失眠睡不好？研究：蓋更重的被子就能睡更香| Heho健康

Skiptocontent 台灣睡眠醫學會2017年發表的調查結果顯示，台灣的慢性失眠症問題，盛行率大約為11.3%；也就是說，差不多每10個人中，就有1個人因為失眠問題的困擾。

失眠最常見的特徵，是難以開始或維持睡眠，通常患者還會有疲勞、焦慮和憂鬱等的日間症狀。

目前，治療失眠的方法是藥物治療或是行為治療，但許多失眠患者會認為這些療法沒有效果。

蓋厚被子緩解失眠機會高了20倍！最近，美國睡眠醫學學會（AASM）旗下《Journalof