健康網》從健身到復健治療運動領域專業大不同

運動領域相當廣泛，從運動訓練到復健治療，專業大有不同；圖為情境照，圖中人物與本文無關。

（資料照，記者佟振國攝）. 〔健康頻道／綜合報導〕為了 ... 自由電子報 健康醫療 健康首頁 新聞現時批 醫流專題 名醫名人 抗老養生塑身 謠言終結站 健保長照 粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 熱門新訊 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw 首頁 >抗老養生塑身 >運動塑身 健康網》從健身到復健治療運動領域專業大不同 2021/09/2122:12 運動領域相當廣泛，從運動訓練到復健治療，專業大有不同；圖為情境照，圖中人物與本文無關。

（資料照，記者佟振國攝） 〔健康頻道／綜合報導〕為了追求健康，我們需要運動，不過運動領域相當廣泛，物理治療師表示，從運動員、帶中風患者走路的治療師、在社區帶長者團康的教練、奧運選手教練、健身房教練等都有，若將運動視為一個巨大的光譜，每個人專精的範圍可能只占其中一部分。

物理治療師陳曉謙在臉書粉專「陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師」發文指出，“Exerciseismedicine.”這句話讓過去認為年輕人、運動員才需要進行的運動訓練延伸到全新領域，成為治療、維持或提升健康的方式，假設「死亡」為0分、「健康」為60分、「頂尖運動表現」為100分，運動皆能參與在光譜中任何位置，只是使用名詞不同，或參雜的「醫療」跟「訓練」比重差異，例如：請繼續往下閱讀... ●關節活動度運動 為物理治療師常用於「預防或增加關節活動度」的技術，大多應用於久臥在床而關節攣縮、或剛手術完受傷處還很脆弱的患者。

●動作控制訓練 起初用於治療有神經系統疾病的患者。

早期復健專家發現，當大腦或神經損傷後，會改變肌肉的出力方式、順序，甚至動作型態，讓身體可使用「效率較差」的方式進行各種動作，不過消耗的能量較高但產生的力量不多，也會增加肌肉、關節、身體過勞的機率，進而引發受傷，不過近年來也越來越多人因久坐、辦公室的生活型態、過往受傷經驗等，出現類似情形。

而動作控制訓練如同肌肉的「再教育」，重新學習身體應當出力的方式，目前這仍偏向物理治療師、神經科學等專業。

●重量訓練 透過自身體重或額外的負重，來刺激身體各個系統、體適能的成長，包括：肌力、爆發力、心肺耐力、體組成等。

給予身體額外負重、重量的前提是身體出力的方式必須正確，關節、軟組織等須有一定的穩定性及活動度，也就是要有一定的「健康、動作基礎能力」，這偏向運動教練、健身教練的範疇。

對病患、一般民眾或運動員來說，找到符合自身需求、專攻光譜中特定範圍的專業人員，才能有效解決問題，例如深蹲時覺得腰緊緊卡卡的，重量遲遲上不去，就可能需要找物理治療師進行動作檢測、肌肉再教育、動作控制訓練等；而因十字韌帶斷裂復健半年的籃球選手，日常生活、走、跑、跳都沒問題後，應轉由技術教練、肌力與體能訓練師進行基礎重量訓練、爆發力、敏捷訓練等。

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