每天早晨吃一根玉米，竟可以給身體帶來如此好處，但切忌“三不”

每天去吃上一根蒸玉米，不但可以改善腸胃功能，還能幫身體提供營養物質和能量，並且蒸的玉米也比較好消化，在玉米中含有鈣、磷、膳食纖維、碳水化合物 ... 首頁/健康/每天早晨吃一根玉米，竟可以給身體帶來如此好處，但切忌“三不”我們都知道玉米是一種非常健康的粗糧，並且在國際上玉米還是一種抗衰老極佳的食物。

在中醫上認為，玉米主要性甘味平，歸膀胱經和胃經，有著健脾胃、利溼的功效，還被世界公認為“黃金作物”，所以說每天早晨吃一根玉米，對我們的身體還是大有裨益的。

早晨吃玉米都可以給身體帶來哪些好處？01.調理腸胃功能每天去吃上一根蒸玉米，不但可以改善腸胃功能，還能幫身體提供營養物質和能量，並且蒸的玉米也比較好消化，在玉米中含有鈣、磷、膳食纖維、碳水化合物等成分，還能起到養胃護胃的功效。

在《本草綱目》中也認為玉米可以起到“調中開胃”的功效，所以說對於胃不好的人，可以適量的去喝點玉米粥，開胃效果還是很不錯的。

02.防治便祕在玉米中含有大量的粗纖維，可以加快腸胃的蠕動，促進糞便的排出，所以說早上空腹去吃上一根玉米，還有助於防治便祕。

03.減肥塑身玉米屬於一種低熱量的食物，但是玉米中所含有的維生素、纖維素和澱粉都非常豐富，早上吃上一根，不但可以補充身體所需的營養物質和能量，還能讓我們產生飽腹感，所以還有著減肥塑身、排毒的功效。

早晨吃玉米切忌哪“三不”？01.不要單吃太多玉米早晨最好是吃蒸的嫩玉米，不要去吃烤玉米，吃烤玉米不但不易消化，還易上火，營養價值還低，但是吃蒸玉米最好不要單吃，可以配合著麵包和牛奶一起同食會更好，不易出現胃反酸、營養不良、面板變粗糙的情況。

推薦給大家一道牛奶玉米棒的做法，吃起來營養還健康。

首先取來1根玉米，放入保鮮袋裡，在保鮮袋裡倒入牛奶，擠壓保鮮袋淹沒過玉米，繫緊保鮮袋口，放在冰箱內醃製一晚；第二天就可以把牛奶和玉米一同倒入鍋內，在鍋裡倒入開水，淹沒大半玉米，用大火去燒開，此時可以放入適量的冰糖，用大火煮3分鐘，就可以調為中小火，蓋上鍋蓋燜煮。

在燜煮的過程中，一定要看好鍋，因為牛奶易撲鍋，燜煮10分鐘，玉米變為金黃色，就可以大火收汁，不用完全收幹，即可撈出玉米。

02.高血糖患者不宜吃在甜玉米里邊含有大量的水溶性多糖，含糖量高達8%，特別是裡邊的葡萄糖和蔗糖，還易引發血糖上升，所以說高血糖患者一定要注意。

03.不宜和田螺同食玉米和田螺同食，易導致中毒。

版權宣告：本文源自網路，於，由楠木軒整理髮布，共882字。

轉載請註明：每天早晨吃一根玉米，竟可以給身體帶來如此好處，但切忌“三不”-楠木軒相關文章蘿蔔子，學名是萊菔子，為十字花科植物蘿蔔的乾燥成熟種子。

民諺有“十月蘿蔔小人蔘”的說法，意指吃蘿蔔好處多多，殊不知，蘿蔔的種子也同樣是一味藥食同源之品。

01萊菔子的故事有一年，慈禧太后過大壽，因貪食佳老話說，長夏過後無病三分虛，眼下已經是中秋時節，這意味著一年中最佳的進補時間到了，而千補萬補，補腎最為重要，只有腎好了，才是身體的健康之本。

補腎方法多得不計其數，而有一種寶貝，中醫稱它為腎黃金，氣血長壽，是絕大多數人的嚮往，即使說你不想長壽，也會想要健康地活著吧？但是，研究發現，長壽更傾向於女性朋友，女人的平均壽命要比男人多6年左右。

那麼，男人如何能長壽呢？我們先來看看，屬於長壽男人，特有的共同   李時珍的《本草綱目》中寫道：“性從地變，質與物遷。

”通俗點說，就是自然環境中的氣候、土壤、生物、地形、水源、空氣質量等等都會影響藥材的生長和功效。

好的藥材必定是天時、地利、人和3個共同作用1、夏三月屬火，炎熱的夏天，宇宙萬物都是升浮發散的狀態，人體的陽氣也順應自然界，升浮發散於體表，體內陽氣則相對虛弱。

正如古人所說：“五月之時，陽氣在表，胃中虛冷。

”此處所指的五月是農曆五月。

應對體內俗話講"溼氣在百病害，溼氣除百病無"，除溼，顯得尤為是重中之重。

溼氣重給人們帶來的困擾也有很多，溼氣重首先影響到的就是脾胃，會出現食慾不振，四肢無力伴有胸悶腹脹的症狀，大便不成形的情況發生。

其次溼氣重年紀越大的人，越希望自己的身體健康。

而到了55歲以後，越來越多的人，開始懂得“千金難買健康身”的道理。

也許，並不是所有人都向往長壽，但是相信多數人，都不想病懨懨的活著，都想要健康地生活！那麼，55歲以可與蟲夏草可比肩的“水中人蔘”，價格實惠還健脾祛溼，香辣過癮小時候就經常跟著小夥伴們去泥巴地裡滾著捉泥鰍玩，在泥巴里的泥鰍看著髒兮兮的，其實它的營養價值可大著呢，即可入藥又可食用，好吃還營養價值豐富，桂枝不僅僅可以當做食物的調味料使用，而且還可入藥，在中醫臨床方面應用相當廣泛。

只是絕大多數人並不清楚桂枝所具有的藥物療效，所以就忽視了這種中草藥，桂枝主產於廣西、廣東及雲南等地。

《本草綱目》記載：“治一日之計在於晨，早餐則是保證一天活力的基礎，雞蛋，可以說是早餐中絕對不能少的食物，同時又富含極高的營養價值，最重要的是好吃，烹飪起來簡單方便，不過，雖然吃了好多年，很多人對雞蛋瞭解不夠，比如早上吃雞蛋說到吃，估計沒有哪個國家有我國這麼博大精深的飲食文化，畢竟上下五千年的傳承不是一般的國家能比的，再加上勞動人民的智慧，使得我國的美食繁多。

其中有一類十分的特殊，是別的國家所沒有的，那就是野菜，可以說野一個多月前，家住湖南的江女士在上班途中突然暈倒在了路上，後來在好心人的幫助下撥打了120才緊急將其送往醫院，而到了醫院之後，讓江女士怎麼都想不到的是，自己竟然被查出了肝癌，當聽到這個結果，江女士感覺天（本文僅供學習、參考。

文中所述配伍、方劑，須在專業指導下借鑑、應用！）本文理論依據：《本草綱目》、《瀕湖集簡方》你好，我是中醫人，文君然。

今天這篇文說，我想跟你說一個人、一說到刺菜，可能在很多人模糊的記憶中，都能夠想到紫色的花。

尤其是在夏季，小樹林、馬路邊、田野邊上等人煙稀少的地方，都可能會見到它，主要分佈在我國地區，日本、俄羅斯等地比較少。

刺菜，也被稱為刺兒菜、馬薊、導讀：曾是民間的極品野菜，老了還能做掃帚，如今卻成觀賞植物，太可惜近些年，隨著人們生活水平的不斷提高，人們對於吃不再是簡簡單單的吃飽了就行，而是如何吃才能更好吃，如何吃才能更健康，於是乎以前很多熱門搜尋9月22日新增確診病例43例中國農民豐收節今日秋分哈爾濱疫情魷魚遊戲相似推薦教育部：高校切忌一刀切封閉管理女人的天空dnf小古子關於唐醫生的一切賽羅奧特曼格鬥第二季我叫劉金鳳近期文章吃不起飯了...英國大學員工被迫求助食物銀行超50%，歐洲天然氣又漲價！德國最大的俄氣進口商快要頂不住了網易遊戲，激進出海《沙加未拓領域Remastered》中文版發售日公佈價格略貴！《瘋狂兔子奇遇派對》現已登陸外服厚道齊地美德淄博丨山東好人在身邊：軍嫂弱肩挑起“頂樑柱”“隔空”合影、直播間送祝福……因公身在國外，福建這所高校校長“暖心”送別畢業生浙江瑞安東山街道：分類宣傳進酒店垃圾分類齊參與致敬傳統，左點智慧走罐按摩器露營經濟持續升溫餐企“掘金”新賽道