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每次和孩子發完脾氣，都會後悔、自責、內疚！覺得自己像個市井潑婦，形象太糟糕了。

我們小時候，很少有人教我們如何處理憤怒情緒，甚至還告訴我們，憤怒發脾氣是不對的。長大以後，一些愛發脾氣的人，還會被議論為「性情不好」。很多人升級為父母之後，對於孩子的行為，先是忍耐，忍耐不住就會...