「媽媽，你老是吼我，是不愛我了嗎？」

媽媽，是全世界責任最大、工時最長、最費心、最繁瑣、又沒有工資的工作。

特別是白天還要上班的媽媽，簡直24小時都在打仗。

忙碌了一天回到家，卻又是另一個忙碌的開始。

小孩不聽話，吃飯要叫三遍才坐到餐桌邊，只吃肉不吃菜，只顧捧著平板電腦打遊戲看動畫片，不肯寫作業或者字寫得歪七歪八，昨天練的琴今天又忘了怎麼彈……總之一堆破事兒，你強忍著怒火，竭盡所能扮演一個慈眉善目、循循善誘的好媽媽。

你都快被自己感動了！

然而，就在他又一次把整個衛生間弄得全是水、半瓶沐浴露都倒在地上的時候，你終於爆發了！

「說了多少遍洗澡好好洗，不要把水潑出來？你再這樣，不要住在這裡了！誰天天跟在你屁股後面打掃衛生啊？」

可是，吼完之後，你就後悔了，覺得自己真是個糟糕的媽媽。

特別是看到那個小小人委屈的眼神，好像受了很大的傷，你一定更受傷，問自己為什麼不能控制自己的脾氣呢？

是啊，為什麼你不能控制自己的脾氣呢？

根據腦科學研究，大部分的媽媽比爸爸容易情緒失控。

可是，孩子和媽媽在一起的時間更長，你的情緒不穩定或爆脾氣，肯定對孩子有影響。

首先他會覺得你對他大吼，表示你不愛他了，還有多愁善感的孩子會認為他不是你親生的；然後你處理問題的方式，潛移默化，就會變成他處理問題的方式，很多小孩喜歡生悶氣，不跟大人講話，自己破壞玩具，甚至毆打小夥伴等等，大部分是模仿父母或其他家庭成員的行為，慢慢影響他的性格和將來的人際關係。

所以，增加你們有效的親子時間很重要。

拿著手機坐在孩子旁邊不叫親子時間，而一本正經的面談也不一定是有效的親子時間。

在處理問題時候，多多交流和溝通，才更有用。

像開頭提到的情況，你對孩子大吼之後，你可以先抱抱他，跟他說：「寶寶，對不起，媽媽剛才很生氣，但不該對你大吼大叫，媽媽還是很愛你的。

」然後再問問孩子的感受，以及告訴他你為什麼生氣。

這樣，讓孩子了解你還是愛他的，千萬不要嚇壞他，再互相溝通感受和解決方法。

當然，爸爸媽媽們也要學會適時尋求其他家庭成員的幫助，或者找到自己釋放壓力和怒氣的方法。

和孩子一起讀繪本，互動遊戲，更是珍貴的親子時間。

繪本故事簡單易懂，生動有趣，卡通造型和可愛的角色讓孩子很快代入自己的生活，我們可以針對孩子的興趣和問題，選擇合適的繪本與他們一起閱讀，一邊講故事，一邊講道理，溫柔地陪伴，細心地教育。

繪本不但是給孩子的禮物，也是給大人的一份禮物，是大人和孩子溝通的橋樑，互相更了解彼此。

在繪本中，我們大人也可以和孩子一起再成長一次，這是多麼幸福的事啊。

原創 | 嚴淑女，台灣兒童文學研究者、兒童文學博士，擅長以繪本育兒