量力而為亂用神器幫倒忙拉筋過度可致骨折| 明報| LINE TODAY
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明報
更新於2019年03月24日23:38•發布於2019年03月24日20:30
速成一字馬?——坊間有「拉筋神器」,聲稱每天使用30分鐘,一星期便能做到「一字馬」。
但註冊物理治療師指出,胡亂拉筋,有可能拉傷肌肉,嚴重可致骨折。
(明報製圖)林家琪(劉焌陶攝)【明報專訊】俗稱「拉筋」的伸展運動,可增加身體柔韌度,不少人會在運動前後或睡前拉筋,坊間甚至出現「拉筋神器」。
不過,物理治療師指出,若拉筋動作錯漏百出,拉筋不成反傷肌;如果加入「拉筋神器」,輕則令肌纖維撕裂,嚴重恐導致骨折。
拉筋
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