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刻意練習. 作者： Anders Ericsson / Robert Pool. 类别： 生活. 标签： 成长. 出版时间： 2017 ...   首页  分类  标签 刻意練習 作者：AndersEricsson / RobertPool 类别：生活 标签： 成长 出版时间：2017-6-1 出版社：方智 目录 〈推薦序〉天才，是練出來！　　甯自衡 〈推薦序〉刻意練習，躍上顛峰！　　陳藍谷 〈推薦序〉成功不是天注定　　周俊勳 〈推薦序〉兼顧練習質與量的高效訓練法　　曾昊宇 〈作者的話〉本書是兩人共同努力的成果 〈前言〉真的有「天才」嗎？ ■第1章　有目標的練習 突破限制，展現驚人記憶力 各領域傑出人物靠大量練習發展出超凡能力 只讓你「學會」的一般練習法 目標練習法的四大特質 如何突破瓶頸？ 有目標的練習其實還不夠 ■第2章　駕馭大腦與身體的適應力 倫敦計程車司機的大腦 大腦和身體一樣擁有驚人適應力 挑戰恆定性，迫使身體產生變化 透過長期訓練塑造大腦 不只發揮潛能，還要打造潛能 ■第3章　心智表徵 誤打誤撞成為盲棋大師 高手比初學者強在哪裡？ 心智表徵是什麼？ 心智表徵有助於認出模式，迅速回應 心智表徵有助於理解資訊 心智表徵有助於找出答案 心智表徵有助於制訂計畫 心智表徵有助於學習 身體活動也是心智活動 ■第4章　刻意練習的黃金法則 在高度發展的領域探索最佳練習法 小提琴學生提供了研究頂尖技能發展的絕佳機會 優等、傑出和頂尖之間的差異在於大量練習 刻意練習的原則 這樣應用刻意練習原則 一萬小時法則根本不是個法則！？ ■第5章　在工作上運用刻意練習原則 將練習融入工作中 用刻意練習法訓練醫生 著重傳授知識的傳統方法 著重提升技能的新訓練法 ■第6章　在日常生活中運用刻意練習原則 第一步，找個好老師 專注與投入至關重要 沒有老師怎麼辦？ 突破高原期，表現不再停滯不前 找到持續不懈的動機 ■第7章　邁向非凡的路線圖 第一階段：產生興趣 第二階段：變得認真 第三階段：全心投入 年齡與身體和大腦適應力之間的關係 成年人培養得出完美音感嗎？ 第四階段：開闢新路 ■第8章　如何解釋「天賦」這回事？ 帕格尼尼的魔力從何而來？ 破解莫札特傳奇 跳高奇才的表現真是奇蹟？ 揭開自閉學者驚人能力的神祕面紗 所謂「缺乏天分」 棋藝是靠練習，還是靠天分？ 天生特質的實際作用 相信天賦而導致的負面影響 ■第9章　用刻意練習打造全新的世界 運用刻意練習原則革新教學方法 刻意練習的前景 打造全新世界的工具 【展开】 【收起】 内容简介 找到天賦，不如找對方法！天才與庸才之間的差別不在基因、不在天分，在「刻意練習」！原創者親授，首度完整揭露「刻意練習」的科學實證與應用。

帶你揮別道聽塗說的不完整資訊，正確學會這足以讓你精通所有技能的全新學習法，顛覆你長久以來對潛能、對天賦、對智商的觀念！《異數》《恆毅力》《我比別人更認真》《記憶人人hold得住》《孩子如何成功》等，都引用了本書作者開創的「刻意練習法」。

《異數》作者由此提出廣為流傳、關於成功的「一萬小時法則」（可惜引用得有些漏洞），《恆毅力》作者花了一整章說明「刻意練習」在優秀表現中扮演的重要角色，現在，他要親自完整闡述他從研究各領域傑出人物歸納而得的最有效學習法！一堆人學鋼琴、小提琴、舞蹈、圍棋、各項運動，為什麼有些人可以有高手級表現，大部分人卻只有「可接受」的水準？多數人相信原因出在天賦，但本書作者安德斯‧艾瑞克森根據三十多年的研究發現，所謂天賦其實是人類大腦和身體的適應力，只要透過正確的練習，亦即「刻意練習」，善用大腦和身體的適應力，每個人都能改善技能，甚至創造出你本來以為自己沒有的能力，達到顛峰表現。

本書提供的革命性方法，將告訴你精通幾乎任何事物的訣竅。

這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論！本書菁華‧刻意練習的黃金法則‧廣為人知的「一萬小時法則」有何漏洞？‧經驗等於專業？‧持續努力真的就能達成目標？‧「天賦」對一個人追求傑出表現反而是種限制？‧如何在職場上運用刻意練習提升工作表現？‧父母如何為孩子營造一個刻意練習的環境？‧教師如何應用刻意練習法則為學生設定學習目標、準備教案？本書適用對象‧希望在工作上有傑出表現的人‧希望幫助自己的孩子／學生／員工達成學業或工作目標的父母／老師／企業主管‧熱愛學習新事物的人，不拘年齡大小‧希望自己為嗜好投注的大量心力看得見成效的人‧被坊間許多「找到自己真正的天賦」相關書籍嚇到，以為不認識真正的自己就無法成功的人 【展开】 【收起】 下载说明 1、追日是作者栎年创作的原创作品，下载链接均为网友上传的的网盘链接！ 2、相识电子书提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！ 下载链接 点击进入下载 热门评论 丸子(^.^)v的评论 我总觉得我适合写书== Ember的评论 心智表征这个事很有趣。

大行的评论 通篇强调刻意练习，干货少。

卡倫的评论 本書重點：刻意、有反饋有修正的持續練習。

（完） ocean的评论 老外写书的一个重要特点就是，各种举例子，把一个要点解释很多遍。

不过，即便如此，这本书仍值得推荐。

作者提供了很好的练习方式，对我印象最深的，就是要带着“觉知”去练习、生活，如此才能实现有效联系。

另一个重要的点是，你想做什么，其实就是你可以做到什么，关键是你得有一个坚定的目标。

素牘的评论 "一万小时理论”的科学说法。

书中有大量例证反复证明，所以读起来有些冗长，例证浏览过，总体思想还是比较明确的。

长时间的刻意练习可以说是成为优秀乃至大师的必由之路。

总结来说，主要有以下观点：1.各领域的杰出人士都靠【大量的】【有目的的】练习2.有目的的练习应当是【具有明确的特定目标】【专注的】【包含反馈的】【走出舒适区的】练习3.遇到瓶颈时应当试着做【不同】的事，而不是更难的事，找不同的方法来克服障碍，稳定提高，直到下一个障碍出现。

4.要想办法【保持你的动机】5.找到【合适的导师】非常重要6.刻意练习包括... Ran的评论 讀完這本書讓我想以不同的方式學習正在學的韓文了 大魚楽天的评论 通过有效的高强度训练，能够改善你的身体和大脑，产生像天赋一般的奇迹能力，仿佛天才； 有目的的训练：确定目标不断改进、训练中必须专注、及时反馈、必须跳出舒适区； 深度就是努力去复制别人的成功，失败了就停下来了解为什么失败，总结出来的体会。

微雨燕双飞的评论 ERICSSON sss思维框架的执行层 跟着鹏叔游世界的评论 绝大部分的技能都是可以通过刻意练习来实现的，比如开车、比如过去被认为只有天才具备的听声辨音、比如速读。

练习的关键四要素是1.打破舒适区，在拉伸区域练习（也不要挑战恐惧区）；2.分解、专项坚持的训练，而不是花哨的整体训练，要一个关节一个关节的打通；3.及时反馈、修正，最好是有老师指导的情况下，否则在错误的路上可能会越做越远；4.练习时专注，保持全神贯注，每次最多一个小时，一天4个小时是人类的极限，重在质而不在量 查看更多 收起 本站资源均搜集于互联网&网友上传，本站不存储任何相关资源。

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