生氣時要「好好生氣」 但不能亂發脾氣！ | u 值媒 - 聯合報

不舒服的情緒是需要被消化或釋放的，生氣的時候要如何「好好生氣」，對孩子來說一直是需要反覆練習的事情，因為唯有在一次次的爆炸與冷靜之後， ... 生氣時要「好好生氣」但不能亂發脾氣！2021-09-2709:00 /魚兒一家樂yo遊的可樂魚某天晚上睡前的母女談心，五歲的女兒小小魚很認真地向我提出一個問題……小小魚：「媽媽，為什麼妳都說我可以生氣，但是阿公說我不可以生氣？」 我：「嗯……我想阿公的意思是不可以亂發脾氣。

」小小魚：「我聽不懂。

」Imagebymaster1305fromfreepik分享facebook我：「媽媽說可以生氣，是因為每個人都會有情緒，不開心的時候本來就會難過跟生氣，這都是很正常的事情，可是雖然妳可以生氣，但不能因為妳生氣，就去傷害別人、害別人也生氣跟不開心。

我問妳，如果今天我在生氣，然後就對妳發脾氣，我摔東西、拍桌子或是對妳大吼大叫，妳會覺得怎麼樣？」 小小魚：「我會很難過。

」我：「所以生氣的時候這樣發脾氣對嗎？」小小魚：「不對。

」我：「所以生氣的時候不可以亂發脾氣傷害別人。

可是生氣很不舒服，所以我們應該先冷靜一下，讓自己不要一直生氣難過。

」小小魚：「我知道！還可以找喜歡的東西……像我生氣的話，我就去遊戲墊拿寶石，看寶石亮晶晶很漂亮我就會變開心。

」我：「不錯喔！那下次妳生氣的時候就試試看這樣做吧！去遊戲墊冷靜一下，然後拿寶石讓自己開心一點，等到妳不生氣了，妳可以找我聊聊，看到底發生什麼事，一起討論可以怎麼解決問題、讓事情變好。

但是如果妳冷靜下來後才發現自己已經不小心亂發脾氣，對別人沒禮貌或是傷害別人了怎麼辦？」小小魚：「那我會跟他道歉！」我：「好，不過我們還是努力做到不亂發脾氣好嗎？」小小魚：「好。

」我：「這樣你知道阿公是什麼意思了嗎？阿公只是希望妳能學會控制好情緒，成為有禮貌的人。

」小小魚：「嗯，我知道了。

」圖/當個有禮貌的乖寶寶，不如以後出門就隨身攜帶一顆壓克力寶石吧！分享facebook生氣的時候要「好好生氣」不舒服的情緒是需要被消化或釋放的，生氣的時候要如何「好好生氣」，對孩子來說一直是需要反覆練習的事情，因為唯有在一次次的爆炸與冷靜之後，才能認識並適應這些情緒、懂得如何與這些情緒共處，進而學會如何應付這些情緒與衝突，以讓事情有最平和的結果。

孩子很聰明，在一次次的爆炸之後，也會找到適合自己的解決方法，而父母要做的，就是適當的引導與陪伴。

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