醫師告訴你：為小事煩惱、拋不開擔心都沒關係–《情感的溫度》

停止你的迷信，不要相信你的擔心能夠避免最壞的事情的發生. 就算是下意識的反應，擔憂的人偶爾會相信說，只要他們保持擔心，不好的事情就不 ...

你曾經在作答後擔心寫錯答案嗎？又或者你曾經在出門後擔心沒鎖門嗎？不知道擔憂找上門來該怎麼辦的時候，就讓我們從了解憂慮來一步步解決 ...

我們很習慣對別人說──「別再擔心了啦！不要老是這麼悲觀啦！」 但事實絕不像說的那麼簡單，就算是出於好意地安慰容易 ...

總是因為自己的經驗、成長背景，我們會覺得很多事讓我們感覺不安。 也因此我們擔憂不好的事情會發生，所以擔心東、擔心西，不只腦袋一直轉， ...

怎樣掌控好情緒，讓自己不輕易被別人牽著鼻子走，是一門似易實難的學問。心理學家亞伯．艾里斯的著作《告別壓力》把這關鍵性的一步放大 ...