冰敷還是熱敷? - 力邁物理治療所
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冰敷的效應,除了身體溫度開始降低外,會逐漸造成血管收縮、代謝率降低,藉此達到減輕疼痛以及控制炎症的效果。
冰敷常用在急性傷害,如打球扭傷、發炎、表皮燒燙傷、或肌肉 ...
延伸文章資訊
- 1冰敷還是熱敷? - 力邁物理治療所
冰敷的效應,除了身體溫度開始降低外,會逐漸造成血管收縮、代謝率降低,藉此達到減輕疼痛以及控制炎症的效果。冰敷常用在急性傷害,如打球扭傷、發炎、表皮燒燙傷、或肌肉 ...
- 2跟關節炎疼痛說bye~bye - 康健雜誌
冰敷按摩直接將冰塊放到皮膚上面,用畫圓的方式將冰塊放在疼痛的關節附近按摩5~7分鐘。施加一點壓力,並記得讓冰塊持續的移動。
- 3冰敷好?還是熱敷好? - 康健雜誌
簡單地說,身體痠痛部位如果有明顯的紅、腫、熱、痛,或者是一個明確的急性運動傷害,別懷疑,就是冰敷!而當發炎或受傷部位已經不再腫脹,或是不再那麼紅 ...
- 4一張圖搞懂受傷後該冰敷或熱敷?
Q2. 我以前腳踝有受過傷,每次運動完都會不太舒服但沒有到痛。這時候要冰敷還是熱敷呢? A2. 以前有舊傷,運動完會有小發炎,當天 ...
- 5類風濕性關節炎患者須知
4.急性期用冰敷減少發炎反應,減輕疼痛,方法是:將冰塊放入. 塑膠袋,袋外用毛巾包覆,放在發炎的關節部位,每次約十五分鐘,一天可以施行數次。 5.急性期過後可熱敷 ...