一次可以這麼強，那其他寄來的這個肌活露大瓶要作什麼?#當然是拿來喝啊快去喝2)這次過後，我開始漸漸相信原來有些品牌會賞識像彼得這樣的人，可能也有其中的原因。

謝謝KIEHL’S契爾氏送給彼得產品，看著男人照著鏡子一臉疑惑，像背書一樣依序拿出三罐保養品，然後自言自語說:應該先這個，咦?是嗎......等一下，我想一下......對對對，外胚先......畫面真的有點好笑。

好人也需要很多人幫忙照顧。

請大家看看照片，彼得是不是變得神采奕奕鴻運高照了呢。

支持彼得專櫃保養處男秀，一些活動資訊給大家參考:a)與彼得一同趕走衰神活動，來試用看看神奇的中胚契爾氏12.5超能雙C精華：https://reurl.cc/Na1x4q即日起至9/30(一)前，到這個活動網站填寫資料，憑簡訊可以到全台KIEHL’S契爾氏專櫃免費領取試用。

2)粉絲好康抽獎活動:只要在這篇文章底下留言tag朋友一起拿試用，就有機會抽到契爾氏價值超過$1000的「倍速年輕3件組」。

(內含超能雙C精華5ml+紫鳶青春肌活露40ml+新品蜂蜜發光霜5ml各乙份，共3名，抽到會私訊通知喔)#KIEHLS#契爾氏#超能雙C#7天有感撫紋 Tags:超商早餐ptt 529comments 4895likes 36shares Sharethis: 葉揚 Aboutauthor 工作聯絡人: 葉揚的小幫手 [email protected] 作家。

職業婦女。

台北人。

先生的名字是彼得，目前育有一子叫作羅比。

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不花費公家預算、民間自發籌資https://bit.ly/2LNJ5O6九、社福1.「幸福保衛站」讓18歲以下的孩童若突發變故可領餐，並透過系統通報第一時間介入協助。

https://bit.ly/2sqCDE82.「幸福晨飽」計畫，提供弱勢學生早餐，每月受益人數達4萬1000餘人。

https://bit.ly/2IVvgiW3.實物銀行與惜食分享，食材、食品不再被浪費https://bit.ly/2JkiU3s十、教育1.國中畢業生在地就學率達7成https://bit.ly/2H5fJHPhttps://bit.ly/2ssRv4Dhttps://bit.ly/2srwrvr2.首度辦理學習區完全免試入學https://bit.ly/2H6LYpJ十一、生活1.連續兩年榮獲全國各縣市節電競賽第一名https://bit.ly/2H88iiP2.新北市升格以來連續7年皆榮獲全國最乾淨城市https://bit.ly/2xtllf83.獲頒健康城市卓越獎https://bit.ly/2H9va1G4.憑打造低碳城市優異成績成為台灣唯一獲邀出席COP23（聯合國氣候變遷綱要公約第23屆締約國大會）的城市https://bit.ly/2L5lQy75.國際智慧城市論壇（ＩＣＦ）公布「二○一六年全球七大智慧城市」，新北市再度入圍頂尖七大城市，締造三連霸紀錄https://bit.ly/2slkSa46.首創役男出國線上申請https://bit.ly/2H8R4Sq7.首度獲世界電子化政府組織（WeGO）評選為「2014全球最佳電子化政府（Beste-Government）」https://bit.ly/2L8zjFf8.首創有機營養午餐，11縣市跟進https://bit.ly/2LMoI3R9.119平均派遣時間從84秒大幅縮短至36秒https://bit.ly/2IXtiPb Tags:超商早餐ptt 138comments 4040likes 235shares Sharethis: 羅智強 Aboutauthor 努力發聲，是無法坐視是非不分，是不願看到台灣沉淪，不信公道喚不回！ 1169963followers 1171108likes "https://www.facebook.com/groups/yeahtaiwan.tw/" Viewallposts --> 超商早餐ptt在Yahoo!奇摩新聞Facebook的推薦與評價 ByYahoo!奇摩新聞 2021-03-2801:30:33 有3,190人按讚 Sharethis: 合理省錢也沒什麼不對吧🤔大家不是也都很愛日本超市打烊前的大特價嗎～#超商#即期品#打折#YFB Tags:超商早餐ptt 861comments 3190likes 46shares Sharethis: Yahoo!奇摩新聞 Aboutauthor 你關心的、想看的、分享的， 這兒都有， 你能隨興說， 也能簡單看， 還可以聽聽Yahoo!奇摩小編怎麼聊。

嗑新聞， 是那麼自然的習慣， 在新聞與你， 在你與朋友之間存在。

火熱的新聞，熱血的看，撩亂的人間，通透的心…Yahoo!奇摩新聞粉絲團即時而多元的報導，歡迎網友互動留言，掌握大千世界，就在彈指之間。

3636619followers 3995243likes "http://tw.news.yahoo.com/" Viewallposts --> 超商早餐ptt在多肉太太kenaliceFacebook的推薦與評價 By多肉太太kenalice 2019-12-3014:14:26 有681人按讚 Sharethis: 📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢飛高糕有機蘿蔔糕XO干貝醬團購優惠📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢是的，飛高糕又來了先生聽到的第一反應是「又接這種沒啥錢的團」會不會太直接🤣🤣🤣的確比起包包、鞋子那些，飛高糕的團購業績在我的領域算是後段班的但，我愛吃！！！心中最愛的蘿蔔糕從吃過飛高糕到現在已經兩年多，從來沒變過分享過太多次了，我也不想當老狗於是這次做了XO醬炒蘿蔔糕這樣的創意料理先生說「你這根本是在害廠商」靠北膩，雖然賣相不好，但因為材料夠好還是超級好吃的啊！！！！！另外這次還有一個新產品是綠豆糕我很喜歡吃這種中間沒有包東西的綠豆糕之前同事親戚家有人會做，我一次買就是5盒那麼誇張但那個不是做來賣的，只有遇到對方剛好有做才可以搭便車這次吃到飛高糕的，覺得太好了完全不甜膩（我超怕那種甜死的糕點）除了蘿蔔糕之外，又有新的選擇，而且綠豆糕的保存期限比較長過年也不會擔心東西太多要這個塞那個也塞飛高糕之前分享過的心得2017.03https://bit.ly/2GUbCmV2017.05https://bit.ly/2GVesrN2018.02https://bit.ly/2LS496Q之前做過的早餐直播https://www.facebook.com/PerryWife/videos/2241609282817119/另外是前陣子在PTT看到的討論串比起我一個人說，這邊更多可以參考https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1575020042.A.91C.html好了，以下就是抄襲上一次團購的文字了飛高糕的蘿蔔糕原料是用有機蘿蔔&有機在來米粉口感屬於濕潤的蘿蔔糕，目前推出5種口味，料很豐富而且吃起來完全沒有蘿蔔的澀味之前吃過的4種口味，從清淡到重分別為🥢藜麥(全素)：藜麥就只是個吃營養的，不影響味道，主要吃起來還是單純蘿蔔的味道🥢山藥香菇(全素)：有香菇的香氣，但這個口味是我比較不愛的，因為裡頭有完整的山藥塊！！🥢港式臘味：港式臘味是我最喜歡的一款，有著蝦米的海味&臘腸的肉味，當早餐我一個人就可以吃完整條🥢櫻花蝦：一眼看過去滿滿櫻花蝦，吃起來非常香另外XO干貝醬也是我的愛雖然他們家辣度超級幼稚園就算大辣，我都覺得完全沒辣可是干貝絲好香，非常涮嘴我真的太愛他們家不過我妹也有吃，她說覺得還好而已不喜歡這種滋潤口感而且她說干貝醬怎麼可以不是整顆干貝！蛤～～～我覺得干貝絲比整顆干貝好吃多了勒口味喜好真的大家會差很多所以平衡報導給你們參考購買連結➡➡➡https://bit.ly/2t4BaY0▼團購時間▼2019/12/30-2020/1/5▼預計出貨▼預計2020/1/13後陸續出貨預計過年前出貨,2020/1/20後陸續出貨(出貨前都會email通知)▼免運門檻▼單筆訂單滿$1500免運▼額外贈品▼本團送環保購物提袋，另外會有隨機的訂單會多給跟團禮▼聯絡客服▼官網:www.flygogo.com.twLine官方帳號:@rzk5738cFacebook粉絲專頁:飛高糕(https://www.facebook.com/GourmetWithLove/)電話:0930-614-817(有時會因為太多人打在忙線or打不通，加Line留言比較方便喔)Mail信箱:[email protected]#分潤團 Tags:超商早餐ptt 23comments 681likes 8shares Sharethis: 多肉太太kenalice Aboutauthor 多肉規模：167cm/80±2kg 常見問答↓合作邀約↓團購排程 https://reurl.cc/e8Y8nj 128037followers 112372likes "http://kenalice.pixnet.net/blog" Viewallposts --> 超商早餐ptt在多肉太太kenaliceFacebook的推薦與評價 By多肉太太kenalice 2020-09-1515:33:50 有331人按讚 Sharethis: 📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢飛高糕有機蘿蔔糕、綠豆糕團購優惠📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢　　購買連結➡➡➡https://gbf.tw/ttqto團購時間到2020/9/2123:59截止這次有抽獎+送購物金，要看完唷～　　發漏本台夠久的觀眾，一定對幾個食物很熟悉創鮮家、懶得煮、上信饌玉、飛高糕不是這些廠商給我很多錢而是我真心覺得好吃，無論有沒有開團，我想到就會拿出來講就像讓我肚爛的，我也是想到就會拿出來婊（嗯？）　　之前也說過，飛高糕團購業績在我的領域算是後段班的我一週只開一團，先生說，我應該把時間留給可以分潤高的但，我愛吃！！！想跟你們分享，我最愛的蘿蔔糕　　從吃過飛高糕到現在已經三年多，最愛的蘿蔔糕就是它，從來沒變過而綠豆糕，也是去年吃過之後到現在還沒有其他家可以超越飛高糕的但綠豆糕不是我心中第一名第一名是同事親戚做的，買不到所以飛高糕可以安心當我綠豆糕的king　　飛高糕之前分享過的心得2017.03　https://bit.ly/2GUbCmV2017.05　https://bit.ly/2GVesrN2018.02　https://bit.ly/2LS496Q早餐直播　https://reurl.cc/ygm4rE還有我之前看到PTT的蘿蔔糕討論串https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1575020042.A.91C.html這接都夠你們參考了　　又，題外話PTT討論串中的小老闆，後來我有吃到一次芋頭糕喜歡，但蘿蔔糕我還是比較愛飛高糕耶又又，今年懶得煮也有送我吃過他們的蘿蔔糕我也還是最愛飛高糕　　飛高糕的蘿蔔糕原料是用有機蘿蔔&有機在來米粉口感屬於濕潤的蘿蔔糕，目前推出5種口味，料很豐富而且吃起來完全沒有蘿蔔的澀味　　我吃過的4種口味，從清淡到重分別為🥢藜麥(全素)：藜麥就只是個吃營養的，不影響味道，主要吃起來還是單純蘿蔔的味道　　🥢山藥香菇(全素)：有香菇的香氣，但這個口味是我比較不愛的，因為裡頭有完整的山藥塊！！　　🥢港式臘味：港式臘味是我最喜歡的一款，有著蝦米的海味&臘腸的肉味，當早餐我一個人就可以吃完整條　　🥢櫻花蝦：一眼看過去滿滿櫻花蝦，吃起來非常香　　我唯一沒吃過的口味是飛魚卵因為不敢吃.......我很怕飛魚卵這種東西　　另外XO干貝醬也是我的愛雖然他們家辣度超級幼稚園就算大辣，我都覺得完全沒辣可是干貝絲好香，非常涮嘴只是後來我覺得XO干貝醬實在太油了點現在年紀大了，對油的耐受度相當美刊哩醬料真的很香很對味，但必須倒掉蠻多油脂的部份，不然會太膩　　綠豆糕這一年我也吃了4家不同廠商給的都沒有到值得跟你們推薦的程度而且我回信給廠商時，都還會叫他們去買飛高糕的吃看看　　先生說我這樣很機掰可是我真的覺得去吃看看好吃的才知道自己差在那啊　　飛高糕的綠豆糕完全不甜膩（我超怕那種甜死的糕點）口感是綿密的那種，到嘴裡會化開然後有微微的綠豆的清香也相當推薦　　飛高糕的定價不算便宜畢竟選用了有機食材的成本不可能低所以就算我很愛，也是一年只能吃個幾次而已相信很多觀眾也跟我一樣比較需要勤儉持家(?)那麼團購優惠就很重要啦　　除了團購之外，飛高糕為了謝謝本台觀眾支持也為了FB觸及率很差啊最近所以提供了抽獎　　抽獎禮物是3條蘿蔔糕公開分享本文+留言的，抽1名，送你好吃的飛高糕1條，光是低溫宅配運費就現賺160呢　　另外有訂購的訂單當中抽2名，送的蘿蔔糕會隨著你的訂單一起出貨（送的口味隨機喔！）　　嘴饞的你各位還不快分享起來👏👏👏　　　　購買連結➡➡➡https://gbf.tw/ttqto　　【團購時間】2020/09/15-2020/09/21【免運門檻】低溫宅配運費為$160，單筆訂單滿$1500免運　　【預計出貨】(出貨前會email通知)預計2020/9/28後陸續出貨，並在宅配單備註上午到貨。

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專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。

雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

/🎵Music：EpidemicSound📩業務邀約：[email protected]gmail.com#Modori#台北生活#好家在我在家#防疫日常 32808views 0likes 79comments Sharethis: AnJie'sVlog Aboutauthor Helloeveryone,I'mAnJie! AfterreturningfromstudyinginRussia,IdecidedtostayandworkinTaiwan.Soaftergraduation,IrentedahouseinTaipeiandstartedmylifeinTaipei. WhenIconcentrateoncooking,Icancalmdownandtalktomyself,soIliketocookbymyselfaftergetoffwork. AlthoughIamnotamastercook,Istillliketosharemydailycookingroutinewithyou. HereIwillsharewithyouthejoysandsorrowsofmylifeinTaipei.IhopethatyouwhoworkhardtogetherinTaipeiwillhaveaplacetobelong. 35700subscribers 1415356viewes Viewallposts --> 超商早餐ptt在營養師Ricky'sTimeYoutube的評價 By營養師Ricky'sTime 2021-09-0819:00:15 有24,518人看過 有518人喜歡 Sharethis: ■瘦身營養學｜減脂金字塔：https://lihi3.com/KB2Ez正確的減脂觀念減肥不走歪路健康餐盒適合你嗎？選擇健康餐盒要注意什麼呢？一共有4個注意事項需要注意！相信很多在減脂的人剛開始不知道如何挑選外食時都會直接選擇健康餐盒便當～雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便影片中我們也選了4款健康餐盒與便當開箱給大家～分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）▼影片目錄▼00:00開場00:50健康餐盒開箱01:49健康餐盒四款介紹與評比項目02:41健康餐盒健康語言大挑戰03:25健康餐盒7-11繽紛鮮蔬烤雞便當06:14健康餐盒全家烤多蛋白餐盒09:26健康餐盒72度C蔬肥健康餐12:42健康餐盒Mr.嚕微卡低GI廚房16:17健康餐盒挑選注意事項19:20問題QA（拍攝時間為109年04-05月）健康便當適合你嗎？如何挑選適合自己的健康便當4個注意事項｜營養師Ricky開箱#健康便當#雞胸肉#營養師#開箱分享#低GI#便當挑選準則■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：https://ricky.tw/30fitting_camp/減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d----------------------------------------------------▼相關影片▼營養師開箱9款早餐漢堡大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱https://youtu.be/9dKakEWF9so中秋月餅大評比！教你用簡單運動消耗月餅熱量｜營養師Ricky開箱https://youtu.be/h_HR15WMOMA下午茶這樣吃其實超爆卡你以為的健康一點都不健康營養師告訴你最放心的下午茶組合｜營養師開箱feat.@福爾思庭https://youtu.be/klGcRLEAl3o外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬https://youtu.be/jWBC_hj8gNw----------------------------------------------------▼熱門影片▼全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買EP-1https://youtu.be/dQuaEVtxGcg營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1一豆一纖奶https://youtu.be/rvnz4tVnfmA營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱https://youtu.be/3hKJ0orCx4M----------------------------------------------------▼頻道分類影片▼①減肥觀念大統整適合哪些人？✔️正在考慮要減肥✔️減肥初學者✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗可參考：減脂心法6原則https://youtu.be/qrVQfMg79uw你不得不知道的10個減脂小問題https://youtu.be/wwCdOAjFMLE減肥遇到的小問題https://youtu.be/lgsD8QLOSzg減肥到底要不要算卡路里https://youtu.be/74TrWvxSNWU營養師8週減脂心得大全https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU吃飯順序很重要https://youtu.be/__AE_J-KM9Y②飲食控制-認識營養素與水適合哪些人？✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）✔️無論外食、備餐都需要了解✔️想要學習菜單替換的人可參考：蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）https://youtu.be/StqJDHNXwG4快速計算蛋白質https://youtu.be/XZfhA5jRf1A油脂大不同https://youtu.be/Q9kCldqlvaE碳水化合物https://youtu.be/50aACbdydf8圖文小知識IG搜尋#營養師rickystimehttps://lihi1.com/fZYQp營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ③減醣飲食是什麼？適合哪些人？✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人✔️對於營養素有一定認識✔️只想飲食控制，還不打算運動可參考：糖與醣的差別https://youtu.be/wxuS_YR2kjI減醣飲食小介紹https://youtu.be/m5LNfjlqxFg④輕斷食這樣做好簡單！適合哪些人？✔️對於美食誘惑無法抵擋✔️減肥初學者✔️覺得控制飲食太麻煩不適合哪些人？☒腸胃不好的人☒作息時間不固定可參考：斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）https://lihi1.com/T1fW8斷食Q&A-常見問題一次回答https://lihi1.com/mbvRv⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）適合哪些人？✔️上班族：常吃外食✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃不適合哪些人？☒對於飲食上有嚴格的費用控制可參考：外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單https://youtu.be/jHEtj_1bX3I超商飲食一日搭配https://youtu.be/pVtrLDSVFqY全家七日減脂計畫-減醣飲食https://youtu.be/adFkZ9H-TbY（加入LINE好友@cd8013輸入『全家七日減醣』拿菜單）7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE（加入LINE好友@cd8013輸入『小七減肥菜單』拿菜單）⑥在家自己做-減糖飲食超簡單適合哪些人？✔️租屋族：可以開伙備餐✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食✔️開始想嘗試做料理的人可參考：營養師帶你買https://lihi1.com/bxY5B營養師做料理https://lihi1.com/ZkiPS10道減醣料理https://youtu.be/216YAYFQKms蛋料理https://youtu.be/kx40Z3UMSeE⑦運動這樣做！適合哪些人？✔️只有飲食控制，但遇到停滯期✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃可參考：居家肌力訓練https://lihi1.com/zRwfm居家入門有氧HIIThttps://youtu.be/JmOMVfzSWlA運動前怎麼吃https://youtu.be/2D2pWuxVzn0運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）https://youtu.be/hUNaye1B2mo----------------------------------------------------這裡找的到營養師Ricky營養師平常在吃的_IG►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw專業知識都在這_FB►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang內容大補帖_全新官網►https://ricky.tw/有問題都來這_Line＠►@cd8013（記得加上＠與我一對一詢問問題）跟著大家一起來討論_FB社團►https://www.facebook.com/groups/998614990525514----------------------------------------------------合作邀約請洽白姐Email:[email protected]outlook.com 24518views 518likes 46comments Sharethis: 營養師Ricky'sTime Aboutauthor *擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 *體適能健身C級指導員認證 *華醫生物科技公司營養顧問 *Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 *節目醫師好辣-特別嘉賓 *Youtube頻道：營養師Ricky’stime *YahooＴＶ專屬頻道合作 *專長:運動營養x體態雕朔x保健營養 *《減醣快瘦氣炸鍋》作者 *《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者 268000subscribers 7135690viewes Viewallposts --> 超商早餐ptt在簡單哥Youtube的評價 By簡單哥 2021-03-1619:00:15 有21,874人看過 有226人喜歡 Sharethis: 每次去便利商店都挑好久？自己做最方便！⬇️想看完整教學請點擊連結⬇️😍完整影片：https://youtu.be/fLvIouO_cQg#茶葉蛋#蛋料理#不求人 21874views 226likes 2comments Sharethis: 簡單哥 Aboutauthor 「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」 你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。

你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？ 「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」 極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。

目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。

簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。

簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。

讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」 「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」 你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號@easybrofood ➤簡單閒聊Podcasthttps://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號Easybrofood ➤YouTube頻道https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭https://pse.is/tvlet ➤Line社群小家庭https://pse.is/wgrn4https://pse.is/wgrn4 142000subscribers viewes Viewallposts --> 超商早餐ptt在簡單哥Youtube的評價 By簡單哥 2020-12-3117:15:00 有19,675人看過 有352人喜歡 Sharethis: 料多鮮甜【關東煮】高麗菜捲這樣做？湯底好喝的關鍵是「柴魚」和「昆布」！跨年就是要暖呼呼啦！在今年的最後一天當然要用最溫暖的料理來收尾啦！希望大家都能夠感受到滿～滿的幸福！🥰讓我們一起吃著暖呼呼的關東煮迎接2021年吧！＊這集還有教怎麼做彈牙多汁的【高麗菜捲】喔！還不趕快點進來！💕（今日份量：8人份）🥣『關東煮』需要準備的材料🥣湯底👉日式高湯2000毫升👉醬油1.5大匙👉糖1大匙👉鹽巴適量👉關東煮醬適量（參考「蚵仔煎」）高麗菜捲👉高麗菜250克👉混合絞肉500克（參考「蛋餃」）配料(依個人喜好添加)👉貢丸12個👉白蘿蔔200克👉水煮蛋2顆👉關東煮食材2包👉蔥2支👉百葉豆腐1塊⚠️簡單哥小提醒⚠️1大匙=1湯匙=15ml1小匙=1茶匙=5ml🥞開始簡單製作🥞①滾水加鹽後將高麗菜煮熟後撈起②加入菜頭、蛋冷水下去滾至菜頭熟透③將蔥塞進竹輪，頭尾切平串起來即可④將高麗菜梗去掉，放入絞肉後捲起、用牙籤固定⑤加入高湯、醬油、鹽巴、糖、菜頭煮滾⑥將剩下的料全部加進去即可完成！簡單哥感謝大家的觀看❤️你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍是我拍片的動力哦！🎬喜歡我的朋友歡迎加入我✌️➤簡單哥牛運亨通年菜組https://easybrofood.pse.is/3axkc2➤簡單哥推薦氣炸烤箱https://bit.ly/3mXlJb4➤簡單閒聊Podcasthttps://pse.is/3azapd➤史上最實用貼圖上線拉https://pse.is/U3DC6➤IG帳號Easybrofood➤YouTube頻道https://pse.is/wenyc➤FB粉絲頁https://pse.is/xd3y9➤簡單哥大家庭https://pse.is/tvlet➤Line社群小家庭https://pse.is/wgrn4#關東煮#超商料理#冬天必吃#吃完暖呼呼#簡單料理#居家料理 19675views 352likes 29comments Sharethis: 簡單哥 Aboutauthor 「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」 你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。

你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？ 「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」 極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。

目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。

簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。

簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。

讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」 「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」 你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號@easybrofood ➤簡單閒聊Podcasthttps://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號Easybrofood ➤YouTube頻道https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭https://pse.is/tvlet ➤Line社群小家庭https://pse.is/wgrn4https://pse.is/wgrn4 142000subscribers viewes Viewallposts --> 你可能也想看看 全家早餐 --> 搜尋相關連結 #1.[問題]如果超商當早餐的，會買什麼當早餐？-看板CVS 公司附近真的沒有傳統早餐店，所以都會買超商的早餐，想問一下大家因為組合一直...(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1567512605. 於www.ptt.cc #2.[討論]便利商店以及早餐店早餐-看板CVS|PTT美食旅遊區 (麵包、飯糰類)原因不外乎是方便、安全但缺點就是C/P值低(看看那精美的刀工)那好奇有沒有人在同時有超商和早餐店可以選擇之下還會選擇便利商店來當早餐的'_'-- ... 於pttfoodtravel.com #3.[問卦]早餐長期吃便利商店盤嗎？|PTT熱門文章Hito 便利商店一個小的御飯糰30元有肉的大飯糰45-60元涼麵也要40元以上？一個月花費約1200-1800元如果改成買整袋吐司一袋40元10片可吃五天一個月花費約240 ... 於ptthito.com #4.[閒聊]超商健康早餐的選擇-womentalk|PTT學習區 [閒聊]超商健康早餐的選擇.看板Womentalk.作者girl0607.時間2020-04-1610 ... 於pttstudy.com #5.[閒聊]最愛超商的什麼早餐|健康跟著走 超商早餐ptt-...辦法配合或是地點的關係而每天都是吃超商的早餐超商可選擇的早餐商品也是...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:59.127.23... 於info.todohealth.com #6.[閒聊]全家超值早餐不錯吧？-WomenTalk-PTT情感投資事業版 大家安安乳題全家現在都常態49跟59元組合餐我通常飲料都挑奶類補充蛋白質59元的甚至可以挑蛋白質高的肉類飯糰49通常就麵包，不過我不是很喜歡吃麵包在這物價高漲的年代 ... 於ptt-chat.com #7.哪間超商是「微波食品」天花板？網友內行推：鹹食選7－11 超商的微波食品是許多人外食的好選擇，不論是早餐到宵夜都有。

近期有1名網友在PTT上詢問：「超商微波食品覺得哪一家最好吃？」引起網友一陣討論。

於tw.stock.yahoo.com #8.[閒聊]超商健康早餐的選擇|超商早餐ptt-旅遊日本住宿評價 超商早餐ptt，大家都在找解答。

想問大家無論在減肥減脂減醣的大家還有沒有推薦建議泡芙人me超商早餐可以怎麼吃？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 於igotojapan.com #9.[討論]面對鬱卒禮拜一超商早餐推薦！！-WomenTalk 明天就是鬱卒禮拜一有沒有超商早餐的組合可以壓一壓低落的心情為何是超商咧？...來自:220.137.198.56※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1475407850. 於ptt-web.com #10.「7-11早餐ptt」懶人包資訊整理(1)|蘋果健康咬一口 lword:早餐吃39午餐吃沙拉晚餐吃蛋05/2122:33.,有PTT網友在八卦板及便利商店板中指出，7-ELEVEn先前購買三明治和... 於1applehealth.com --> 看更多 #11.[閒聊]平常超商都怎麼吃?有推薦的嗎?-fitness|PTT消費區 大概抓個250大卡，其他比較常買的超商產品就無糖豆漿、沙拉、雞胸肉等等想請教...4F推justsay:現在早餐都吃小7烤雞三明治+2顆茶葉蛋+無糖豆漿但真 ... 於pttbuy.cc #12.[問卦]每天吃超商早餐會發生什麼事嗎?-Gossiping-PTT生活... 引述《jeff880614(Nakayama117)》之銘言：:乳題:本宅每天早上都吃超商的早餐:通常都是一個三明治或漢堡:配上一杯咖啡或無糖豆漿:不過最近友人跟本宅說超商的 ... 於ptt-politics.com #13.低熱量早餐ptt-餐飲貼文懶人包 提供低熱量早餐ptt相關文章，想要了解更多減肥早餐吃什麼、低卡早餐外食、低熱量...以超商的食物做飲食控制-看板FITNESS-批踢踢實業坊www.ptt.cc的其他相關資訊 ... 於diningtagtw.com #14.超商最搭早餐的飲料是？網曝「唯一真愛」：比較有飽足感 而許多人在享用早餐時，都會搭配一杯配飲料一起吃，近日有網友就好奇詢問大家「最搭早餐...△一名網友好奇在PTT詢問大家「最搭早餐的超商飲料霸主？ 於www.nownews.com #15.PTT網友熱議「全家美食」，起司熱狗、鰻魚飯都上榜 全家也買得到韓國超紅的起司熱狗！超商的鮮食方便又快速，加上多元的種類往往一開賣就造成話題，美人圈為各位盤點了全家便利商店2021年在Dcard、PTT... 於www.beauty321.com #16.[閒聊]最搭早餐的超商飲料霸主-MoPTT鄉公所 上次分享過最耐吃的超商麵包這次來分享最搭早餐的飲料WFH結束後又恢復進公司的日子可以比較放心地進超商挑早餐也是小確幸不用快步隨手拿了去結帳或是 ... 於moptt.tw #17.[討論]7-11的39/49超值早餐-CVS 前幾天去買東西想說超值早餐搭配有貝納頌奶茶於是選了一個39元綠標手捲結果去結帳店員跟我說55元我想說...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:114.43.228.234. 於ptt-life.com #18.每晚8點衝超商！搶打折商品問「可悲嗎？」網反讚狂推：我也是 男網友在PTT版上發文，每天晚上8點都會準時到超商報到，購買即期品的打折商品，「因為過期前7小時（事實是8小時）可以打折」，可以當明天的早餐或是 ... 於finance.ettoday.net #19.超商福袋被嗆「不推薦」網友見一物喊：已回本-聯合報 一名網友在《PTT-CVS》板上PO出花費200元購入的萊爾富超商的新年福袋，失望地表示內容包括眾多零食、小物的集結「很一般」，雖然幾米桌曆及多啦A夢 ... 於udn.com #20.[問題]常吃超商不好嗎|CVS看板|MyPTT網頁版 常吃超商不好嗎''我媽說有放很多防腐劑微波也會產生塑膠毒素我看他保存期限有四天可是真的好方便又快速請問各位看法是?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From: ... 於myptt.cc --> #21.台大醫院早餐ptt::連鎖超商/餐飲業者 連鎖超商/餐飲業者，台大早餐dcard,台大醫院確診ptt....在痛--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...,餓死了抬頭早餐不是汀洲路那幾家就是麥當當摩斯吃都吃膩了請教台大 ... 於chain.iwiki.tw #22.[問題]要減肥三餐怎麼買比較好?有過來人嗎?-cvs 大姊現在要減肥10公斤以上想到減肥吃喝都直接在便利商店/超商買一買比較方便目前想到的方案早餐:茶葉蛋+飯糰(選熱量低的)+低脂牛奶午餐:沙拉(選熱量 ... 於ptttravelfood.com #23.[問題]想吃早餐店，但不想喝紅茶怎麼辦-PTT評價 想吃早餐店，但不想喝紅茶怎麼辦通常早餐店紅茶都很難喝又小杯不如去超商買20元600cc的可是這樣又要跑兩個地方有點麻煩. 於ptt.reviews #24.營養師都這樣減肥！獨家「便利商店減肥」攻略大公開 #25.[閒聊]去便利商店都買什麼當早餐?-WomenTalk板-DispBBS #26.找早餐飲料PTT相關社群貼文資訊 #27.早餐店吃什麼才看得出老闆實力？PTT鄉民狂推3個字正解 #28.Re:[閒聊]會覺得超商店員超強嗎?-salary|PTT職涯區 #29.FamilyMart全家便利商店 #30.【營養師出去吃EP4】7-11與全家早餐怎麼吃？超商...-YouTube #31.2021全家美食推薦！PTT、Dcard網友激推必吃熱門清單 #32.[問卦]麥當勞的早餐怎麼點才划算...-PTTGossiping批踢踢... #33.長期吃超商身體健康？營養師點出「健康關鍵」-華視新聞網 #34.foodpanda優惠碼2022/2總整理：最新熊貓外送免運優惠/折扣... #35.711早餐ptt #36.Re:[閒聊]社畜真的會自己弄早餐?-c_chat|PTT動漫區 #37.7-ELEVEN #38.崩潰！小7早餐「39元組合」剩麵包網友哀嚎：飯糰呢？ #39.全台最大即時外送|美食和生鮮雜貨APP訂購20分鐘直送到家... #40.711早餐ptt[商品] --> #41.超商三角飯糰吃了會嗜睡？先別驚慌！內行人闢謠道出真相 #42.全家2022虎年福袋 #43.等你來答-Cofacts真的假的 #44.地瓜早餐ptt #45.[售票]【我吃了那男孩一整年的早餐】序號-看板Drama-Ticket #46.家樂福線上購物 #47.優惠劵-漢堡王 #48.首頁｜蘋果新聞網｜蘋果日報 #49.門市最新活動|星巴克|StarbucksTaiwan #50.台灣屈臣氏網路商店|屈臣氏Watsons #51.歡迎光臨博客來 #52.【電影推薦】2022年2月推薦的電影必看片單，預告介紹懶人包 #53.IKEA宜家家居線上購物-給你更多居家佈置靈感 #54.存款僅30萬！小家庭想買650萬房網驚「這方式」超冒險 #55.超商買早餐不踩雷！3種搭法不會胖，營養師教你怎麼選！ #56.辦公室瘋雲：電商驚爆公關危機-Google圖書結果 -->