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睡不着、睡不香、睡不足是大問題，5個方法. 1、按揉心包經. 心包經是沿着人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈， ...

不妨試試用香氛來調節身體吧！ 睡不好怎麼辦？

难入睡、睡不香、晚上老醒等睡眠问题成为当下困扰很多人的问题。 在调整睡眠状态之前，我们要先搞清楚什么算失眠～ 失眠症是指睡眠过少， ...