久坐族如何改善血液循環？ 來試看看「抖腳」吧！ | Heho健康
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研究顯示，久坐也會造成腿部血流量下降，這會帶來血液對血管壁的摩擦機會相對減少，血管壁細胞會開始釋放出蛋白質，長期下來就成為了血管 ...
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久坐是現代人的通病，尤其工作性質是屬於坐在電腦前處理事務的上班族，往往都是一坐到下班，其中只有上廁所、中午休息時間會起來走動一下。
但如果真的無法離開座位活動活動身體的話，其實坐在位置上，可以利用「抖腳」這個動作來幫助身體的血流循環喔！一天之中坐著的時間比睡覺還長久坐帶來的影響，根據研究指出久坐
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